हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र BUDGET मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

झटपट वजन कमी करा… हिवाळ्यात ‘या’ 5 प्रकारच्या पिठांपासून बनवलेल्या भाकरी खा!

बाजरीच्या पिठाचा आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये समावेश करणे फायदेशीर आहे. बाजरीच्या पिठामध्ये प्रथिन्यांचे प्रमाण अधिक आहे. स्नायूंना निरोगी आणि मजबूत ठेवण्यासाठी हे खूप चांगले मानले जाते. ज्या लोकांना खूप थंडी जाणवते, सांधे किंवा पाठदुखीची समस्या आहे, दम्याचा त्रास आहे, त्यांनी हिवाळ्यात बाजरीचे पीठ घ्यावे.

| Edited By: | Updated on: Jan 08, 2022 | 12:06 PM
Share
बाजरीच्या पिठाचा आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये समावेश करणे फायदेशीर आहे. बाजरीच्या पिठामध्ये प्रथिन्यांचे प्रमाण अधिक आहे. स्नायूंना निरोगी आणि मजबूत ठेवण्यासाठी हे खूप चांगले मानले जाते. ज्या लोकांना खूप थंडी जाणवते, सांधे किंवा पाठदुखीची समस्या आहे, दम्याचा त्रास आहे, त्यांनी हिवाळ्यात बाजरीचे पीठ घ्यावे. बाजरीच्या पिठामध्ये फायबर भरपूर असल्याने ते पचायलाही सोपे असते. यामुळे आपले वजन कमी होण्यासही मदत होते.

बाजरीच्या पिठाचा आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये समावेश करणे फायदेशीर आहे. बाजरीच्या पिठामध्ये प्रथिन्यांचे प्रमाण अधिक आहे. स्नायूंना निरोगी आणि मजबूत ठेवण्यासाठी हे खूप चांगले मानले जाते. ज्या लोकांना खूप थंडी जाणवते, सांधे किंवा पाठदुखीची समस्या आहे, दम्याचा त्रास आहे, त्यांनी हिवाळ्यात बाजरीचे पीठ घ्यावे. बाजरीच्या पिठामध्ये फायबर भरपूर असल्याने ते पचायलाही सोपे असते. यामुळे आपले वजन कमी होण्यासही मदत होते.

1 / 5
नाचणीच्या पिठामध्ये कॅल्शियम, प्रथिने, पोटॅशियम, लोह, फायबर भरपूर प्रमाणात असल्याने नाचणीचे पीठ आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. डोंगराळ भागात अनेक लोक थंडीचा परिणाम टाळण्यासाठी या पिठापासून बनवलेल्या भाकरी खातात. हे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.

नाचणीच्या पिठामध्ये कॅल्शियम, प्रथिने, पोटॅशियम, लोह, फायबर भरपूर प्रमाणात असल्याने नाचणीचे पीठ आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. डोंगराळ भागात अनेक लोक थंडीचा परिणाम टाळण्यासाठी या पिठापासून बनवलेल्या भाकरी खातात. हे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते.

2 / 5
ज्वारीच्या पिठात प्रथिने, व्हिटॅमिन बी, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि लोह यांसारख्या पोषक तत्वांचा समावेश होतो. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासोबतच शरीराला ऊब देण्याचे काम ज्वारी करते. मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे. तसेच ज्वारीच्या भाकरीमुळे वजनही कमी होण्यास मदत होते.

ज्वारीच्या पिठात प्रथिने, व्हिटॅमिन बी, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि लोह यांसारख्या पोषक तत्वांचा समावेश होतो. रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासोबतच शरीराला ऊब देण्याचे काम ज्वारी करते. मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे. तसेच ज्वारीच्या भाकरीमुळे वजनही कमी होण्यास मदत होते.

3 / 5
हिवाळ्यात मक्याच्या पिठाच्या भाकरीचाही खूप फायदा होतो. मक्याच्या पिठात फायबर, जीवनसत्त्वे ए, बी, ई, खनिजे आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात. तसेच ते ग्लूटेन फ्री आहे. भाकरी, पराठे, पुरी इत्यादी मक्याच्या पिठापासून आपण तयार करू शकतो. परंतु हिवाळ्यात बहुतेक लोकांना मक्याची रोटी आणि सरसों का साग खायला आवडते.

हिवाळ्यात मक्याच्या पिठाच्या भाकरीचाही खूप फायदा होतो. मक्याच्या पिठात फायबर, जीवनसत्त्वे ए, बी, ई, खनिजे आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात. तसेच ते ग्लूटेन फ्री आहे. भाकरी, पराठे, पुरी इत्यादी मक्याच्या पिठापासून आपण तयार करू शकतो. परंतु हिवाळ्यात बहुतेक लोकांना मक्याची रोटी आणि सरसों का साग खायला आवडते.

4 / 5
कुट्टूचे पीठ आरोग्याच्या दृष्टीनेही खूप फायदेशीर मानले जाते. हिवाळ्यात याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. त्यामध्ये प्रथिने, चरबी, कार्ब्स, फायबर, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, व्हिटॅमिन बी 2, रिबोफ्लेविन आणि नियासिन यांसारख्या पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे.

कुट्टूचे पीठ आरोग्याच्या दृष्टीनेही खूप फायदेशीर मानले जाते. हिवाळ्यात याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. त्यामध्ये प्रथिने, चरबी, कार्ब्स, फायबर, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स, व्हिटॅमिन बी 2, रिबोफ्लेविन आणि नियासिन यांसारख्या पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे.

5 / 5
Visual Stories View more
भारतासाठी टी 20i क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक षटकार लगावणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
भारतासाठी टी 20i क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक षटकार लगावणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
गव्हाच्या चपात्या खाणे बंद केल्याने खरंच वजन कमी होते ?
गव्हाच्या चपात्या खाणे बंद केल्याने खरंच वजन कमी होते ?
लाल साडीमध्ये अंजली अरोराचं सौंदर्य खुललं, फोटो तुफान व्हायरल
लाल साडीमध्ये अंजली अरोराचं सौंदर्य खुललं, फोटो तुफान व्हायरल
ना रायगड ना हरीहर! भारतातील सर्वात मोठा किल्ला कुठे?
ना रायगड ना हरीहर! भारतातील सर्वात मोठा किल्ला कुठे?
केस गळती रोखण्यासाठी आहारात काय बदल करावा ?
केस गळती रोखण्यासाठी आहारात काय बदल करावा ?
टी 20 क्रिकेटमध्ये सर्वात जास्त षटकार लगावणारे भारतीय फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
टी 20 क्रिकेटमध्ये सर्वात जास्त षटकार लगावणारे भारतीय फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
व्हिडीओ View more
कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल
कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल.
हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?
हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?.
लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने...
लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने....
KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?
KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?.
गणितं बदलू शकत नाही, पण चित्र बदलेल, संजय राऊतांचा सूचक इशारा
गणितं बदलू शकत नाही, पण चित्र बदलेल, संजय राऊतांचा सूचक इशारा.
दावोसमध्ये मुख्यमंत्र्यांची पिकनिक; संजय राऊतांची खोचक टीका
दावोसमध्ये मुख्यमंत्र्यांची पिकनिक; संजय राऊतांची खोचक टीका.
महाराष्ट्राचं पालघर गुजरातमध्ये विलीन झालं का?
महाराष्ट्राचं पालघर गुजरातमध्ये विलीन झालं का?.
पालघरमध्ये12 मागण्यांसाठी जिल्हाधिकारी कार्यालयासमोर ठिय्या आंदोलन
पालघरमध्ये12 मागण्यांसाठी जिल्हाधिकारी कार्यालयासमोर ठिय्या आंदोलन.
मुंबईचा महापौर कुणाचा? दिल्लीतून ठरणार की...
मुंबईचा महापौर कुणाचा? दिल्लीतून ठरणार की....
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक.