AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eyes care: या पोषक तत्वांनी युक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा आणि निरोगी राहा!

गाजर हे डोळ्यांसाठीही फायदेशीर आहे. कारण त्यात असलेले बीटा कॅरोटीन डोळ्यांना निरोगी ठेवते. तुम्ही गाजराचा रस रिकाम्या पोटी प्यायल्याने डोळ्यांचे अनेक प्रकारचे आजार दूर होतात. आवळा हा डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यायल्याने डोळ्यांनाच नाही तर शरीराच्या अनेक भागांना फायदा होतो.

| Edited By: | Updated on: Mar 09, 2022 | 6:00 AM
Share
अंडीमध्ये ल्युटीन, सिस्टीन आणि व्हिटॅमिन बी 2 सारख्या आवश्यक पोषक तत्वांचा समावेश असतो. जर तुम्ही नॉनव्हेज खात असाल तर रोज एक ते दोन उकडलेली अंडी नक्कीच खा.

अंडीमध्ये ल्युटीन, सिस्टीन आणि व्हिटॅमिन बी 2 सारख्या आवश्यक पोषक तत्वांचा समावेश असतो. जर तुम्ही नॉनव्हेज खात असाल तर रोज एक ते दोन उकडलेली अंडी नक्कीच खा.

1 / 5
गाजर हे डोळ्यांसाठीही फायदेशीर आहे. कारण त्यात असलेले बीटा कॅरोटीन डोळ्यांना निरोगी ठेवते. तुम्ही गाजराचा रस रिकाम्या पोटी प्यायल्याने डोळ्यांचे अनेक प्रकारचे आजार दूर होतात.

गाजर हे डोळ्यांसाठीही फायदेशीर आहे. कारण त्यात असलेले बीटा कॅरोटीन डोळ्यांना निरोगी ठेवते. तुम्ही गाजराचा रस रिकाम्या पोटी प्यायल्याने डोळ्यांचे अनेक प्रकारचे आजार दूर होतात.

2 / 5
आवळा हा डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यायल्याने डोळ्यांनाच नाही तर शरीराच्या अनेक भागांना फायदा होतो.

आवळा हा डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. सकाळी रिकाम्या पोटी आवळ्याचा रस प्यायल्याने डोळ्यांनाच नाही तर शरीराच्या अनेक भागांना फायदा होतो.

3 / 5
अ‍ॅव्होकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन सी, ई आणि बी6, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते आणि त्याची चवही अप्रतिम असते. एवोकॅडो नियमित खाल्ल्यास डोळ्यांची दृष्टी उजळते.

अ‍ॅव्होकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन सी, ई आणि बी6, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते आणि त्याची चवही अप्रतिम असते. एवोकॅडो नियमित खाल्ल्यास डोळ्यांची दृष्टी उजळते.

4 / 5
संत्रा, द्राक्ष, लिंबू आणि किवी यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. भरपूर पोषकतत्त्वे असल्याने डॉक्टरही डोळ्यांसाठी त्यांचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात.

संत्रा, द्राक्ष, लिंबू आणि किवी यांसारखी लिंबूवर्गीय फळे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. भरपूर पोषकतत्त्वे असल्याने डॉक्टरही डोळ्यांसाठी त्यांचे सेवन करण्याचा सल्ला देतात.

5 / 5
... तर नार्वेकरांना राजीनामा द्यावा लागेल! राऊतांनी स्पष्टच सांगितलं
... तर नार्वेकरांना राजीनामा द्यावा लागेल! राऊतांनी स्पष्टच सांगितलं.
देशाला गुलामीतून मुक्त करण्यासाठी टिपूने बलिदान दिलं! ओवैसींचं विधान
देशाला गुलामीतून मुक्त करण्यासाठी टिपूने बलिदान दिलं! ओवैसींचं विधान.
माझ्या नादी लागू नका; श्रीकांत शिंदेंचा गणेश नाईकांना इशारा
माझ्या नादी लागू नका; श्रीकांत शिंदेंचा गणेश नाईकांना इशारा.
पुण्यात भाजप-काँग्रेस कार्यकर्त्यांमध्ये राडा, कार्यकर्ता जखमी
पुण्यात भाजप-काँग्रेस कार्यकर्त्यांमध्ये राडा, कार्यकर्ता जखमी.
काँग्रेसची अधोगती मतांच्या राजकारणामुळे; श्रीकांत शिंदेंची टीका
काँग्रेसची अधोगती मतांच्या राजकारणामुळे; श्रीकांत शिंदेंची टीका.
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरू!
तेजस ठाकरेंवर रिलायन्स रुग्णालयात उपचार सुरू!.
सपकाळांकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांचा एकेरी उल्लेख; भाजप आक्रमक
सपकाळांकडून छत्रपती शिवाजी महाराजांचा एकेरी उल्लेख; भाजप आक्रमक.
सपकाळांना महाराष्ट्राचा इतिहास माहित नाही! अतुल सावेंची टीका
सपकाळांना महाराष्ट्राचा इतिहास माहित नाही! अतुल सावेंची टीका.
भाजपकडून हिंदू-मुस्लिम रंग देण्याचं काम! हर्षवर्धन सपकाळांकडून टीका
भाजपकडून हिंदू-मुस्लिम रंग देण्याचं काम! हर्षवर्धन सपकाळांकडून टीका.
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विरोधात पुण्यात भाजप- काँग्रेसचे आंदोलक आक्रमक
हर्षवर्धन सपकाळांच्या विरोधात पुण्यात भाजप- काँग्रेसचे आंदोलक आक्रमक.