AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Care : जाणून घ्या कच्च्या लाल पेरूचे 7 आरोग्यदायी फायदे!

कोलेस्ट्रॉल असे म्हटले जाते की पेरूमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर आढळते. फायबर खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. विशेष म्हणजे पेरू खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते. पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील मुबलक प्रमाणात असते. जर तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन सीची कमतरता असेल तर त्याचा तुमच्या प्रतिकारशक्तीवरही वाईट परिणाम होईल असे समजा.

| Edited By: | Updated on: Mar 17, 2022 | 8:36 AM
Share
कोलेस्ट्रॉल- असे म्हटले जाते की पेरूमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर आढळते. फायबर खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. विशेष म्हणजे पेरू खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते.

कोलेस्ट्रॉल- असे म्हटले जाते की पेरूमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर आढळते. फायबर खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. विशेष म्हणजे पेरू खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते.

1 / 5
व्हिटॅमिन सी- पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील मुबलक प्रमाणात असते. जर तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन सीची कमतरता असेल तर त्याचा तुमच्या प्रतिकारशक्तीवरही वाईट परिणाम होईल असे समजा.

व्हिटॅमिन सी- पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील मुबलक प्रमाणात असते. जर तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन सीची कमतरता असेल तर त्याचा तुमच्या प्रतिकारशक्तीवरही वाईट परिणाम होईल असे समजा.

2 / 5
स्नायू- मॅग्नेशियम शरीरामध्ये योग्य असेल तर स्नायूंना खूप आराम मिळतो. पेरूमध्ये मॅग्नेशियम भरपूर असते. यासोबतच ताण कमी करण्यासही मदत होते.

स्नायू- मॅग्नेशियम शरीरामध्ये योग्य असेल तर स्नायूंना खूप आराम मिळतो. पेरूमध्ये मॅग्नेशियम भरपूर असते. यासोबतच ताण कमी करण्यासही मदत होते.

3 / 5
खोकला- खराब जीवनशैली आणि आहारामुळे लोकांना सर्दी आणि कफची समस्या असते. यामागे अॅलर्जी देखील असू शकते. सर्दीची समस्या दूर करण्यासाठी पेरू फायदेशीर आहे.

खोकला- खराब जीवनशैली आणि आहारामुळे लोकांना सर्दी आणि कफची समस्या असते. यामागे अॅलर्जी देखील असू शकते. सर्दीची समस्या दूर करण्यासाठी पेरू फायदेशीर आहे.

4 / 5
हायड्रेट- कच्च्या लाल पेरूची खासियत म्हणजे याचे योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास ते शरीराला जास्त काळ हायड्रेट ठेवते. उन्हाळ्यात हायड्रेटेड राहणे खूप महत्वाचे आहे, त्यामुळे पेरूचे नक्की सेवन करा.

हायड्रेट- कच्च्या लाल पेरूची खासियत म्हणजे याचे योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास ते शरीराला जास्त काळ हायड्रेट ठेवते. उन्हाळ्यात हायड्रेटेड राहणे खूप महत्वाचे आहे, त्यामुळे पेरूचे नक्की सेवन करा.

5 / 5
... तर नार्वेकरांना राजीनामा द्यावा लागेल! राऊतांनी स्पष्टच सांगितलं
... तर नार्वेकरांना राजीनामा द्यावा लागेल! राऊतांनी स्पष्टच सांगितलं.
देशाला गुलामीतून मुक्त करण्यासाठी टिपूने बलिदान दिलं! ओवैसींचं विधान
देशाला गुलामीतून मुक्त करण्यासाठी टिपूने बलिदान दिलं! ओवैसींचं विधान.
माझ्या नादी लागू नका; श्रीकांत शिंदेंचा गणेश नाईकांना इशारा
माझ्या नादी लागू नका; श्रीकांत शिंदेंचा गणेश नाईकांना इशारा.
पुण्यात भाजप-काँग्रेस कार्यकर्त्यांमध्ये राडा, कार्यकर्ता जखमी
पुण्यात भाजप-काँग्रेस कार्यकर्त्यांमध्ये राडा, कार्यकर्ता जखमी.
काँग्रेसची अधोगती मतांच्या राजकारणामुळे; श्रीकांत शिंदेंची टीका
काँग्रेसची अधोगती मतांच्या राजकारणामुळे; श्रीकांत शिंदेंची टीका.
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरू!
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरू!.
सपकाळांकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांचा एकेरी उल्लेख; भाजप आक्रमक
सपकाळांकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांचा एकेरी उल्लेख; भाजप आक्रमक.
सपकाळांना महाराष्ट्राचा इतिहास माहित नाही! अतुल सावेंची टीका
सपकाळांना महाराष्ट्राचा इतिहास माहित नाही! अतुल सावेंची टीका.
भाजपकडून हिंदू-मुस्लिम रंग देण्याचं काम! हर्षवर्धन सपकाळांकडून टीका
भाजपकडून हिंदू-मुस्लिम रंग देण्याचं काम! हर्षवर्धन सपकाळांकडून टीका.
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विरोधात पुण्यात भाजप- काँग्रेसचे आंदोलक आक्रमक
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विरोधात पुण्यात भाजप- काँग्रेसचे आंदोलक आक्रमक.