AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Yoga for Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी नियमितपणे ‘हे’ 5 योगासने करा!

सर्वांगासन - हे आसन केल्याने पोटावर जोर येतो. या आसन दरम्यान मणक्यांपासून पोटापर्यंत ताणले जाते. हे पोटातील चरबी कमी करण्यास आणि लठ्ठपणा दूर करण्यास मदत करते.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: Jul 19, 2021 | 1:35 PM

सर्वांगासन - हे आसन केल्याने पोटावर जोर येतो. या आसन दरम्यान मणक्यांपासून पोटापर्यंत ताणले जाते. हे पोटातील चरबी कमी करण्यास आणि लठ्ठपणा दूर करण्यास मदत करते. — सर्वांगासन - हे आसन केल्याने पोटावर जोर येतो. या आसन दरम्यान मणक्यांपासून पोटापर्यंत ताणले जाते. हे पोटातील चरबी कमी करण्यास आणि लठ्ठपणा दूर करण्यास मदत करते.
1 / 5

धनुरासन - हे आसन पाठीसह ओटीपोटातील स्नायू बळकट करण्यात मदत करते. या आसनामुळे पाठीशी संबंधित बर्‍याच अडचणी दूर होण्यास मदत होऊ शकते. हे पाचन तंत्र निरोगी ठेवते. — धनुरासन - हे आसन पाठीसह ओटीपोटातील स्नायू बळकट करण्यात मदत करते. या आसनामुळे पाठीशी संबंधित बर्‍याच अडचणी दूर होण्यास मदत होऊ शकते. हे पाचन तंत्र निरोगी ठेवते.
2 / 5

त्रिकोणासन - हे आसन पाय आणि गुडघे बळकट करण्यात मदत करते. हे पाचक प्रणाली मजबूत करते. हे मागील स्नायू बळकट करण्यात मदत करते. हे चरबी बर्न्स करते. यामुळे लठ्ठपणा कमी होऊ शकतो. — त्रिकोणासन - हे आसन पाय आणि गुडघे बळकट करण्यात मदत करते. हे पाचक प्रणाली मजबूत करते. हे मागील स्नायू बळकट करण्यात मदत करते. हे चरबी बर्न्स करते. यामुळे लठ्ठपणा कमी होऊ शकतो.
3 / 5

नौकासन नियमित केल्याने ओटीपोटात आणि पायाच्या स्नायूंना बळकटी मिळू शकते. या आसनामध्ये स्नायू ताणले जातात. हे पाचन तंत्र निरोगी ठेवते. — नौकासन नियमित केल्याने ओटीपोटात आणि पायाच्या स्नायूंना बळकटी मिळू शकते. या आसनामध्ये स्नायू ताणले जातात. हे पाचन तंत्र निरोगी ठेवते.
4 / 5

काटिचक्रसन - हे आसन पोटातील चरबी कमी करण्यास मदत करते. हे पोट आणि शरीराच्या इतर भागाची चरबी कमी करण्यास आणि चरबी वाढविण्यात मदत करते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. — काटिचक्रसन - हे आसन पोटातील चरबी कमी करण्यास मदत करते. हे पोट आणि शरीराच्या इतर भागाची चरबी कमी करण्यास आणि चरबी वाढविण्यात मदत करते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

सोनं झालं खूपच स्वस्त, एकाच दिवसात चक्क इतकी घसरण, नवा भाव काय?.

सामान्यांना सर्वात मोठा दणका, पेट्रोलचा भाव 25 रुपयांनी वाढणार?.

23 एप्रिलचा दिवस म्हणजे लाखात एक, या लकी राशींच्या नशिबात चमत्कार!.

तिच्या सौंदर्याने अख्खा भारत फिदा, अचानक झाली गायब, काय घडलं होतं?.

भारताशी पंगा घेणाऱ्या बांगलादेशला आयसीसीचा दणका, अशी कारवाई, काय झालं?.

सर्वात स्वस्त दारू! 1500 रुपयांची बॉटल फक्त 500 रुपयांना; कुठे मिळते?.

गिफ्ट दिल्या जातात हॉस्टेलच्या मुली;बड्या नेत्याने सांगितली आतली गोष्ट.

हे 3 सिक्रेट फुलझाड, खिडकीत लावल्यास घरातली दुर्गंधी जाईल पळून.

लोकांनी दिलेल्या 'या' सल्ल्याचा काजोल हिला येतो प्रचंड राग, म्हणाली....

सोन्याचा भाव किती? अजबच चमात्कार घडला, पहिल्यांदाच 10 ग्रॅमची किंमत....

Visual Stories View more

WhatsApp चे 5 फिचर्स, तुम्ही ट्राय केलेत? हॅकींगचा धोका नाहीसा!

जगात पिझ्झाची राजधानी कुठे आहे?

सेकंड हॅण्ड मोबाईल घेताय, या गोष्टींची काळजी घ्या..

पाकिस्तानात 1 लाख रुपये महिना कमावणारे लोक किती ? धक्कादायक आकडेवारी...

केएल राहुल धोनीला पछाडण्यासाठी सज्ज, फक्त 13 धावांची गरज

के.एल.राहुल याचे मिशन 500,धोनीच्या रेकॉर्डकडे लक्ष...

Most Read Stories

संकटं येणार की सुखाचे दिवस दिसणार? मेष ते मीनचा गुरूवार कसा जाणार ?.

होर्मुज खाडीत या कारणामुळे भारतीय जहाजावर गोळीबार? सरकारकडून अत्यंत...

मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस वेवर 2 दिवस मेगाब्लॉक, पर्यायी मार्ग काय?.

नागरिकांनो दुपारी 12 ते 4 अतिमहत्वाच्या कामाशिवाय बाहेर पडणे टाळा...

Latest Articles View more

होर्मुज खाडीत या कारणामुळे भारतीय जहाजावर गोळीबार? सरकारकडून अत्यंत...

मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस वेवर 2 दिवस मेगाब्लॉक, पर्यायी मार्ग काय?.

संकटं येणार की सुखाचे दिवस दिसणार? मेष ते मीनचा गुरूवार कसा जाणार ?.

नागरिकांनो दुपारी 12 ते 4 अतिमहत्वाच्या कामाशिवाय बाहेर पडणे टाळा...

बारामती, राहुरी विधानसभा पोटनिवडणुकीसाठी आज मतदान.

व्हिडीओ View more

खरगेंच्या त्या वक्तव्यावरून राजकारण तापलं; फडणवीसांचा निषेध.

वाल्मिक कराड गँगची कारागृहातही दहशत! थेट कैद्यालाच मारलं अन्....

कोकणात भयंकर घडलं, भर समुद्रात नौका बुडाली, कोट्यवधीचं नुकसान; अपघात...

उष्णतेचा कहर! उष्माघाताने शेतकऱ्याचा दुर्दैवी मृत्यू,.

आता सगळ्याच IT कंपन्या रडारवर, नाशिकच्या प्रकरणानंतर सरकारचं मोठं पाऊल.

ठाण्यात पाणीटंचाईचा फटका; वाहन धुणाऱ्या सेंटर्सवर 10 जूनपर्यंत बंदी.

मालेगाव बॉम्बस्फोट 2006 प्रकरणात सर्व 4 आरोपींना मोठा दिलासा.

रितेश- जेनेलियाच्या हाती लालपरीचे स्टेरिंग, देशमुख कपल करणार एसटी.....

अमरावतीच्या लैंगिक शोषण प्रकरणातील आरोपी अयानची पोलिसांनी काढली धिंड.

व्हायरल व्हिडिओनंतर गिरीश महाजनांचं स्पष्टीकरण काय?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी