AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eyes care: या पोषक तत्वांनी युक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा आणि निरोगी राहा!

गाजर हे डोळ्यांसाठीही फायदेशीर आहे. कारण त्यात असलेले बीटा कॅरोटीन डोळ्यांना निरोगी ठेवते. तुम्ही गाजराचा रस रिकाम्या पोटी प्यायल्याने डोळ्यांचे अनेक प्रकारचे आजार दूर होतात. आवळा हा डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यायल्याने डोळ्यांनाच नाही तर शरीराच्या अनेक भागांना फायदा होतो.

| Edited By: | Updated on: Mar 09, 2022 | 6:00 AM
Share
अंडीमध्ये ल्युटीन, सिस्टीन आणि व्हिटॅमिन बी 2 सारख्या आवश्यक पोषक तत्वांचा समावेश असतो. जर तुम्ही नॉनव्हेज खात असाल तर रोज एक ते दोन उकडलेली अंडी नक्कीच खा.

अंडीमध्ये ल्युटीन, सिस्टीन आणि व्हिटॅमिन बी 2 सारख्या आवश्यक पोषक तत्वांचा समावेश असतो. जर तुम्ही नॉनव्हेज खात असाल तर रोज एक ते दोन उकडलेली अंडी नक्कीच खा.

1 / 5
गाजर हे डोळ्यांसाठीही फायदेशीर आहे. कारण त्यात असलेले बीटा कॅरोटीन डोळ्यांना निरोगी ठेवते. तुम्ही गाजराचा रस रिकाम्या पोटी प्यायल्याने डोळ्यांचे अनेक प्रकारचे आजार दूर होतात.

गाजर हे डोळ्यांसाठीही फायदेशीर आहे. कारण त्यात असलेले बीटा कॅरोटीन डोळ्यांना निरोगी ठेवते. तुम्ही गाजराचा रस रिकाम्या पोटी प्यायल्याने डोळ्यांचे अनेक प्रकारचे आजार दूर होतात.

2 / 5
आवळा हा डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यायल्याने डोळ्यांनाच नाही तर शरीराच्या अनेक भागांना फायदा होतो.

आवळा हा डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यायल्याने डोळ्यांनाच नाही तर शरीराच्या अनेक भागांना फायदा होतो.

3 / 5
अ‍ॅव्होकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन सी, ई आणि बी6, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते आणि त्याची चवही अप्रतिम असते. एवोकॅडो नियमित खाल्ल्यास डोळ्यांची दृष्टी उजळते.

अ‍ॅव्होकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन सी, ई आणि बी6, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते आणि त्याची चवही अप्रतिम असते. एवोकॅडो नियमित खाल्ल्यास डोळ्यांची दृष्टी उजळते.

4 / 5
संत्रा, द्राक्ष, लिंबू आणि किवी यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. भरपूर पोषकतत्त्वे असल्याने डॉक्टरही डोळ्यांसाठी त्यांचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात.

संत्रा, द्राक्ष, लिंबू आणि किवी यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. भरपूर पोषकतत्त्वे असल्याने डॉक्टरही डोळ्यांसाठी त्यांचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात.

5 / 5
Follow Us
प्रफुल पटेलांच्या प्रश्नावर सुनेत्रा पवारांचा नकार; निवडणूक आयोगाला...
प्रफुल पटेलांच्या प्रश्नावर सुनेत्रा पवारांचा नकार; निवडणूक आयोगाला....
भोंदू अशोक खरातला कोर्टात व्हीसीद्वारे हजर करणार, कारण...
भोंदू अशोक खरातला कोर्टात व्हीसीद्वारे हजर करणार, कारण....
सोलापुरात महापुरुषांच्या पुतळ्यावरून वाद; पोलीस आणि आंदोलकांमध्ये तणाव
सोलापुरात महापुरुषांच्या पुतळ्यावरून वाद; पोलीस आणि आंदोलकांमध्ये तणाव.
राज्यभरात हनुमान जयंतीचा उत्साह, अंजनेरी मंदिरात भाविकांची गर्दी
राज्यभरात हनुमान जयंतीचा उत्साह, अंजनेरी मंदिरात भाविकांची गर्दी.
हा आयोग चोर आहे... राऊतांची निवडणूक आयोग आणि सर्वोच्च न्यायालयावर टीका
हा आयोग चोर आहे... राऊतांची निवडणूक आयोग आणि सर्वोच्च न्यायालयावर टीका.
अजितदादाच्या राष्ट्रवादीत मोठा भूकंप होणार? किती आमदार फुटणार?
अजितदादाच्या राष्ट्रवादीत मोठा भूकंप होणार? किती आमदार फुटणार?.
राष्ट्रवादीच्या विलीनीकरणावर सुनील तटकरे यांचा यू-टर्न
राष्ट्रवादीच्या विलीनीकरणावर सुनील तटकरे यांचा यू-टर्न.
अजब-गजब ऐतिहासिक दावे जैन मुनीच्याच अंगलट; जैन समाजातूनच तीव्र विरोध
अजब-गजब ऐतिहासिक दावे जैन मुनीच्याच अंगलट; जैन समाजातूनच तीव्र विरोध.
सुनेत्रा पवार यांचा दिल्ली दौरा; NDAच्या महत्त्वाच्या नेत्यांना भेटणार
सुनेत्रा पवार यांचा दिल्ली दौरा; NDAच्या महत्त्वाच्या नेत्यांना भेटणार.
झिरवाळ प्रकरणावर अदिती तटकरे यांचे स्पष्टीकरण
झिरवाळ प्रकरणावर अदिती तटकरे यांचे स्पष्टीकरण.