Yoga : हिवाळ्यात शरीर उबदार आणि निरोगी ठेवण्यासाठी ‘हे’ 3 योगासन नियमित करा
उष्ट्रासन आसनामध्ये उंटासारखी मुद्रा बनवली जाते. हे करण्यासाठी, सर्व प्रथम, आपल्या गुडघ्यांवर खाली उतरा. आपल्या गुडघ्यांची रुंदी खांद्याच्या बरोबरीने ठेवा आणि तळवे आकाशाच्या दिशेने वाढवा. आता पाठीचा कणा मागे वाकवा आणि दोन्ही हातांनी गुडघ्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.
1 / 3
2 / 3
3 / 3
Related Photo Gallery
गणेश जयंतीलाच 3 राशींवर महासंकट, होणार मोठे आर्थिक नुकसान, काय करावं?
न्यूझीलंडविरूद्ध अभिषेक शर्माचा झंझावात, पाच विक्रम केले नावावर
GK : भारतातील कोणत्या राज्याची राज्यभाषा English आहे?
महाभारत आणि 18 या अंकाचा गुढ संबंध, चार गोष्टी वाचून चकितच व्हाल!
सूर्यकुमार यादवची ऐतिहासिक कामगिरी, बाबर आझमचा विक्रम मोडत ठोकलं शतक
GK : जगातील सर्वात महागडी शाळा, एका तासासाठी मोजावे लागतात इतके लाख
पुरुषांना होणारा सर्वात खतरनाक कॅन्सर, सुरुवातीला समजतही नाही, पण...
त्याने फक्त माझी ब्रेस्ट पाहिली, झटक्यात दिला व्हिसा; जूलिया ऐनचा दावा
या राशींकडे येणार भरपूर पैसा, बुध-अरुणचा त्रिदशांक योग धन वर्षाव करणार
दारु प्यायल्यानंतर तोंडाला दुर्गंधी का येते ? काय आहे नेमके कारण ?
लाल साडीमध्ये अंजली अरोराचं सौंदर्य खुललं, फोटो तुफान व्हायरल
ना रायगड ना हरीहर! भारतातील सर्वात मोठा किल्ला कुठे?
केस गळती रोखण्यासाठी आहारात काय बदल करावा ?
टी 20 क्रिकेटमध्ये सर्वात जास्त षटकार लगावणारे भारतीय फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
टीम इंडिया विरुद्ध सर्वाधिक शतकांचा विक्रम कुणाच्या नावावर? जो रुटचा या स्थानी
मर्यादेत राहूनही ऑडियन्सला आकर्षित करता येऊ शकतं..; गिरीजा ओकच्या त्या फोटोंवर कमेंट्स
टीम इंडियाला फुकटात मिळाल्या 12 धावा, न्यूझीलंडने 6 चेंडूत केल्या तीन
'काही लोकं टीका करतात भारतातले लोक...', काय म्हणाले फडणवीस ?
महाराष्ट्राची अर्थव्यवस्था 1 ट्रिलियन डॉलरपर्यंत कधी पोहोचणार? CM...
न्यूझीलंडची पहिली विकेट आणि संजू सॅमसनची कमाल, झेल पाहिलात का? Video
एका दिवसात 1 लाख कोटींचा करार, पेन-रायगड स्मार्टसिटीसाठी मोठं पाऊल!
कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल
हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?
लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने...
KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?
गणितं बदलू शकत नाही, पण चित्र बदलेल, संजय राऊतांचा सूचक इशारा
दावोसमध्ये मुख्यमंत्र्यांची पिकनिक; संजय राऊतांची खोचक टीका
महाराष्ट्राचं पालघर गुजरातमध्ये विलीन झालं का?
पालघरमध्ये12 मागण्यांसाठी जिल्हाधिकारी कार्यालयासमोर ठिय्या आंदोलन
मुंबईचा महापौर कुणाचा? दिल्लीतून ठरणार की...
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक
तीन वर्षात प्रथमच सोयाबीनचे दर पोचले पाच हजारावर
शिंदे गटाचे 53 नगरसेवक बसने मुंबईतील कोकण भवनमध्ये
जिल्हा परिषद निवडणुकीचा अर्ज दाखल करताना शेवटच्या दिवशी शक्तिप्रदर्शन
मिरा भाईंदरचा महापौर मराठीच व्हावा, मनसे विद्यार्थी सेनेचे महापालिकेवर आंदोलन
नागपूर : IND vs NZ सामन्यादरम्यान गर्दीचे व्यवस्थापन आणि सुरक्षेसाठी AI चा वापर
गणेशजन्मानिमित्त 'दगडूशेठ' गणपतीला स्वराभिषेक
