हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

शरीरात प्रोटीनची कमी? दररोजच्या आहारात करा या कडधान्याचा समावेश…

आरोग्यासाठी सर्वात महत्वाचे प्रोटीन असते. प्रोटीनचे दररोज सेवण केल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या या दूर होतात. प्रोटीनसाठी सर्वात महत्वाचे आहे, कडधान्य. कडधान्याचा दररोजच्या आहारात समावेश करा.

| Updated on: Mar 05, 2026 | 3:05 PM
Share
आपल्या शरीरासाठी सर्वात महत्वाचे प्रोटीन असते. काहीही झाले तरीही आपण दररोजच्या आहारात प्रोटीन घेतले पाहिजे. प्रोटीनची कमी शरीरात झाल्यावर अनेक आरोग्य समस्या निर्माण होतात. 

आपल्या शरीरासाठी सर्वात महत्वाचे प्रोटीन असते. काहीही झाले तरीही आपण दररोजच्या आहारात प्रोटीन घेतले पाहिजे. प्रोटीनची कमी शरीरात झाल्यावर अनेक आरोग्य समस्या निर्माण होतात. 

1 / 5
अनेकदा लोक प्रोटीन शेकवर अवलंबून राहतात. मात्र, प्रोटीन शेकपेक्षा असे काही कडधान्य आहेत, ज्याचा दररोजच्या आहारात समावेश केला तर प्रोटीनची कमी दूर होईल. 

अनेकदा लोक प्रोटीन शेकवर अवलंबून राहतात. मात्र, प्रोटीन शेकपेक्षा असे काही कडधान्य आहेत, ज्याचा दररोजच्या आहारात समावेश केला तर प्रोटीनची कमी दूर होईल. 

2 / 5
सर्वात जास्त प्रोटीन जर कशात असेल तर तो हरभरा आहे. सर्वात जास्त प्रोटीन हरभऱ्यात असते. आपल्या दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

सर्वात जास्त प्रोटीन जर कशात असेल तर तो हरभरा आहे. सर्वात जास्त प्रोटीन हरभऱ्यात असते. आपल्या दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

3 / 5
100 ग्रॅम हरभऱ्यात 30 ग्रॅम प्रोटीन असते. सर्व कडधान्यामध्ये हरभऱ्यात सर्वाधिक प्रोटीन असते. यामुळे दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

100 ग्रॅम हरभऱ्यात 30 ग्रॅम प्रोटीन असते. सर्व कडधान्यामध्ये हरभऱ्यात सर्वाधिक प्रोटीन असते. यामुळे दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

4 / 5
हेच नाही तर हरभऱ्याला थेट प्रोटीनचा राजा देखील म्हटले जाते. जर तुम्हाला शरीरात प्रोटीनची कमी भरून काढायची असेल तर दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

हेच नाही तर हरभऱ्याला थेट प्रोटीनचा राजा देखील म्हटले जाते. जर तुम्हाला शरीरात प्रोटीनची कमी भरून काढायची असेल तर दररोजच्या आहारात हरभऱ्याचा समावेश करा. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
अमेरिकेच्या फायटर जेट F 15ची किंमत किती?
अमेरिकेच्या फायटर जेट F 15ची किंमत किती?
'असं सौंदर्य असेल तर भावकी देखील...', भाग्यश्रीच्या सौंदर्यावर चाहते फिदा
'असं सौंदर्य असेल तर भावकी देखील...', भाग्यश्रीच्या सौंदर्यावर चाहते फिदा
फक्त 1 पोस्ट अन् मिळाले 2 कोटींपेक्षा जास्त फॉलोअर्स, कोण आहे ही बोल्ड अभिनेत्री?
फक्त 1 पोस्ट अन् मिळाले 2 कोटींपेक्षा जास्त फॉलोअर्स, कोण आहे ही बोल्ड अभिनेत्री?
Holi : केमिकलच्या रंगापासून वाचवतील या टिप्स
Holi : केमिकलच्या रंगापासून वाचवतील या टिप्स
अप्रतिम सौंदर्य, सोनाली कुलकर्णीच्या फोटोंवर चाहते फिदा
अप्रतिम सौंदर्य, सोनाली कुलकर्णीच्या फोटोंवर चाहते फिदा
'संतूर मॉम', फोटोमधील अभिनेत्री कोण? सौंदर्य पाहून...
'संतूर मॉम', फोटोमधील अभिनेत्री कोण? सौंदर्य पाहून...
व्हिडीओ View more
राष्ट्रवादी आमदारांची उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार यांच्याशी चर्चा
राष्ट्रवादी आमदारांची उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार यांच्याशी चर्चा.
अखेरच्या दिवशी महायुती व मविआकडून प्रमुख उमेदवारांचे अर्ज दाखल
अखेरच्या दिवशी महायुती व मविआकडून प्रमुख उमेदवारांचे अर्ज दाखल.
राज्यसभेसाठी अर्ज भरण्याचा शेवटचा दिवस; शरद पवारांचा अर्ज दाखल
राज्यसभेसाठी अर्ज भरण्याचा शेवटचा दिवस; शरद पवारांचा अर्ज दाखल.
अमेरिका–इराण संघर्षाचे पडसाद; जळगावच्या चटई उद्योगाला मोठा फटका
अमेरिका–इराण संघर्षाचे पडसाद; जळगावच्या चटई उद्योगाला मोठा फटका.
रोहित पवारांचा व्हीएसआर कंपनीवर कागदपत्र फेरफारीचा आरोप
रोहित पवारांचा व्हीएसआर कंपनीवर कागदपत्र फेरफारीचा आरोप.
जेएनपीएमध्ये केळी, कांदा, द्राक्षे, तांदळाचे हजारो कंटेनर अडकले
जेएनपीएमध्ये केळी, कांदा, द्राक्षे, तांदळाचे हजारो कंटेनर अडकले.
VSR कंपनीच्या मालकाची CID चौकशी सुरू; जय पवारांच्या ट्विटनंतर कारवाई
VSR कंपनीच्या मालकाची CID चौकशी सुरू; जय पवारांच्या ट्विटनंतर कारवाई.
पंचगंगा नदी पुन्हा प्रदूषणाच्या विळख्यात; नागरिकांमध्ये संताप
पंचगंगा नदी पुन्हा प्रदूषणाच्या विळख्यात; नागरिकांमध्ये संताप.
संजय राऊत आणि रामदास आठवलेंची गळाभेट; राजकीय चर्चांना उधाण
संजय राऊत आणि रामदास आठवलेंची गळाभेट; राजकीय चर्चांना उधाण.
राज्यसभेसाठी महाविकास आघाडीकडून शरद पवार यांच्या नावावर शिक्कामोर्तब
राज्यसभेसाठी महाविकास आघाडीकडून शरद पवार यांच्या नावावर शिक्कामोर्तब.