Yoga Poses : निरोगी राहण्यासाठी दररोज सकाळी करा ‘ही’ योगासने!

त्रिकोनासन करण्यासाठी तुमचे पाय दूर दूर करा. एक हात जमिनीवर आणि दुसरा हात वर करा. समतोल राखण्यासाठी डोळे उघडे ठेवा. हे आसन केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते, रक्तदाब कमी होते. विशेष म्हणजे यामुळे बर्न होण्यास मदत होते. उत्कटासन हे आसन स्नायूंना बळकट करते. हे आसन हृदयासाठी फायदेशीर आहे.

Share