Yoga : हिवाळ्यात शरीर उबदार आणि निरोगी ठेवण्यासाठी ‘हे’ 3 योगासन नियमित करा
उष्ट्रासन आसनामध्ये उंटासारखी मुद्रा बनवली जाते. हे करण्यासाठी, सर्व प्रथम, आपल्या गुडघ्यांवर खाली उतरा. आपल्या गुडघ्यांची रुंदी खांद्याच्या बरोबरीने ठेवा आणि तळवे आकाशाच्या दिशेने वाढवा. आता पाठीचा कणा मागे वाकवा आणि दोन्ही हातांनी गुडघ्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.
1 / 3
2 / 3
3 / 3
Follow Us
Related Photo Gallery
BBM 6: राखी सावंतचा मौंजुलिका अवतार पाहून तुम्हीही पोट धरून हसाल!
आता फक्त 'धुरंधर 2'चाच बोलबाला; प्रदर्शनाआधीच कमावले इतके कोटी रुपये
या देशात रविवारी काम करणे आहे गुन्हा, केल्यास होते मोठी कारवाई, थेट...
T20 च्या अंतिम सामन्यात न्यूझीलंड पराभूत झाला तर किती पैसे मिळणार?
श्वेता तिवारी वयाच्या 45 व्या वर्षी दिसतेय प्रचंड हॉट, शेवटचा फोटो...
इतकी प्रसिद्ध मालिका की 5 तासात 20 लाख लोकांनी पाहिला 32 वा भाग
मला आई व्हायचं नाही, मी माझे...नेहा पेंडसेच्या विधानाची चर्चा
या सरकारी योजना एफडीपेक्षा देतात जास्त व्याज, जाणून घ्या टॉप गुंतवणूक
नातेवाईकांनी पगार विचारल्यास काय उत्तर द्यायचे? वाचा...
तिसऱ्या महायुद्धाचं सावट? लाईव्ह येत डोनाल्ड ट्रम्प यांची मोठी घोषणा
इराणविरोधात युद्धाचा भडका, इस्त्रायलचे पंतप्रधान कोणतं वाचताय पुस्तक?
अजित दादांनी पुण्यासाठी जी स्वप्न पाहिलीत ती...; सुनेत्रा पवार भावुक
तेलाच्या किंमती झपाट्याने कमी होणार, मोठा दावा, अमेरिकेतून मोठी गुड...
मुलींचं बळजबरी धर्मांतरण, लव जिहाद आणि..., राहुल गांधी काय म्हणाले?
BBM 6: राखी सावंतचा मौंजुलिका अवतार पाहून तुम्हीही पोट धरून हसाल!
अजित दादांनी पुण्यासाठी जी स्वप्न पाहिलीत ती...; सुनेत्रा पवार भावुक
ममता बॅनर्जी माझ्या धाकट्या बहिणीसारख्या - राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मू
साताऱ्यातील प्रसिद्ध बावधनच्या बगाड यात्रेला सुरुवात
रत्नागिरीत घरगुती गॅसचा तुटवडा; युद्धजन्य परिस्थितीचा परिणाम!
पुणे विद्यापीठ चौकातील उड्डाणपुलाचे मुख्यमंत्र्यांच्या हस्ते उद्घाटन
आज 'या' मार्गावर असणार मेगाब्लॉक; कसं असेल रेल्वेचं वेळापत्रक
नागपूरच्या पिंक मॅरेथॉनमध्ये अमृता फडणवीस यांची उपस्थिती
भर उन्हात बिबट्यांची पाण्यासाठी वणवण भटकंती
शेतकरी कर्जमाफीवरून इम्तियाज जलील यांनी सरकारला धरलं धारेवर!
आजोबा पेक्षा नातू श्रीमंत!प्रतिज्ञापत्रात पार्थ पवारांची संपत्ती किती?
मिरचीच्या उत्पादनात घट, शेतकऱ्यांची चिंता वाढली
अजितदादांसाठी संसदेत आवाज उठवा, रोहित पवार यांची आपच्या नेत्यांना विनंती
Solapur : माढ्यात शिवरायांच्या अश्वरुढ पुतळ्याची स्थापना
Shirur : दहशत कायम, बिबट्या आढळल्याने स्थानिकांमध्ये भीतीचं वातावरण
गोंदिया : उन्हाचा पारा चढला, लिंबाचा भाव वाढला
सांगली : आखाती युद्धाची झळ आता हळदीला, शेतकऱ्यांना फटका
