AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

कोरोना काळात अशक्तपणा दूर करण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा!

कोरोना रूग्णांची संख्या देशामध्ये आता कमी होत आहे. मात्र, कोरोना अजूनही गेलेला नाहीये. कोरोनाची तिसरी लाट येण्याची देखील शक्यता आहे, कोरोनाच्या तिसऱ्या लाटेसाठी प्रशासनाकडूनही तयारी करण्यात येत आहे.

| Edited By: | Updated on: Jul 07, 2021 | 10:56 AM
Share
कोरोना रूग्णांची संख्या देशामध्ये आता कमी होत आहे. मात्र, कोरोना अजूनही गेलेला नाहीये. कोरोनाची तिसरी लाट येण्याची देखील शक्यता आहे, कोरोनाच्या तिसऱ्या लाटेसाठी प्रशासनाकडूनही तयारी करण्यात येत आहे. यादरम्यानच आपणही आपल्या आरोग्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

कोरोना रूग्णांची संख्या देशामध्ये आता कमी होत आहे. मात्र, कोरोना अजूनही गेलेला नाहीये. कोरोनाची तिसरी लाट येण्याची देखील शक्यता आहे, कोरोनाच्या तिसऱ्या लाटेसाठी प्रशासनाकडूनही तयारी करण्यात येत आहे. यादरम्यानच आपणही आपल्या आरोग्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

1 / 5
अनेकांनी कोरोना गेला म्हणून आरोग्याकडे दुर्लक्ष करण्यास सुरूवात केली आहे. मात्र, असे न करता आपण आरोग्याकडे लक्ष देत. आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. यासाठी आपण आपल्या आहारात लिंबू, संत्री, मोसंबी, किवी असा फळांचा समावेश केला पाहिजे.

अनेकांनी कोरोना गेला म्हणून आरोग्याकडे दुर्लक्ष करण्यास सुरूवात केली आहे. मात्र, असे न करता आपण आरोग्याकडे लक्ष देत. आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. यासाठी आपण आपल्या आहारात लिंबू, संत्री, मोसंबी, किवी असा फळांचा समावेश केला पाहिजे.

2 / 5
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी, व्हिटॅमिन ए, सी, डी, ईसह आहारात जस्त आणि सॅलिनियमयुक्त पोषक घटकांचा समावेश करा. अँटी-ऑक्सिडंट शरीर खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करते. याशिवाय शरीरात जळजळही कमी होते. डीएनए पेशी दुरुस्त करतात.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी, व्हिटॅमिन ए, सी, डी, ईसह आहारात जस्त आणि सॅलिनियमयुक्त पोषक घटकांचा समावेश करा. अँटी-ऑक्सिडंट शरीर खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करते. याशिवाय शरीरात जळजळही कमी होते. डीएनए पेशी दुरुस्त करतात.

3 / 5
व्यायामामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली होते. या व्यतिरिक्त, हे शरीरातील तणावाची पातळी कमी करण्यासाठी कार्य करते. काही काळ व्यायाम केल्याने बॅक्टेरिया नष्ट होण्यास मदत होते तसेच रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. धावणे, पोहणे, व्यायाम करणे आणि वजन उचलणे यासारखे एरोबिक व्यायाम रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी फायदेशीर आहेत. व्यायामा बरोबरच हेल्दी आहाराचा समावेश आपल्या आहारात करा.

व्यायामामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली होते. या व्यतिरिक्त, हे शरीरातील तणावाची पातळी कमी करण्यासाठी कार्य करते. काही काळ व्यायाम केल्याने बॅक्टेरिया नष्ट होण्यास मदत होते तसेच रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. धावणे, पोहणे, व्यायाम करणे आणि वजन उचलणे यासारखे एरोबिक व्यायाम रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी फायदेशीर आहेत. व्यायामा बरोबरच हेल्दी आहाराचा समावेश आपल्या आहारात करा.

4 / 5
पाण्यात दालचिनी, वेलची, लवंग, हळद आणि आले घाला आणि उकळल्यानंतर गाळून घ्या आणि प्या. आपण दररोज संध्याकाळी हे पिऊ शकता. यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढेल. रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, एक ग्लास पाण्यात गिलोय मिसळा आणि उकळवा. हे आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करेल. गिलोयमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात.

पाण्यात दालचिनी, वेलची, लवंग, हळद आणि आले घाला आणि उकळल्यानंतर गाळून घ्या आणि प्या. आपण दररोज संध्याकाळी हे पिऊ शकता. यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढेल. रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, एक ग्लास पाण्यात गिलोय मिसळा आणि उकळवा. हे आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करेल. गिलोयमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात.

5 / 5
Follow Us
सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान
सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान असं का म्हणाले?
गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात शिंदेंचं...
गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात एकनाथ शिंदेंचं मोठं वक्तव्य
एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस- अवधूत गुप्ते
एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस... दहीहंडी कार्यक्रमानिमित्त अवधूत गुप्तेंचं भावनिक वक्तव्य;
प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावत...
Mallika SherawAt Magathane Dahihandi | प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावतची हजेरी
धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ;
धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ; मुंबईतील ही दहीहंडी चर्चेत
हम दो हमारे दो और इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं...
Gulabrao Patil : 'हम दो हमारे दो और... इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं वक्तव्य तुफान चर्चेत
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला;
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला; प्रेक्षकांचं मन जिंकणाऱ्या संवादाची सर्वत्र चर्चा
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची...
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची समिती...
दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर...
MNS Avinash Jadhav Dahi Handi 2026 : दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...