हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Eggs:अंडे सलग एक महिना खाल्ल्यास शरीरात दिसताते हे मोठे बदल

Eggs Health Benefits: सध्या थंडीचे दिवस सुरू आहेत. अनेक जण अंड्यावर तुटून पडल्याने अंड्यांचा भाव वधारला आहे. अंडे शारिरीक ताकदीसाठी चांगले मानल्या जाते. एक महिना सलग अंडे खाल्ल्याने काय होतो फायदा?

| Updated on: Nov 25, 2025 | 3:37 PM
Share
अंड्यात प्रोटीन आणि व्हिटामिन्स मोठ्या प्रमाणात असते. त्याचा आरोग्याला मोठा फायदा होतो. रोज एक महिने खाल्ल्यास शरीरात मोठा बदल दिसतो. शरीराला त्याचे अनेक फायदे होतात.

अंड्यात प्रोटीन आणि व्हिटामिन्स मोठ्या प्रमाणात असते. त्याचा आरोग्याला मोठा फायदा होतो. रोज एक महिने खाल्ल्यास शरीरात मोठा बदल दिसतो. शरीराला त्याचे अनेक फायदे होतात.

1 / 6
अंड्यात सर्वाधिक प्रथिने असतात. प्रथिनांचा तो एक चांगला स्त्रोत मानल्या जातो. जर तुम्ही रोज अंडे खाल्ले तर शरीरात ताकद, ऊर्जा वाढते. शरीर मजबूत होते. शरीरात अनेक बदल दिसून येतात.

अंड्यात सर्वाधिक प्रथिने असतात. प्रथिनांचा तो एक चांगला स्त्रोत मानल्या जातो. जर तुम्ही रोज अंडे खाल्ले तर शरीरात ताकद, ऊर्जा वाढते. शरीर मजबूत होते. शरीरात अनेक बदल दिसून येतात.

2 / 6
अंड्यातील कोलीन मेंदूसाठी चांगले मानल्या जाते. यामुळे स्मरणशक्ती सुधारते. एकाग्रता वाढीसाठी फायदा होतो. तर मूड पण चांगला होतो. अंड्यात ल्यूटिन आणि जीएक्सॅंथिन नावाचे तत्व असते. त्यामुळे डोळ्यांची नजर सुधारते आणि वाढत्या वयात नजर चांगली होण्यास मदत होते.

अंड्यातील कोलीन मेंदूसाठी चांगले मानल्या जाते. यामुळे स्मरणशक्ती सुधारते. एकाग्रता वाढीसाठी फायदा होतो. तर मूड पण चांगला होतो. अंड्यात ल्यूटिन आणि जीएक्सॅंथिन नावाचे तत्व असते. त्यामुळे डोळ्यांची नजर सुधारते आणि वाढत्या वयात नजर चांगली होण्यास मदत होते.

3 / 6
योग्य प्रमाणात अंडे खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉल वाढते. तर वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे हृदयाला चांगले असते. अंड्यातील व्हिटामिन B12 आणि लोह यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. दिवसभरातील थकवा दूर पळतो.

योग्य प्रमाणात अंडे खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉल वाढते. तर वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे हृदयाला चांगले असते. अंड्यातील व्हिटामिन B12 आणि लोह यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. दिवसभरातील थकवा दूर पळतो.

4 / 6
अंडे खाल्ल्याने भूख लागत नाही. कारण हे हाय प्रोटीन फूड आहे. यामुळे सतत काहीतरी खाण्याची इच्छा कमी होते. वजन नियंत्रित राहते. अंड्यातील बायोटिन आणि व्हिटामिन D त्वचेसाठी आणि केसांना पोषण देते. अंड्याच्या नियमीत सेवनाने त्वचा आणि केस चमकदार होतात.

अंडे खाल्ल्याने भूख लागत नाही. कारण हे हाय प्रोटीन फूड आहे. यामुळे सतत काहीतरी खाण्याची इच्छा कमी होते. वजन नियंत्रित राहते. अंड्यातील बायोटिन आणि व्हिटामिन D त्वचेसाठी आणि केसांना पोषण देते. अंड्याच्या नियमीत सेवनाने त्वचा आणि केस चमकदार होतात.

5 / 6
रोज अंडे खाणे चांगले असले तरी ते एका योग्य प्रमाणात खाणे चांगले आहे. दिवसभरात एक किंवा दोन उकडलेले अंडे खाणे हा चांगल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. जास्त अंडे खाणे चांगले मानल्या जात नाही. एका योग्य प्रमाणात अंडे खाणे हे फायद्याचे मानले जाते.

रोज अंडे खाणे चांगले असले तरी ते एका योग्य प्रमाणात खाणे चांगले आहे. दिवसभरात एक किंवा दोन उकडलेले अंडे खाणे हा चांगल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. जास्त अंडे खाणे चांगले मानल्या जात नाही. एका योग्य प्रमाणात अंडे खाणे हे फायद्याचे मानले जाते.

6 / 6
Visual Stories View more
जीवनाची 7 आश्चर्यकारक तथ्ये जी तुम्हाला हादरवून सोडतील
जीवनाची 7 आश्चर्यकारक तथ्ये जी तुम्हाला हादरवून सोडतील
स्वर्गा पेक्षा सुंदर, मुंबईपासून खूपच जवळ, एका दिवसात होईल फिरून
स्वर्गा पेक्षा सुंदर, मुंबईपासून खूपच जवळ, एका दिवसात होईल फिरून
या शाकाहारी पदार्थात ठासून भरलंय प्रोटीन, आजमावून तर पाहा...
या शाकाहारी पदार्थात ठासून भरलंय प्रोटीन, आजमावून तर पाहा...
फूल चार्जवर 5 दिवसांचा बॅकअप, 86 टक्के स्वस्त मिळतेय हे स्मार्टवॉच
फूल चार्जवर 5 दिवसांचा बॅकअप, 86 टक्के स्वस्त मिळतेय हे स्मार्टवॉच
या रक्तगटाचे लोक असतात खूपच सुंदर, लोकांना सौंदर्याने करतात आकर्षित
या रक्तगटाचे लोक असतात खूपच सुंदर, लोकांना सौंदर्याने करतात आकर्षित
पेरु खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे काय ?
पेरु खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे काय ?
व्हिडीओ View more
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक.
धनुष्यबाण कोणाला मिळणार ठाकरेंना कि शिंदेंना? उद्या फैसला होणार
धनुष्यबाण कोणाला मिळणार ठाकरेंना कि शिंदेंना? उद्या फैसला होणार.
भारतीय कम्युनिस्ट पक्षाचा मोर्चा पालघर जिल्हाधिकारी कार्यालयावर धडकणार
भारतीय कम्युनिस्ट पक्षाचा मोर्चा पालघर जिल्हाधिकारी कार्यालयावर धडकणार.
नितीन नबीन भाजपचे नवे राष्ट्रीय अध्यक्ष, पंतप्रधान मोदींकडून अभिनंदन
नितीन नबीन भाजपचे नवे राष्ट्रीय अध्यक्ष, पंतप्रधान मोदींकडून अभिनंदन.
मुंबई महापालिकेवर महायुतीचाच महापौर बसणार; अमित साटम यांचा दावा
मुंबई महापालिकेवर महायुतीचाच महापौर बसणार; अमित साटम यांचा दावा.
दिल्लीतून मुंबईचा महापौर ठरणं हा महाराष्ट्राचा अपमान
दिल्लीतून मुंबईचा महापौर ठरणं हा महाराष्ट्राचा अपमान.
महापालिकांमध्ये सत्तेचा पेच; महाराष्ट्रात पुन्हा ‘घोडेबाजार’ रंगणार?
महापालिकांमध्ये सत्तेचा पेच; महाराष्ट्रात पुन्हा ‘घोडेबाजार’ रंगणार?.
निष्ठावंतांची कोंडी, फडणवीसांच्या निकटवर्तीय नेत्याचा संन्यास
निष्ठावंतांची कोंडी, फडणवीसांच्या निकटवर्तीय नेत्याचा संन्यास.
मुंबईत बिहार भवन उभारणीवरून नवा वाद; मनसेचा थेट इशारा
मुंबईत बिहार भवन उभारणीवरून नवा वाद; मनसेचा थेट इशारा.
चंद्रपूर महापौर पदावर मोठा ट्विस्ट; काँग्रेसच्या गटबाजीचा भाजपला फायदा
चंद्रपूर महापौर पदावर मोठा ट्विस्ट; काँग्रेसच्या गटबाजीचा भाजपला फायदा.