AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Eggs:अंडे सलग एक महिना खाल्ल्यास शरीरात दिसताते हे मोठे बदल

Eggs Health Benefits: सध्या थंडीचे दिवस सुरू आहेत. अनेक जण अंड्यावर तुटून पडल्याने अंड्यांचा भाव वधारला आहे. अंडे शारिरीक ताकदीसाठी चांगले मानल्या जाते. एक महिना सलग अंडे खाल्ल्याने काय होतो फायदा?

KALYAN DESHMUKH | Updated on: Nov 25, 2025 | 3:37 PM

अंड्यात प्रोटीन आणि व्हिटामिन्स मोठ्या प्रमाणात असते. त्याचा आरोग्याला मोठा फायदा होतो. रोज एक महिने खाल्ल्यास शरीरात मोठा बदल दिसतो. शरीराला त्याचे अनेक फायदे होतात. — अंड्यात प्रोटीन आणि व्हिटामिन्स मोठ्या प्रमाणात असते. त्याचा आरोग्याला मोठा फायदा होतो. रोज एक महिने खाल्ल्यास शरीरात मोठा बदल दिसतो. शरीराला त्याचे अनेक फायदे होतात.
1 / 6

अंड्यात सर्वाधिक प्रथिने असतात. प्रथिनांचा तो एक चांगला स्त्रोत मानल्या जातो. जर तुम्ही रोज अंडे खाल्ले तर शरीरात ताकद, ऊर्जा वाढते. शरीर मजबूत होते. शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. — अंड्यात सर्वाधिक प्रथिने असतात. प्रथिनांचा तो एक चांगला स्त्रोत मानल्या जातो. जर तुम्ही रोज अंडे खाल्ले तर शरीरात ताकद, ऊर्जा वाढते. शरीर मजबूत होते. शरीरात अनेक बदल दिसून येतात.
2 / 6

अंड्यातील कोलीन मेंदूसाठी चांगले मानल्या जाते. यामुळे स्मरणशक्ती सुधारते. एकाग्रता वाढीसाठी फायदा होतो. तर मूड पण चांगला होतो. अंड्यात ल्यूटिन आणि जीएक्सॅंथिन नावाचे तत्व असते. त्यामुळे डोळ्यांची नजर सुधारते आणि वाढत्या वयात नजर चांगली होण्यास मदत होते. — अंड्यातील कोलीन मेंदूसाठी चांगले मानल्या जाते. यामुळे स्मरणशक्ती सुधारते. एकाग्रता वाढीसाठी फायदा होतो. तर मूड पण चांगला होतो. अंड्यात ल्यूटिन आणि जीएक्सॅंथिन नावाचे तत्व असते. त्यामुळे डोळ्यांची नजर सुधारते आणि वाढत्या वयात नजर चांगली होण्यास मदत होते.
3 / 6

योग्य प्रमाणात अंडे खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉल वाढते. तर वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे हृदयाला चांगले असते. अंड्यातील व्हिटामिन B12 आणि लोह यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. दिवसभरातील थकवा दूर पळतो. — योग्य प्रमाणात अंडे खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉल वाढते. तर वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते. हे हृदयाला चांगले असते. अंड्यातील व्हिटामिन B12 आणि लोह यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. दिवसभरातील थकवा दूर पळतो.
4 / 6

अंडे खाल्ल्याने भूख लागत नाही. कारण हे हाय प्रोटीन फूड आहे. यामुळे सतत काहीतरी खाण्याची इच्छा कमी होते. वजन नियंत्रित राहते. अंड्यातील बायोटिन आणि व्हिटामिन D त्वचेसाठी आणि केसांना पोषण देते. अंड्याच्या नियमीत सेवनाने त्वचा आणि केस चमकदार होतात. — अंडे खाल्ल्याने भूख लागत नाही. कारण हे हाय प्रोटीन फूड आहे. यामुळे सतत काहीतरी खाण्याची इच्छा कमी होते. वजन नियंत्रित राहते. अंड्यातील बायोटिन आणि व्हिटामिन D त्वचेसाठी आणि केसांना पोषण देते. अंड्याच्या नियमीत सेवनाने त्वचा आणि केस चमकदार होतात.
5 / 6

रोज अंडे खाणे चांगले असले तरी ते एका योग्य प्रमाणात खाणे चांगले आहे. दिवसभरात एक किंवा दोन उकडलेले अंडे खाणे हा चांगल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. जास्त अंडे खाणे चांगले मानल्या जात नाही. एका योग्य प्रमाणात अंडे खाणे हे फायद्याचे मानले जाते. — रोज अंडे खाणे चांगले असले तरी ते एका योग्य प्रमाणात खाणे चांगले आहे. दिवसभरात एक किंवा दोन उकडलेले अंडे खाणे हा चांगल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. जास्त अंडे खाणे चांगले मानल्या जात नाही. एका योग्य प्रमाणात अंडे खाणे हे फायद्याचे मानले जाते.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

देशातील सर्वात विषारी झाड, फळ खाल्लं तर........

मोदी, ट्रम्प ते पुतिन… जगातील शक्तिशाली नेत्यांना जेवणात काय आवडतं ?.

दररोज हिरव्यागार गवतावर अनवाणी चालल्याने काय होतं ?.

स्टीलची जुनी भांडी चांदीसारखी चमकतील; जाणून घ्या घरगुती फंडा.

रश्मिका मंदानाच्या जागी ‘गीता गोविंदम’ मध्ये दिसली असती 'ही' अभिनेत्री.

कुंपणानेच शेत खाल्ले म्हणण्याची वेळ, HDFC बँकेतून अतिसंवेदनशील माहिती.

सरकारी हमी, सुरक्षित गुंतवणूक अन् फिक्स व्याज! पोस्ट ऑफिसची खास योजना.

प्रियंका-निकने लेक मालतीसोबत केलं कन्यापूजन; घरातील मंदिराचीही चर्चा.

रणबीर कपूरच्या ‘रामायण’चा रिलीजआधीच धमाका, ऐवढ्या कोटींची केली कमाई.

ललित प्रभाकरचं खरं आडनाव वेगळंच; तुम्हाला माहीत आहे का पूर्ण नाव?.

Visual Stories View more

चहा पिताना सिगारेट ओढली तर काय होईल?

दाढी वाढत नाहीये? महागड्या प्रोडक्ट्सपूर्वी या गोष्टी करून पाहा; फरक पडू शकतो!

केळी रोज खाता, पण या रंजक गोष्टी माहीत आहेत का? थक्क व्हाल

'या' लोकांनी चुकूनही केळी खाऊ नये? अन्यथा..

डोळ्यांखालील डार्क सर्कल हटवण्याचे सोपे घरगुती उपाय

शिवरायांनी केलेल्या त्या वधाचा साक्षीदार! प्रतापगडाची ही अनोखी गोष्ट अनेकांना माहितच नाही

Most Read Stories

देशातील सर्वात विषारी झाड, फळ खाल्लं तर........

आंदोलनासाठी तरुणांना 3 हजार दिले जातात, गोरेंचा आरोप, काँग्रेसने थेट...

शिक्षक, पदवीधर निवडणुकीसाठी 5 जागांवर कोणाकोणामध्ये होणार लढत?.

Mahindra ने लाँच केली नवीन SUV, काय आहे Bolero Bold ची खासियत....

Latest Articles View more

GK : देशातील सर्वात विषारी झाड, फळ खाल्लं तर सरळ बेतू शकतं जीवावर

आंदोलनासाठी तरुणांना 3 हजार रुपये दिले जातात, जयकुमार गोरेंचा आरोप, काँग्रेसे थेट चॅलेंजच दिलं, राजकारण तापलं

कडाक्याच्या थंडीत दारू पिणं किती योग्य? शरीरात उष्णता निर्माण होते की धोका वाढतो? जाणून घ्या सत्य...

Mahindra ने लाँच केली नवीन SUV, काय आहे Bolero Bold ची खासियत...

Dhurandhar : रणवीर सिंहने ‘धुरंधर’चं प्रमोशन का केलं नाही? 3000 कोटींच्या यशानंतर मार्केटिंग हेडने सांगितलं खरं कारण!

व्हिडीओ View more

Tiger Shroff : टायगर श्रॉफ प्रकरणातील सुनावणीला सुरुवात; पोलिसांनी मागितली 14 दिवसांची कोठडी

Navnath Ban on Uddhav Thackeray : दसरा मेळावा की कॉमेडी सर्कस? नवनाथ बन यांची उद्धव ठाकरे-संजय राऊतांवर बोचरी टीका, पुढे म्हणाले...

Gunratna Sadavarte : उद्धव ठाकरे, एकनाथ शिंदे आणि मनोज जरांगे यांचे मेळावे म्हणजे...; गुणरत्न सदावर्तेंचा जोरदार हल्लाबोल

Sangli Bank Election : सुमन पाटलांची निवडणुकीतून माघार, सांगलीच्या राजकारणात चर्चांना उधाण; पडद्यामागे नेमकं काय घडलं?

Eknath Shinde : मला कोपऱ्यात टाकलं, कोणी आयोजन केलंय? दसरा मेळाव्यात एकनाथ शिंदे आयोजकांवर संतापले; नेमकं काय घडलं?

Jio IPO : जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी काय लक्षात ठेवावं?

MHT-CET Exam Update : एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर दिलं मोठं स्पष्टीकरण

PM Modi Documentry : मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटिया यांच्यासह 29 X अकाउंटधारकांना थेट...

Delhi : मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार दिल्लीत; राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मूंची घेणार भेट, कारण काय?

Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा चौकशीसाठी हजर, तपासात काय उघड होणार?

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी