AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Eggs:अंडे सलग एक महिना खाल्ल्यास शरीरात दिसताते हे मोठे बदल

Eggs Health Benefits: सध्या थंडीचे दिवस सुरू आहेत. अनेक जण अंड्यावर तुटून पडल्याने अंड्यांचा भाव वधारला आहे. अंडे शारिरीक ताकदीसाठी चांगले मानल्या जाते. एक महिना सलग अंडे खाल्ल्याने काय होतो फायदा?

KALYAN DESHMUKH | Updated on: Nov 25, 2025 | 3:37 PM

अंड्यात प्रोटीन आणि व्हिटामिन्स मोठ्या प्रमाणात असते. त्याचा आरोग्याला मोठा फायदा होतो. रोज एक महिने खाल्ल्यास शरीरात मोठा बदल दिसतो. शरीराला त्याचे अनेक फायदे होतात. — अंड्यात प्रोटीन आणि व्हिटामिन्स मोठ्या प्रमाणात असते. त्याचा आरोग्याला मोठा फायदा होतो. रोज एक महिने खाल्ल्यास शरीरात मोठा बदल दिसतो. शरीराला त्याचे अनेक फायदे होतात.
1 / 6

अंड्यात सर्वाधिक प्रथिने असतात. प्रथिनांचा तो एक चांगला स्त्रोत मानल्या जातो. जर तुम्ही रोज अंडे खाल्ले तर शरीरात ताकद, ऊर्जा वाढते. शरीर मजबूत होते. शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. — अंड्यात सर्वाधिक प्रथिने असतात. प्रथिनांचा तो एक चांगला स्त्रोत मानल्या जातो. जर तुम्ही रोज अंडे खाल्ले तर शरीरात ताकद, ऊर्जा वाढते. शरीर मजबूत होते. शरीरात अनेक बदल दिसून येतात.
2 / 6

अंड्यातील कोलीन मेंदूसाठी चांगले मानल्या जाते. यामुळे स्मरणशक्ती सुधारते. एकाग्रता वाढीसाठी फायदा होतो. तर मूड पण चांगला होतो. अंड्यात ल्यूटिन आणि जीएक्सॅंथिन नावाचे तत्व असते. त्यामुळे डोळ्यांची नजर सुधारते आणि वाढत्या वयात नजर चांगली होण्यास मदत होते. — अंड्यातील कोलीन मेंदूसाठी चांगले मानल्या जाते. यामुळे स्मरणशक्ती सुधारते. एकाग्रता वाढीसाठी फायदा होतो. तर मूड पण चांगला होतो. अंड्यात ल्यूटिन आणि जीएक्सॅंथिन नावाचे तत्व असते. त्यामुळे डोळ्यांची नजर सुधारते आणि वाढत्या वयात नजर चांगली होण्यास मदत होते.
3 / 6

योग्य प्रमाणात अंडे खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉल वाढते. तर वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे हृदयाला चांगले असते. अंड्यातील व्हिटामिन B12 आणि लोह यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. दिवसभरातील थकवा दूर पळतो. — योग्य प्रमाणात अंडे खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉल वाढते. तर वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे हृदयाला चांगले असते. अंड्यातील व्हिटामिन B12 आणि लोह यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. दिवसभरातील थकवा दूर पळतो.
4 / 6

अंडे खाल्ल्याने भूख लागत नाही. कारण हे हाय प्रोटीन फूड आहे. यामुळे सतत काहीतरी खाण्याची इच्छा कमी होते. वजन नियंत्रित राहते. अंड्यातील बायोटिन आणि व्हिटामिन D त्वचेसाठी आणि केसांना पोषण देते. अंड्याच्या नियमीत सेवनाने त्वचा आणि केस चमकदार होतात. — अंडे खाल्ल्याने भूख लागत नाही. कारण हे हाय प्रोटीन फूड आहे. यामुळे सतत काहीतरी खाण्याची इच्छा कमी होते. वजन नियंत्रित राहते. अंड्यातील बायोटिन आणि व्हिटामिन D त्वचेसाठी आणि केसांना पोषण देते. अंड्याच्या नियमीत सेवनाने त्वचा आणि केस चमकदार होतात.
5 / 6

रोज अंडे खाणे चांगले असले तरी ते एका योग्य प्रमाणात खाणे चांगले आहे. दिवसभरात एक किंवा दोन उकडलेले अंडे खाणे हा चांगल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. जास्त अंडे खाणे चांगले मानल्या जात नाही. एका योग्य प्रमाणात अंडे खाणे हे फायद्याचे मानले जाते. — रोज अंडे खाणे चांगले असले तरी ते एका योग्य प्रमाणात खाणे चांगले आहे. दिवसभरात एक किंवा दोन उकडलेले अंडे खाणे हा चांगल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. जास्त अंडे खाणे चांगले मानल्या जात नाही. एका योग्य प्रमाणात अंडे खाणे हे फायद्याचे मानले जाते.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

49 मध्ये डिमार्टमध्ये मिळतंय ही जबरदस्त वस्तू, ग्राहकांची गर्दीच गर्दी.

एक थेंबही पाणी मिळणार नाही, भारताचा पाकिस्तानला दणका, थेट आदेशाला...

विद्यानंद बापट यांची मराठी ऐकून मुख्यमंत्री फडणवीसही अवाक.

बुमराह जर फिट झाला नाही तर... बीसीसीआयकडे रिप्लेसमेंट तयारच.

मर्डर मिस्ट्री असावी तर अशी.. डोकं चक्रावून टाकणारी कथा.

मोठी बातमी! इंडिगोच्या विमानाचा अपघात, पार्किंगमधल्या पोलला धडक.

विराटचा मुलगा अकायबद्दल गिलची भन्नाट कमेंट, सोशल मीडियावर व्हायरल.

50 लाखांचं बजेट, कमाई 100 कोटी पार; 'हनुमान अंश'अंश’सारखाच सुपरहिट!.

पाणावलेल्या डोळे..; वैभव तत्त्ववादीच्या अत्यंत जवळच्या व्यक्तीचं निधन.

मनोज जरांगेंना मोठं यश, या 5 अटी मान्य; सरकारची थेट घोषणा!.

Visual Stories View more

जगातील 10 सर्वात वेगाने धावणारे प्राणी, वेग चकीत करेल...

एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करायचे ?

केसांच्या भरघोस वाढीसाठी हे ज्यूस येतील कामी, पाहा कोणते ?

शुगर नियंत्रणासह अनेक उपचारासाठी शेवग्याची पाने गुणकारी

रात्री जेवल्यानंतर किती पावले चालावे ? काय होतात फायदे ?

सकाळचे की संध्याकाळचे चालणे जास्त फायद्याचे ?

Most Read Stories

आरएसएस शताब्दी वर्ष : डॉ.मोहन भागवत यांचा लंडन दौरा.

दम धरा, सगळं होईल, डाव सगळे होतील! मनोज जरांगेंचा भुजबळांना थेट इशारा.

कळवण आदिवासी विद्यार्थी मृत्यू प्रकरणात तिघांचे निलंबन.

भारत पाकिस्तान यांच्यात शनिवारी लढत, कधी आणि कुठे पाहता येणार सामना.

Latest Articles View more

आरएसएस शताब्दी वर्ष : डॉ.मोहन भागवत यांचा लंडन दौरा, ६ सप्टेंबर रोजी “सेलिब्रेशन ऑफ ऑननेस” सोहळा

दम धरा, सगळं होईल, डाव सगळे होतील! मनोज जरांगेंचा छगन भुजबळांना थेट इशारा

Women's Asia Cup Live Streaming: भारत पाकिस्तान यांच्यात शनिवारी लढत, कधी आणि कुठे पाहता येणार सामना

जो चारित्र्यवान नाही तो...महाराज स्वरा भास्करवर भडकले; त्या वादात उडी; प्रकरण तापणार?

Ravindra Dhangekar Vs Vidyanand Bapat | परंपरा म्हणून ढोल-ताशांचा त्रास का सहन करायचा? विद्यानंद बापटांचा धंगेकरांना थेट सवाल

व्हिडीओ View more

दम धरा, सगळं होईल, डाव सगळे होतील! मनोज जरांगेंचा छगन भुजबळांना थेट इशारा

Ravindra Dhangekar Vs Vidyanand Bapat | परंपरा म्हणून ढोल-ताशांचा त्रास का सहन करायचा? विद्यानंद बापटांचा धंगेकरांना थेट सवाल

Satej Patil on Manoj Jarange Protest | जरांगे पाटलांना काही झालं तर महाराष्ट्र सरकार जबाबदार! सतेज पाटलांचा थेट इशारा; मराठा आरक्षणावरून सरकारवर घणाघात

Ravindra Dhangekar Vs Vidyanand Bapat | पुण्यात DJच्या आवाजावरून रवींद्र धंगेकर- विद्यानंद बापट यांच्यात खडाजंगी, व्हिडीओ बघाच

Chhagan Bhujbal | ओबीसी आरक्षण संपता कामा नये! छगन भुजबळांचा महायुतीला घरचा आहेर; मराठा आरक्षणावरून सरकारला थेट सवाल

Dharashiv | नळदुर्ग किल्ल्यावर हृदयद्रावक घटना! राष्ट्रीय कुस्तीपटू अश्विनी पौळ यांनी तीन मुलांसह जीवन संपवलं; चौघांवर गुन्हा

Uddhav Thackeray | बीडमध्ये उद्धव ठाकरेंची मोठी खेळी! 396 बूथप्रमुखांशी थेट संवाद; प्रत्येकासाठी 10 लाखांची पॉलिसी जाहीर

Uddhav Thackeray | पक्षाच्या नावाचा दुरुपयोग करणाऱ्यांचा लवकरच निकाल लागेल! उद्धव ठाकरेंचा सज्जड इशारा

Sanjay Gaikwad | विनयभंग, जीवे मारण्याची धमकी; घरी 100 पुरुष पाठवतो म्हणाले! संजय गायकवाडांविरोधात आरती आंबींची पोलिसांत तक्रार दाखल

पुण्याला वेगवान गतिशीलता असलेलं शहर बनवणार

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी