Weight Loss Tips : फक्त ‘या’ 4 एक्सरसाइज करा आणि पोटावरील चरबी कमी करा!

पुश-अपमुळे केवळ पोटाचीच नाही तर संपूर्ण शरीराची अतिरिक्त चरबी निघून जाते. यामुळे तुमच्या कॅलरी जलद बर्न होतात, ज्यामुळे तुमचे वजन जलद कमी होते आणि तुमची चयापचय क्रिया देखील वाढते. यामुळे दररोज पुश-अप करा. पुल-अप्समुळे तुमच्या संपूर्ण शरीराची चरबी कमी होते, तसेच शरीर मजबूत होते.

| Updated on: Dec 04, 2021 | 6:52 AM
पुश-अपमुळे केवळ पोटाचीच नाही तर संपूर्ण शरीराची अतिरिक्त चरबी निघून जाते. यामुळे तुमच्या कॅलरी जलद बर्न होतात, ज्यामुळे तुमचे वजन जलद कमी होते आणि तुमची चयापचय क्रिया देखील वाढते. यामुळे दररोज पुश-अप करा.

पुश-अपमुळे केवळ पोटाचीच नाही तर संपूर्ण शरीराची अतिरिक्त चरबी निघून जाते. यामुळे तुमच्या कॅलरी जलद बर्न होतात, ज्यामुळे तुमचे वजन जलद कमी होते आणि तुमची चयापचय क्रिया देखील वाढते. यामुळे दररोज पुश-अप करा.

1 / 4
पुल-अप्समुळे तुमच्या संपूर्ण शरीराची चरबी कमी होते, तसेच शरीर मजबूत होते. विशेष म्हणजे नियमितपणे पुल-अप्स केल्याने उंची देखील वाढण्यास मदत होते.

पुल-अप्समुळे तुमच्या संपूर्ण शरीराची चरबी कमी होते, तसेच शरीर मजबूत होते. विशेष म्हणजे नियमितपणे पुल-अप्स केल्याने उंची देखील वाढण्यास मदत होते.

2 / 4
तुमच्या संपूर्ण शरीराची चरबी फक्त एका स्क्वॅट्ने कमी होते. स्क्वॅट्स देखील स्नायू मजबूत करतात. यामुळे तुमच्या शरीरातील चरबी झपाट्याने कमी होते.

तुमच्या संपूर्ण शरीराची चरबी फक्त एका स्क्वॅट्ने कमी होते. स्क्वॅट्स देखील स्नायू मजबूत करतात. यामुळे तुमच्या शरीरातील चरबी झपाट्याने कमी होते.

3 / 4
एरोबिक्स व्यायाम करणाऱ्यांची संख्या मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे. या व्यायामामुळे तुमच्या शरीरातील चरबी झपाट्याने कमी होते. एरोबिक्स केल्याने तुमचे संपूर्ण शरीर ऊर्जावान बनते.

एरोबिक्स व्यायाम करणाऱ्यांची संख्या मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे. या व्यायामामुळे तुमच्या शरीरातील चरबी झपाट्याने कमी होते. एरोबिक्स केल्याने तुमचे संपूर्ण शरीर ऊर्जावान बनते.

4 / 4
Non Stop LIVE Update
Follow us
अजित पवार नालायक माणूस, वयस्कर माणसाची....सख्खा भाऊ दादांच्या विरोधात
अजित पवार नालायक माणूस, वयस्कर माणसाची....सख्खा भाऊ दादांच्या विरोधात.
भाजपला पक्षचिन्ह कमळ नाहीतर हातोडा द्या, ठाकरेंचा फडणवीसांवर हल्लाबोल
भाजपला पक्षचिन्ह कमळ नाहीतर हातोडा द्या, ठाकरेंचा फडणवीसांवर हल्लाबोल.
चिंता करु नका...महायुतीच्या जागावाटपाबाबत मुख्यमंत्र्यांचं मोठ वक्तव्य
चिंता करु नका...महायुतीच्या जागावाटपाबाबत मुख्यमंत्र्यांचं मोठ वक्तव्य.
इंडिया आघाडीची सभा म्हणजे फॅमिली गॅदरिंग अन्... शिंदेंचा घणाघात
इंडिया आघाडीची सभा म्हणजे फॅमिली गॅदरिंग अन्... शिंदेंचा घणाघात.
मग घाबरता कशाला? अजितदादांच्या 2019 च्या वक्तव्यावर शिवतारेंचं उत्तर
मग घाबरता कशाला? अजितदादांच्या 2019 च्या वक्तव्यावर शिवतारेंचं उत्तर.
लोकसभा लढवणार की नाही? शिवतारेंनी शिंदेंच्या भेटीनंतर केलं स्पष्ट
लोकसभा लढवणार की नाही? शिवतारेंनी शिंदेंच्या भेटीनंतर केलं स्पष्ट.
एवढी मोठी हस्ती, जीवाला धोका;कडूंनी उडवली राणांच्या वक्तव्याची खिल्ली
एवढी मोठी हस्ती, जीवाला धोका;कडूंनी उडवली राणांच्या वक्तव्याची खिल्ली.
टाईमपास,फुलस्टॉप, केहना क्या चाहते हो; गांधींच्या सभेवर सामंतांची टीका
टाईमपास,फुलस्टॉप, केहना क्या चाहते हो; गांधींच्या सभेवर सामंतांची टीका.
शरद पवार गटाकडून कोण लढणार लोकसभा? संभाव्य उमेदवारांची यादी tv9 कडे
शरद पवार गटाकडून कोण लढणार लोकसभा? संभाव्य उमेदवारांची यादी tv9 कडे.
भाजपला स्वतःची पोरं नाही, ते दुसऱ्यांच्या... राऊतांचा भाजपवर निशाणा
भाजपला स्वतःची पोरं नाही, ते दुसऱ्यांच्या... राऊतांचा भाजपवर निशाणा.