Yoga : हिवाळ्यात शरीर उबदार आणि निरोगी ठेवण्यासाठी ‘हे’ 3 योगासन नियमित करा
उष्ट्रासन आसनामध्ये उंटासारखी मुद्रा बनवली जाते. हे करण्यासाठी, सर्व प्रथम, आपल्या गुडघ्यांवर खाली उतरा. आपल्या गुडघ्यांची रुंदी खांद्याच्या बरोबरीने ठेवा आणि तळवे आकाशाच्या दिशेने वाढवा. आता पाठीचा कणा मागे वाकवा आणि दोन्ही हातांनी गुडघ्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.
1 / 3
2 / 3
3 / 3
Follow Us
Related Photo Gallery
गिफ्ट दिल्या जातात हॉस्टेलच्या मुली;बड्या नेत्याने सांगितली आतली गोष्ट
हे 3 सिक्रेट फुलझाड, खिडकीत लावल्यास घरातली दुर्गंधी जाईल पळून
लोकांनी दिलेल्या 'या' सल्ल्याचा काजोल हिला येतो प्रचंड राग, म्हणाली...
सोन्याचा भाव किती? अजबच चमात्कार घडला, पहिल्यांदाच 10 ग्रॅमची किंमत...
5 मिनिटांचे ते रडवणारे गाणे, प्रेमात फसवणूक झालेल्या प्रेमींचा आधार
हैदराबादची कमाल, दिल्लीला पराभूत करत ऑरेंज आर्मीचा खास कामगिरी
हे फोटो बघा मग समजेल बैसरन घाटीला मिनी स्वित्झर्लंड का म्हणतात?
अभिनेत्याशी ब्रेकअप, मग क्रिकेटपटूसोबत मोडलं लग्न, कोण आहे ती?
ते मेल्याचं कुणालाही कळलं नसतं.. देवगडच्या समुद्रात बोट बुडाली
10 कोटी बजेट, कमाई 200 कोटी पार; कथा इतकी दमदार की तुम्हीही म्हणाल वाह
जगात पिझ्झाची राजधानी कुठे आहे?
सेकंड हॅण्ड मोबाईल घेताय, या गोष्टींची काळजी घ्या..
पाकिस्तानात 1 लाख रुपये महिना कमावणारे लोक किती ? धक्कादायक आकडेवारी...
केएल राहुल धोनीला पछाडण्यासाठी सज्ज, फक्त 13 धावांची गरज
के.एल.राहुल याचे मिशन 500,धोनीच्या रेकॉर्डकडे लक्ष...
उन्हाळ्यात पचन यंत्रणा चांगली राखण्यासाठी हे उपाय आजमावा
लखनौचा फिल्डिंगचा निर्णय, वैभव सूर्यवंशी राजस्थानला 200 पार पोहचवणार?
कॉटनचे नवीन कपडे कितीही वेळा धुवा तरी रंग पडणार नाही फिका
गिफ्ट दिल्या जातात हॉस्टेलच्या मुली;बड्या नेत्याने सांगितली आतली गोष्ट
हे 3 सिक्रेट फुलझाड, खिडकीत लावल्यास घरातली दुर्गंधी जाईल पळून
लोकांनी दिलेल्या 'या' सल्ल्याचा काजोल हिला येतो प्रचंड राग, म्हणाली...
खरगेंच्या त्या वक्तव्यावरून राजकारण तापलं; फडणवीसांचा निषेध
वाल्मिक कराड गँगची कारागृहातही दहशत! थेट कैद्यालाच मारलं अन्...
कोकणात भयंकर घडलं, भर समुद्रात नौका बुडाली, कोट्यवधीचं नुकसान; अपघात..
उष्णतेचा कहर! उष्माघाताने शेतकऱ्याचा दुर्दैवी मृत्यू,
आता सगळ्याच IT कंपन्या रडारवर, नाशिकच्या प्रकरणानंतर सरकारचं मोठं पाऊल
ठाण्यात पाणीटंचाईचा फटका; वाहन धुणाऱ्या सेंटर्सवर 10 जूनपर्यंत बंदी
मालेगाव बॉम्बस्फोट 2006 प्रकरणात सर्व 4 आरोपींना मोठा दिलासा
रितेश- जेनेलियाच्या हाती लालपरीचे स्टेरिंग, देशमुख कपल करणार एसटी....
अमरावतीच्या लैंगिक शोषण प्रकरणातील आरोपी अयानची पोलिसांनी काढली धिंड
व्हायरल व्हिडिओनंतर गिरीश महाजनांचं स्पष्टीकरण काय?
परिसरात दोन अस्वलांचा मुक्त संचार, अंगावर शहारे आणणारा व्हिडिओ सोशल मीडियावर व्हायरल....
नंदुरबारमध्ये आदिवासींच्या उपजीविकेवर संकट, चारोळी हंगाम फिका
सिंधुदुर्गात सह्याद्री पट्ट्यात वन मानवाचं दर्शन
विहिरीत पडलेल्या बिबट्याची सुखरुप सुटका
पिंपळगावात आपत्कालीन मॉक ड्रिल यशस्वी; सायरन वाजताच यंत्रणांची तत्पर धाव
रायगडमध्ये आंबा बागायतदारांवर संकट; हापूस उत्पादनात मोठी घट
