हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

चहा पिण्याचे प्रमाण काय? वयानुसार किती कप चहा प्यावा? जाणून घ्या

वयानुसार आणि आरोग्यानुसार दिवसाला किती कप चहा प्यावा? अति चहा पिण्याचे तोटे आणि चहा पिण्याची योग्य वेळ कोणती, याबद्दल तज्ज्ञांनी दिलेला महत्त्वाचा सल्ला सविस्तर वाचा.

| Updated on: Jun 03, 2026 | 3:14 PM
Share
भारतात चहाशिवाय सकाळची सुरुवात होणे अशक्यच मानले जाते. अनेकांना अंथरुणातून उठल्याबरोबर बेड टी (Bed Tea) हवा असतो, तर काही जण ऑफिसमध्ये किंवा कामाच्या गडबडीत दिवसभर चहाचे कप रिकामे करत असतात. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का, की तुमच्या वयानुसार आणि आरोग्यानुसार तुम्ही दिवसाला नेमका किती चहा प्यायला पाहिजे?

भारतात चहाशिवाय सकाळची सुरुवात होणे अशक्यच मानले जाते. अनेकांना अंथरुणातून उठल्याबरोबर बेड टी (Bed Tea) हवा असतो, तर काही जण ऑफिसमध्ये किंवा कामाच्या गडबडीत दिवसभर चहाचे कप रिकामे करत असतात. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का, की तुमच्या वयानुसार आणि आरोग्यानुसार तुम्ही दिवसाला नेमका किती चहा प्यायला पाहिजे?

1 / 6
तज्ज्ञांच्या मते, गरजेपेक्षा जास्त चहा प्यायल्याने शरीराला गंभीर हानी पोहोचू शकते. डॉक्टर चहा पिणे पूर्णपणे बंद करायला सांगत नाहीत, परंतु त्याचे योग्य प्रमाण आणि वेळ राखणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

तज्ज्ञांच्या मते, गरजेपेक्षा जास्त चहा प्यायल्याने शरीराला गंभीर हानी पोहोचू शकते. डॉक्टर चहा पिणे पूर्णपणे बंद करायला सांगत नाहीत, परंतु त्याचे योग्य प्रमाण आणि वेळ राखणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

2 / 6
चहा पिण्याचे प्रमाण हे व्यक्तीचे वय, त्याचे आरोग्य आणि जीवनशैलीवर अवलंबून असते. किशोरवयीन मुले आणि तरुण या वयोगटातील मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासाचा काळ असतो. त्यामुळे त्यांनी दिवसातून १ ते २ कपांपेक्षा जास्त कॅफीनयुक्त चहा पिणे टाळावे.

चहा पिण्याचे प्रमाण हे व्यक्तीचे वय, त्याचे आरोग्य आणि जीवनशैलीवर अवलंबून असते. किशोरवयीन मुले आणि तरुण या वयोगटातील मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासाचा काळ असतो. त्यामुळे त्यांनी दिवसातून १ ते २ कपांपेक्षा जास्त कॅफीनयुक्त चहा पिणे टाळावे.

3 / 6
जे तरुण किंवा मध्यमवयीन लोक पूर्णपणे निरोगी आहेत, त्यांच्यासाठी दिवसातून ३ ते ५ कप ग्रीन टी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.

जे तरुण किंवा मध्यमवयीन लोक पूर्णपणे निरोगी आहेत, त्यांच्यासाठी दिवसातून ३ ते ५ कप ग्रीन टी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.

4 / 6
तज्ज्ञांच्या मते, कोणत्याही सामान्य व्यक्तीने दिवसभरात ३०० मिलीग्रॅमपेक्षा जास्त कॅफीनचे सेवन करू नये. चहामधील कॅफीन शरीराला ऊर्जा देते, परंतु त्याचे अतिसेवन आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते.

तज्ज्ञांच्या मते, कोणत्याही सामान्य व्यक्तीने दिवसभरात ३०० मिलीग्रॅमपेक्षा जास्त कॅफीनचे सेवन करू नये. चहामधील कॅफीन शरीराला ऊर्जा देते, परंतु त्याचे अतिसेवन आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते.

5 / 6
टीप - ही माहिती आरोग्य तज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. याला कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय मानू नये. आपल्या दैनंदिन जीवनात किंवा आहारात कोणताही नवीन बदल करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

टीप - ही माहिती आरोग्य तज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. याला कोणत्याही वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय मानू नये. आपल्या दैनंदिन जीवनात किंवा आहारात कोणताही नवीन बदल करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य
मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य
77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1
77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1
पारंपरिक लूकमध्ये फुलून दिसतंय मलायकाचं सौंदर्य, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
पारंपरिक लूकमध्ये फुलून दिसतंय मलायकाचं सौंदर्य, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
मुघल काळात दसरा आणि दिवाळी कशी साजरी होत होती?
मुघल काळात दसरा आणि दिवाळी कशी साजरी होत होती?
रावणाच्या मृत्यूनंतर मंदोदरीने कुणाशी लग्न केले माहितीये का?
रावणाच्या मृत्यूनंतर मंदोदरीने कुणाशी लग्न केले माहितीये का?
Jio चा अवघ्या 77 रुपयांचा रिचार्ज, मिळतात अनेक बेनिफिट्स
Jio चा अवघ्या 77 रुपयांचा रिचार्ज, मिळतात अनेक बेनिफिट्स
व्हिडीओ View more
एकनाथ शिंदेंनी मला 500 कोटी रुपये दिल्याचं... मनोज जरांगे पाटलांचा...
एकनाथ शिंदेंनी मला 500 कोटी रुपये दिल्याचं... मनोज जरांगे पाटलांचा थेट सवाल, नेमकं प्रकरण काय?
2029 मधील निवडणुकीबाबत मनोज जरांगे पाटलांचं मोठं विधान, म्हणाले, मराठी
2029 मधील निवडणुकीबाबत मनोज जरांगे पाटलांचं मोठं विधान, म्हणाले, मराठी बांधवांसाठी...
मनोज जरांगे दसरा मेळाव्यात संतापले! समर्थकांना खडसावत म्हणाले...
मनोज जरांगे दसरा मेळाव्यात संतापले! समर्थकांना खडसावत म्हणाले...
एकनाथ शिंदेंना पुन्हा मुख्यमंत्री करण्याची तयारी? बड्या नेत्याचं विधान
एकनाथ शिंदेंना पुन्हा मुख्यमंत्री करण्याची तयारी? बड्या नेत्याच्या विधानाने चर्चांना उधाण
एकनाथ शिंदेंच्या दसरा मेळाव्यात शेतकऱ्यांसाठी खास संदेश! त्या बॅनरची..
एकनाथ शिंदेंच्या दसरा मेळाव्यात शेतकऱ्यांसाठी खास संदेश! 'त्या' बॅनरची तुफान चर्चा
पुण्यातील महालक्ष्मी देवीचे राजेशाही रूप! 16 किलो सोन्याची साडी
पुण्यातील महालक्ष्मी देवीचे राजेशाही रूप! दसऱ्यानिमित्त नेसवली 16 किलो सोन्याची साडी, दर्शनासाठी भाविकांची गर्दी
जितेंद्र आव्हाडांनाच वारंवार धमक्या का? प्रताप सरनाईकांचा सवाल,
जितेंद्र आव्हाडांनाच वारंवार धमक्या का? प्रताप सरनाईकांचा सवाल, Z सुरक्षेची...
फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार उद्या दिल्ली दौऱ्यावर; मोठं कारण समोर
फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार उद्या दिल्ली दौऱ्यावर; मोठं कारण समोर
उद्धव ठाकरेंच्या दसरा मेळाव्यासाठी शिवसैनिकांमध्ये प्रचंड उत्साह;
उद्धव ठाकरेंच्या दसरा मेळाव्यासाठी शिवसैनिकांमध्ये प्रचंड उत्साह; सोलापूरचा शिवसैनिक सर्वात आधी दाखल!
टायगर श्रॉफला सुरक्षा, सामान्य नागरिकांचं काय? संजय राऊतांचा सरकारला..
टायगर श्रॉफला सुरक्षा, सामान्य नागरिकांचं काय? संजय राऊतांचा सरकारला थेट सवाल!