हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

शरीरात प्रोटीनची कमी? दररोजच्या आहारात करा या कडधान्याचा समावेश…

आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचे प्रोटीन असते. प्रोटीनचे दररोज सेवण केल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या या दूर होतात. प्रोटीनसाठी सर्वात महत्वाचे आहे, कडधान्य. कडधान्याचा दररोजच्या आहारात समावेश करा.

| Updated on: Mar 05, 2026 | 3:05 PM
Share
आपल्या शरीरासाठी सर्वात महत्वाचे प्रोटीन असते. काहीही झाले तरीही आपण दररोजच्या आहारात प्रोटीन घेतले पाहिजे. प्रोटीनची कमी शरीरात झाल्यावर अनेक आरोग्य समस्या निर्माण होतात. 

आपल्या शरीरासाठी सर्वात महत्वाचे प्रोटीन असते. काहीही झाले तरीही आपण दररोजच्या आहारात प्रोटीन घेतले पाहिजे. प्रोटीनची कमी शरीरात झाल्यावर अनेक आरोग्य समस्या निर्माण होतात. 

1 / 5
अनेकदा लोक प्रोटीन शेकवर अवलंबून राहतात. मात्र, प्रोटीन शेकपेक्षा असे काही कडधान्य आहेत, ज्याचा दररोजच्या आहारात समावेश केला तर प्रोटीनची कमी दूर होईल. 

अनेकदा लोक प्रोटीन शेकवर अवलंबून राहतात. मात्र, प्रोटीन शेकपेक्षा असे काही कडधान्य आहेत, ज्याचा दररोजच्या आहारात समावेश केला तर प्रोटीनची कमी दूर होईल. 

2 / 5
सर्वात जास्त प्रोटीन जर कशात असेल तर तो हरभरा आहे. सर्वात जास्त प्रोटीन हरभऱ्यात असते. आपल्या दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

सर्वात जास्त प्रोटीन जर कशात असेल तर तो हरभरा आहे. सर्वात जास्त प्रोटीन हरभऱ्यात असते. आपल्या दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

3 / 5
100 ग्रॅम हरभऱ्यात 30 ग्रॅम प्रोटीन असते. सर्व कडधान्यामध्ये हरभऱ्यात सर्वाधिक प्रोटीन असते. यामुळे दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

100 ग्रॅम हरभऱ्यात 30 ग्रॅम प्रोटीन असते. सर्व कडधान्यामध्ये हरभऱ्यात सर्वाधिक प्रोटीन असते. यामुळे दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

4 / 5
हेच नाही तर हरभऱ्याला थेट प्रोटीनचा राजा देखील म्हटले जाते. जर तुम्हाला शरीरात प्रोटीनची कमी भरून काढायची असेल तर दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

हेच नाही तर हरभऱ्याला थेट प्रोटीनचा राजा देखील म्हटले जाते. जर तुम्हाला शरीरात प्रोटीनची कमी भरून काढायची असेल तर दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
IPL : ..म्हणून धोनी ग्रेट, दिग्गजाच्या या रेकॉर्डच्या आसपासही कुणीच नाही
IPL : ..म्हणून धोनी ग्रेट, दिग्गजाच्या या रेकॉर्डच्या आसपासही कुणीच नाही
969 रुपयांच्या या हेल्मेटची बाजारात चलती, 1 कोटी लोकांची पसंती, अखेर काय आहे यात...
969 रुपयांच्या या हेल्मेटची बाजारात चलती, 1 कोटी लोकांची पसंती, अखेर काय आहे यात...
उन्हाळ्यात ही फळे नक्की खावीत
उन्हाळ्यात ही फळे नक्की खावीत
मशरुममध्ये कोणते व्हिटामिन्स आणि मिनरल्स असतात ?
मशरुममध्ये कोणते व्हिटामिन्स आणि मिनरल्स असतात ?
21 दिवस साखर खाल्ली नाही तर काय होईल ?
21 दिवस साखर खाल्ली नाही तर काय होईल ?
फॉरेनची पाटलीनमध्ये दिसलेली ही अभिनेत्री आता कशी दिसते? सौंदर्य पाहून..
फॉरेनची पाटलीनमध्ये दिसलेली ही अभिनेत्री आता कशी दिसते? सौंदर्य पाहून..
व्हिडीओ View more
लाडकी बहिणींची चिंताच मिटली, शिंदेंनी दिली Good News, योजनेबाबत मोठी
लाडकी बहिणींची चिंताच मिटली, शिंदेंनी दिली Good News, योजनेबाबत मोठी.
मोठी अपडेट! मुंबईतील नेस्को ड्रग्स प्रकरणी आणखी एकाची धरपकड, अटकेचं का
मोठी अपडेट! मुंबईतील नेस्को ड्रग्स प्रकरणी आणखी एकाची धरपकड, अटकेचं का.
धक्कादायक! सहा महिन्यात 34 आदिवासी मुली बेपत्ता, भाजप नेत्याचे खळबळजनक
धक्कादायक! सहा महिन्यात 34 आदिवासी मुली बेपत्ता, भाजप नेत्याचे खळबळजनक.
अक्षय तृतीयानिमित्त सिद्धिविनायकमध्ये बाप्पाच्या दागिन्यांच्या लिलाव,
अक्षय तृतीयानिमित्त सिद्धिविनायकमध्ये बाप्पाच्या दागिन्यांच्या लिलाव,.
अक्षय तृतीयेच्या मुहूर्तावर बाप्पाच्या दर्शनासाठी भाविकांचे डोळे आतुर,
अक्षय तृतीयेच्या मुहूर्तावर बाप्पाच्या दर्शनासाठी भाविकांचे डोळे आतुर,.
महिला आरक्षणावरुन दमानियांनी सत्ताधारी पक्षाला घेरलं, थेट फडवीसांना वि
महिला आरक्षणावरुन दमानियांनी सत्ताधारी पक्षाला घेरलं, थेट फडवीसांना वि.
राऊतांच्या वक्तव्यावर संजय शिरसाटांची जोरदार टीका; थेट म्हणाले, 'दुसऱ्
राऊतांच्या वक्तव्यावर संजय शिरसाटांची जोरदार टीका; थेट म्हणाले, 'दुसऱ्.
मोठी बातमी! भोंदू खरातचा मोबाईल डेटा रिकव्हर, नेमकं काय आलं समोर?
मोठी बातमी! भोंदू खरातचा मोबाईल डेटा रिकव्हर, नेमकं काय आलं समोर?.
महापौर रितू तावडेंकडून काँग्रेसचा निषेध, काळी साडी नेसून सभेत येणार
महापौर रितू तावडेंकडून काँग्रेसचा निषेध, काळी साडी नेसून सभेत येणार.
काँग्रेसशिवाय देशाला योग्य नेतृत्व कोणी करूच शकत नाही; संजय राऊतांनी भ
काँग्रेसशिवाय देशाला योग्य नेतृत्व कोणी करूच शकत नाही; संजय राऊतांनी भ.