Health Care : रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी ‘या’ खास टिप्स फाॅलो करा!

हिवाळ्यातील थंडगार वातावरणामुळे आपण कमी प्रमाणात पाणी पितो. ज्यामुळे डिहायड्रेशनची समस्या निर्माण होऊ शकते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यासाठी पाणी पिणे खूप महत्वाचे आहे. जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यासाठी सर्वात महत्वाचा आहार आहे.

| Updated on: Dec 02, 2021 | 1:18 PM
हिवाळ्यातील थंडगार वातावरणामुळे आपण कमी प्रमाणात पाणी पितो. ज्यामुळे डिहायड्रेशनची समस्या निर्माण होऊ शकते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यासाठी पाणी पिणे खूप महत्वाचे आहे. जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा.

हिवाळ्यातील थंडगार वातावरणामुळे आपण कमी प्रमाणात पाणी पितो. ज्यामुळे डिहायड्रेशनची समस्या निर्माण होऊ शकते. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यासाठी पाणी पिणे खूप महत्वाचे आहे. जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा.

1 / 5
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यासाठी सर्वात महत्वाचा आहार आहे. सुकामेवा, हिरव्या भाज्या, फळे आणि शेंगा इत्यादींचे सेवन करा. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मिळते.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यासाठी सर्वात महत्वाचा आहार आहे. सुकामेवा, हिरव्या भाज्या, फळे आणि शेंगा इत्यादींचे सेवन करा. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मिळते.

2 / 5
तणावाचा थेट परिणाम रोगप्रतिकारक शक्तीवर होतो. तणाव किंवा चिंता शरीराची प्रतिकारशक्ती कमकुवत करते. यामुळे तणाव टाळण्यासाठी दररोज योगा करा.

तणावाचा थेट परिणाम रोगप्रतिकारक शक्तीवर होतो. तणाव किंवा चिंता शरीराची प्रतिकारशक्ती कमकुवत करते. यामुळे तणाव टाळण्यासाठी दररोज योगा करा.

3 / 5
शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी झोप खूप महत्वाची आहे. कमी झोप आणि ताण घेतल्याने रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम होतो.

शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी झोप खूप महत्वाची आहे. कमी झोप आणि ताण घेतल्याने रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम होतो.

4 / 5
शरीरातील व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम, लोहाची पातळी तपासण्यासाठी आरोग्य तपासणी करणे आवश्यक आहे. यावरून तुम्हाला कळेल की शरीरात कोणत्या जीवनसत्वाची कमतरता आहे.

शरीरातील व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम, लोहाची पातळी तपासण्यासाठी आरोग्य तपासणी करणे आवश्यक आहे. यावरून तुम्हाला कळेल की शरीरात कोणत्या जीवनसत्वाची कमतरता आहे.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
मी लंगोट घालून तयार, मला भाजपला... वसंत मोरे यांनी थोपडले दंड
मी लंगोट घालून तयार, मला भाजपला... वसंत मोरे यांनी थोपडले दंड.
दानवेंची मनसे नेत्यानं काढली अक्कल, पद मिळालं म्हणून...,कुणाचा पलटवार?
दानवेंची मनसे नेत्यानं काढली अक्कल, पद मिळालं म्हणून...,कुणाचा पलटवार?.
दानवे 8-10 दिवसांत आमच्यासोबत..., शिंदे गटाच्या नेत्याचा मोठा दावा
दानवे 8-10 दिवसांत आमच्यासोबत..., शिंदे गटाच्या नेत्याचा मोठा दावा.
भाजप सोडल्यानंतर तुम्हाला कुत्रंही…कुणी केला खडसेंवर जोरदार पलटवार?
भाजप सोडल्यानंतर तुम्हाला कुत्रंही…कुणी केला खडसेंवर जोरदार पलटवार?.
स्मशानभूमीत जाण्यास डॉक्टरकडूनच अडकाठी, कुठं घडला धक्कादायक प्रकार?
स्मशानभूमीत जाण्यास डॉक्टरकडूनच अडकाठी, कुठं घडला धक्कादायक प्रकार?.
मुख्यमंत्र्यांच्या भेटीनंतरही अजितदादांवर शिवतारेंची शाब्दिक फायरिंग
मुख्यमंत्र्यांच्या भेटीनंतरही अजितदादांवर शिवतारेंची शाब्दिक फायरिंग.
'मविआ'चा फॉर्म्युला फायनल, ठाकरे गट, पवार गटाची उमेदवारांची नावं ठरली?
'मविआ'चा फॉर्म्युला फायनल, ठाकरे गट, पवार गटाची उमेदवारांची नावं ठरली?.
भाजप-मनसे युतीवर दिल्लीत शिक्कामोर्तब? राज दिल्लीला, महायुतीत येणार?
भाजप-मनसे युतीवर दिल्लीत शिक्कामोर्तब? राज दिल्लीला, महायुतीत येणार?.
महायुतीत मढ्यातील तिढा काही सुटेना, धैर्यशील मोहिते पाटील अपक्ष लढणार?
महायुतीत मढ्यातील तिढा काही सुटेना, धैर्यशील मोहिते पाटील अपक्ष लढणार?.
महायुतीचा फॉर्म्युला निश्चित! शिंदेंच्या 10 उमेदवारांची यादी तयार
महायुतीचा फॉर्म्युला निश्चित! शिंदेंच्या 10 उमेदवारांची यादी तयार.