AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

पोहे की उपमा? सकाळच्या नाश्त्यात काय फायदेशीर ते जाणून घ्या

सकाळच्या नाश्त्यात नेमके काय खावे जे आरोग्यासाठी हेल्दी आहे आणि लवकर भूकही लागणार नाही असा प्रश्न अनेकांना पडतो. अनेकांना प्रश्न पडलेला असतो की, उपमा खाणे अधिक फायदेशीर आहे की पोहे...चला तर मग जाणून घेऊयात त्याचे उत्तर

| Updated on: Sep 18, 2025 | 3:20 PM
Share
सकाळच्या नाश्त्यात रोज रोज काय नवीन करावे, हा प्रश्न अनेकांपुढे उभा असतो. दरररोज तेच पदार्थ खाऊनही कंटाळा येतो. शिवाय नाश्ता आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असल्याने तो हेल्दी असणेही तितकेच महत्वाचे आहे.

सकाळच्या नाश्त्यात रोज रोज काय नवीन करावे, हा प्रश्न अनेकांपुढे उभा असतो. दरररोज तेच पदार्थ खाऊनही कंटाळा येतो. शिवाय नाश्ता आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असल्याने तो हेल्दी असणेही तितकेच महत्वाचे आहे.

1 / 5
 बरेच लोक सकाळच्या नाश्त्यामध्ये उपमा किंवा पोहे खाण्यावर अधिक भर देतात. मात्र, आपल्या आरोग्यासाठी उपमा अधिक फायदेशीर की पोहे, हे जाणून घेऊयात. 

बरेच लोक सकाळच्या नाश्त्यामध्ये उपमा किंवा पोहे खाण्यावर अधिक भर देतात. मात्र, आपल्या आरोग्यासाठी उपमा अधिक फायदेशीर की पोहे, हे जाणून घेऊयात. 

2 / 5
 पोहे आणि उपमा या दोन्ही पदार्थांमध्ये कॅलरी कमी असतात. पोहे हलका नाश्ता आहे आणि ते खाल्ल्याने पोटही लवकर भरते. त्यात मोठ्या प्रमाणात लोह असते, जे अशक्तपणाशी लढण्यास मदत करते.

 पोहे आणि उपमा या दोन्ही पदार्थांमध्ये कॅलरी कमी असतात. पोहे हलका नाश्ता आहे आणि ते खाल्ल्याने पोटही लवकर भरते. त्यात मोठ्या प्रमाणात लोह असते, जे अशक्तपणाशी लढण्यास मदत करते.

3 / 5
उपमा आरोग्यासाठी फायदेशीर असून त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट्स ऊर्जा प्रदान आहेत. विशेष म्हणजे उपमा देखील पोह्याप्रमाण कमी वेळात तयार होतो. 

उपमा आरोग्यासाठी फायदेशीर असून त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट्स ऊर्जा प्रदान आहेत. विशेष म्हणजे उपमा देखील पोह्याप्रमाण कमी वेळात तयार होतो. 

4 / 5
मुळात म्हणजे उपमा आणि पोहे दोन्ही आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याने दोन्ही सकाळच्या नाश्त्यासाठी योग्य आहेत. यामुळे दोन्ही तुम्ही सकाळच्या नाश्त्यात घेऊ शकता. 

मुळात म्हणजे उपमा आणि पोहे दोन्ही आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असल्याने दोन्ही सकाळच्या नाश्त्यासाठी योग्य आहेत. यामुळे दोन्ही तुम्ही सकाळच्या नाश्त्यात घेऊ शकता. 

5 / 5
Follow Us
खरगेंच्या त्या वक्तव्यावरून राजकारण तापलं; फडणवीसांचा निषेध
खरगेंच्या त्या वक्तव्यावरून राजकारण तापलं; फडणवीसांचा निषेध.
वाल्मिक कराड गँगची कारागृहातही दहशत! थेट कैद्यालाच मारलं अन्...
वाल्मिक कराड गँगची कारागृहातही दहशत! थेट कैद्यालाच मारलं अन्....
कोकणात भयंकर घडलं, भर समुद्रात नौका बुडाली, कोट्यवधीचं नुकसान; अपघात..
कोकणात भयंकर घडलं, भर समुद्रात नौका बुडाली, कोट्यवधीचं नुकसान; अपघात...
उष्णतेचा कहर! उष्माघाताने शेतकऱ्याचा दुर्दैवी मृत्यू,
उष्णतेचा कहर! उष्माघाताने शेतकऱ्याचा दुर्दैवी मृत्यू,.
आता सगळ्याच IT कंपन्या रडारवर, नाशिकच्या प्रकरणानंतर सरकारचं मोठं पाऊल
आता सगळ्याच IT कंपन्या रडारवर, नाशिकच्या प्रकरणानंतर सरकारचं मोठं पाऊल.
ठाण्यात पाणीटंचाईचा फटका; वाहन धुणाऱ्या सेंटर्सवर 10 जूनपर्यंत बंदी
ठाण्यात पाणीटंचाईचा फटका; वाहन धुणाऱ्या सेंटर्सवर 10 जूनपर्यंत बंदी.
मालेगाव बॉम्बस्फोट 2006 प्रकरणात सर्व 4 आरोपींना मोठा दिलासा
मालेगाव बॉम्बस्फोट 2006 प्रकरणात सर्व 4 आरोपींना मोठा दिलासा.
रितेश- जेनेलियाच्या हाती लालपरीचे स्टेरिंग, देशमुख कपल करणार एसटी....
रितेश- जेनेलियाच्या हाती लालपरीचे स्टेरिंग, देशमुख कपल करणार एसटी.....
अमरावतीच्या लैंगिक शोषण प्रकरणातील आरोपी अयानची पोलिसांनी काढली धिंड
अमरावतीच्या लैंगिक शोषण प्रकरणातील आरोपी अयानची पोलिसांनी काढली धिंड.
व्हायरल व्हिडिओनंतर गिरीश महाजनांचं स्पष्टीकरण काय?
व्हायरल व्हिडिओनंतर गिरीश महाजनांचं स्पष्टीकरण काय?.