AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

पोहे की उपमा? सकाळच्या नाश्त्यात काय फायदेशीर ते जाणून घ्या

सकाळच्या नाश्त्यात नेमके काय खावे जे आरोग्यासाठी हेल्दी आहे आणि लवकर भूकही लागणार नाही असा प्रश्न अनेकांना पडतो. अनेकांना प्रश्न पडलेला असतो की, उपमा खाणे अधिक फायदेशीर आहे की पोहे...चला तर मग जाणून घेऊयात त्याचे उत्तर

| Updated on: Sep 18, 2025 | 3:20 PM
Share
सकाळच्या नाश्त्यात रोज रोज काय नवीन करावे, हा प्रश्न अनेकांपुढे उभा असतो. दरररोज तेच पदार्थ खाऊनही कंटाळा येतो. शिवाय नाश्ता आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असल्याने तो हेल्दी असणेही तितकेच महत्वाचे आहे.

सकाळच्या नाश्त्यात रोज रोज काय नवीन करावे, हा प्रश्न अनेकांपुढे उभा असतो. दरररोज तेच पदार्थ खाऊनही कंटाळा येतो. शिवाय नाश्ता आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असल्याने तो हेल्दी असणेही तितकेच महत्वाचे आहे.

1 / 5
 बरेच लोक सकाळच्या नाश्त्यामध्ये उपमा किंवा पोहे खाण्यावर अधिक भर देतात. मात्र, आपल्या आरोग्यासाठी उपमा अधिक फायदेशीर की पोहे, हे जाणून घेऊयात. 

बरेच लोक सकाळच्या नाश्त्यामध्ये उपमा किंवा पोहे खाण्यावर अधिक भर देतात. मात्र, आपल्या आरोग्यासाठी उपमा अधिक फायदेशीर की पोहे, हे जाणून घेऊयात. 

2 / 5
 पोहे आणि उपमा या दोन्ही पदार्थांमध्ये कॅलरी कमी असतात. पोहे हलका नाश्ता आहे आणि ते खाल्ल्याने पोटही लवकर भरते. त्यात मोठ्या प्रमाणात लोह असते, जे अशक्तपणाशी लढण्यास मदत करते.

 पोहे आणि उपमा या दोन्ही पदार्थांमध्ये कॅलरी कमी असतात. पोहे हलका नाश्ता आहे आणि ते खाल्ल्याने पोटही लवकर भरते. त्यात मोठ्या प्रमाणात लोह असते, जे अशक्तपणाशी लढण्यास मदत करते.

3 / 5
उपमा आरोग्यासाठी फायदेशीर असून त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट्स ऊर्जा प्रदान आहेत. विशेष म्हणजे उपमा देखील पोह्याप्रमाण कमी वेळात तयार होतो. 

उपमा आरोग्यासाठी फायदेशीर असून त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट्स ऊर्जा प्रदान आहेत. विशेष म्हणजे उपमा देखील पोह्याप्रमाण कमी वेळात तयार होतो. 

4 / 5
मुळात म्हणजे उपमा आणि पोहे दोन्ही आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याने दोन्ही सकाळच्या नाश्त्यासाठी योग्य आहेत. यामुळे दोन्ही तुम्ही सकाळच्या नाश्त्यात घेऊ शकता. 

मुळात म्हणजे उपमा आणि पोहे दोन्ही आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याने दोन्ही सकाळच्या नाश्त्यासाठी योग्य आहेत. यामुळे दोन्ही तुम्ही सकाळच्या नाश्त्यात घेऊ शकता. 

5 / 5
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं..
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं...
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक.
मी कोणालाही घाबरत नाही, मला मारण्याची.. जैन मुनींच राज ठाकरेंना चॅलेंज
मी कोणालाही घाबरत नाही, मला मारण्याची.. जैन मुनींच राज ठाकरेंना चॅलेंज.
पुतीन यांना दिल्लीत 'गार्ड ऑफ ऑनर', राष्ट्रपती भवनात मोदींकडून स्वागत
पुतीन यांना दिल्लीत 'गार्ड ऑफ ऑनर', राष्ट्रपती भवनात मोदींकडून स्वागत.
निवडणूक आयोग झोकांड्या खातोय की..., उत्तम जानकर यांचा गंभीर आरोप
निवडणूक आयोग झोकांड्या खातोय की..., उत्तम जानकर यांचा गंभीर आरोप.
'स्थानिक' निवडणुकांच्या निकालावरही सुप्रीम कोर्टानं स्पष्टच म्हटलं...
'स्थानिक' निवडणुकांच्या निकालावरही सुप्रीम कोर्टानं स्पष्टच म्हटलं....
राणीच्या बागेत शक्ती वाघाआधीच रुद्रचा मृत्यू; माहिती लपवल्याचा आरोप
राणीच्या बागेत शक्ती वाघाआधीच रुद्रचा मृत्यू; माहिती लपवल्याचा आरोप.
...तर आत्मदहन करणार अन् देवाभाऊ जबाबदार तुम्हीच असाल, मुंडेंचा इशारा
...तर आत्मदहन करणार अन् देवाभाऊ जबाबदार तुम्हीच असाल, मुंडेंचा इशारा.
हिवाळी अधिवेशनात 33 हून अधिक मोर्चे विधानभवनावर धडकणार, पहिल्याच दिवशी
हिवाळी अधिवेशनात 33 हून अधिक मोर्चे विधानभवनावर धडकणार, पहिल्याच दिवशी.
इंडिगो विमानसेवेचा अमोल कोल्हे यांना फटका, संताप व्यक्त करत म्हणाले...
इंडिगो विमानसेवेचा अमोल कोल्हे यांना फटका, संताप व्यक्त करत म्हणाले....