Yoga : हिवाळ्यात शरीर उबदार आणि निरोगी ठेवण्यासाठी ‘हे’ 3 योगासन नियमित करा
उष्ट्रासन आसनामध्ये उंटासारखी मुद्रा बनवली जाते. हे करण्यासाठी, सर्व प्रथम, आपल्या गुडघ्यांवर खाली उतरा. आपल्या गुडघ्यांची रुंदी खांद्याच्या बरोबरीने ठेवा आणि तळवे आकाशाच्या दिशेने वाढवा. आता पाठीचा कणा मागे वाकवा आणि दोन्ही हातांनी गुडघ्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.
1 / 3
2 / 3
3 / 3
Follow Us
Related Photo Gallery
बजेट 60 लाख अन् कमाई कोट्यवधी, त्या सिनेमाचा रेकॉर्ड आजही कायम
त्यांना जास्त झोंबलाय, 'देऊळ बंद 2'च्या टीकेवर प्रवीण तरडेंचं उत्तर
सकाळीच आनंदाची बातमी! थेट 10 हजारांची घसरण, 10 ग्रॅमसाठी...
5 मिनिटांचे रोमँटिक गाणे... ३२ वर्षांनंतरही ऐकताच काळजाचा ठोका चुकतो
साऊथ सुपरस्टार झाला अलिबागकर; किहीम बीचजवळ कोट्यवधींची प्रॉपर्टी खरेदी
रेल्वेमध्ये सोबत आधार कार्ड नसले तरी TTE तुम्हाला दंड लावणार नाही!
सरकारच्या LPG कनेक्शनच्या नव्या नियमाकडे दुर्लक्ष अजिबात नको, अन्यथा..
चांदी 16,600 रुपयांनी घसरली, सोन्याचा भावही क्रॅश, 10 ग्रॅमची किंमत...
भूकंप आले, आग लागली तरी पृथ्वीवर कॉकरोच जिंवत कसे? वाचून चकित व्हाल!
विमल खाऊन बाथरूममध्ये ओकले, सूरज चव्हाण याच्या बंगल्यात घाणेरडा प्रकार
कोणत्या पदार्थांनी होते लिव्हरचे मोठे नुकसान ?
किती सुंदर दिसतेय..., फोटोमधील ही सौंदर्य क्वीन कोण?
ना तोडफोड, ना टांगणे, भन्नाट पोर्टेबल एसी घर करेल थंडा थंडा कूल..कूल
एक वाटीभर डाळीत नेमके किती प्रोटीन असते ?
एक किलोमीटरचे अंतर कापण्यासाठी किती पावले चालावी लागतात ?
रात्री झोपण्याच्या आधी चेहरा धुणे चांगले असते ?
राष्ट्रवादीत मोठ्या हालचाली! नवनीत राणा NCPमध्ये प्रवेश करणार? पुन्हा
बजेट 60 लाख अन् कमाई कोट्यवधी, त्या सिनेमाचा रेकॉर्ड आजही कायम
जर तुमच्याकडे इतकं प्रेम असेल तर...; फडणवीसांच्या विधानावर राऊत कडाडले
त्यांना जास्त झोंबलाय, 'देऊळ बंद 2'च्या टीकेवर प्रवीण तरडेंचं उत्तर
7,70,00,00,00,000 कोटींची मालकीण आहे राम चरणची पत्नी उपासना कोनिडेला
राष्ट्रवादीत मोठ्या हालचाली! नवनीत राणा NCPमध्ये प्रवेश करणार? पुन्हा
बड्या अधिकाऱ्याला अटक, महसूल गुप्तचर संचालनालयाची धडक कारवाई
राज्यसभेच्या जागेसाठी राष्ट्रवादीत मोठ्या हालचाली, छगन भुजळ यांना...
चार अल्पवयीन मुलांसोबत स्टंट, आजोबांचा कारनामा महागात पडला, पोलिसांनी
अन्न व औषध प्रशासनाची मोठी कारवाई; 1.02 कोटी रुपयांचा अवैध गुटखा जप्त
मुंबई | गॅस वाहतूक करणाऱ्या टँकरचा भीषण अपघात; गॅस गळतीने खळबळ, पहा Vi
राष्ट्रवादीला सहकार्य पडलं महागात? सेनेच्या 38 पदाधिकाऱ्यांचे राजीनामे
लोकलचा खोळंबा! मध्य रेल्वेममध्ये सिग्लनचा बिघाड; वाचा कुठं काय घडलं?
भुजबळांसाठी दिल्ली दरबारचे दरवाजे उघडणार?; अंतिम निर्णय फडणवीसांच्या क
उद्धव ठाकरेंचा कॉकरोच जनता पार्टीला पाठिंबा? पहिली प्रतिक्रिया समोर,
Satara : छत्रपती संभाजी महाराजांबद्दल बोलताना भान ठेवावे : खासदार उदयनराजे भोसले
Yeola : जळगाव नेऊरमध्ये 6 एकर डाळींब बागेवर ट्रॅक्टर, शेतकऱ्याचा कठोर निर्णय
नंदुरबार:रस्ता नसल्याने नवरदेवाची चार किलोमीटर खांद्यावरून वरात
पुणे :शिरूर-चिखलात अडकली जीप अखेर ट्रॅक्टरने खेचून बाहेर काढली..
कणकवली : 12 वर्षीय मंथन उकर्डेने ट्रॅम्पोलिन स्पर्धा गाजवली
यवतमाळ : एटीएम फोडणारा चोरटा सीसीटीव्ही कॅमेऱ्यात कैद
