AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Vitamin E : ‘व्हिटॅमिन ई’युक्त ‘या’ पदार्थांचा आहारात समावेश करा, वाचा याबद्दल अधिक!

त्वचा आणि डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी व्हिटॅमिन ई अत्यंत फायदेशीर आहे. आपल्या दैनंदिन आहारात व्हिटॅमिन ई अन्नाचा समावेश करणे अत्यंत फायदेशीर आहे. व्हिटॅमिन ई साठी आहारात नेमक्या कोणत्या पदार्थांचा समावेश करावा. हे आज आपण बघणार आहोत.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: Nov 18, 2021 | 9:29 AM

त्वचा आणि डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी व्हिटॅमिन ई अत्यंत फायदेशीर आहे. आपल्या दैनंदिन आहारात व्हिटॅमिन ई अन्नाचा समावेश करणे अत्यंत फायदेशीर आहे. व्हिटॅमिन ई साठी आहारात नेमक्या कोणत्या पदार्थांचा समावेश करावा. हे आज आपण बघणार आहोत. — त्वचा आणि डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी व्हिटॅमिन ई अत्यंत फायदेशीर आहे. आपल्या दैनंदिन आहारात व्हिटॅमिन ई अन्नाचा समावेश करणे अत्यंत फायदेशीर आहे. व्हिटॅमिन ई साठी आहारात नेमक्या कोणत्या पदार्थांचा समावेश करावा. हे आज आपण बघणार आहोत.
1 / 5

बदाम- बदाम आरोग्यासाठी तसेच चांगल्या जीवनशैलीसाठी आवश्यक आहेत. बदामामध्ये व्हिटॅमिन ईची उच्च पातळी आहे आणि तुमच्या त्वचेला कोणत्याही प्रकारच्या नुकसानीपासून वाचवण्यासाठी सर्व प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. बदामामध्ये प्रथिने, फायबर, कॅल्शियम, तांबे आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते. — बदाम- बदाम आरोग्यासाठी तसेच चांगल्या जीवनशैलीसाठी आवश्यक आहेत. बदामामध्ये व्हिटॅमिन ईची उच्च पातळी आहे आणि तुमच्या त्वचेला कोणत्याही प्रकारच्या नुकसानीपासून वाचवण्यासाठी सर्व प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. बदामामध्ये प्रथिने, फायबर, कॅल्शियम, तांबे आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते.
2 / 5

हेजलनट्स- हेजलनट्स हे असेच एक नट आहे जे पेशींच्या नुकसानीपासून 100% संरक्षण प्रदान करते. व्हिटॅमिन ई आणि इतर अँटिऑक्सिडंट्स समृद् आहे. हेजलनट्समध्ये फायबर असते. ज्यामुळे ते वजन कमी करण्याचा एक प्रभावी स्रोत देखील आहे. — हेजलनट्स- हेजलनट्स हे असेच एक नट आहे जे पेशींच्या नुकसानीपासून 100% संरक्षण प्रदान करते. व्हिटॅमिन ई आणि इतर अँटिऑक्सिडंट्स समृद् आहे. हेजलनट्समध्ये फायबर असते. ज्यामुळे ते वजन कमी करण्याचा एक प्रभावी स्रोत देखील आहे.
3 / 5

सूर्यफूल तेल- ऑलिव्ह, सूर्यफूल, सोयाबीन, कॉर्न ऑइल इत्यादी वनस्पती तेल हे व्हिटॅमिन ईचे चांगले स्त्रोत आहेत. शरीरातील व्हिटॅमिन ई वाढवण्यासाठी आपल्या आहारामध्ये सूर्यफूल तेलाचा समावेश करा. जे व्हिटॅमिन ईचा उत्कृष्ट आहार स्रोत म्हणून ओळखले जाते. — सूर्यफूल तेल- ऑलिव्ह, सूर्यफूल, सोयाबीन, कॉर्न ऑइल इत्यादी वनस्पती तेल हे व्हिटॅमिन ईचे चांगले स्त्रोत आहेत. शरीरातील व्हिटॅमिन ई वाढवण्यासाठी आपल्या आहारामध्ये सूर्यफूल तेलाचा समावेश करा. जे व्हिटॅमिन ईचा उत्कृष्ट आहार स्रोत म्हणून ओळखले जाते.
4 / 5

एवोकॅडो- एवोकॅडो हे एक फळ आहे. ज्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. दिवसातून एक एवोकॅडो आणि तुमच्या शरीराला आवश्यक प्रमाणात व्हिटॅमिन ई मिळते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये एवोकॅडोचा — एवोकॅडो- एवोकॅडो हे एक फळ आहे. ज्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. दिवसातून एक एवोकॅडो आणि तुमच्या शरीराला आवश्यक प्रमाणात व्हिटॅमिन ई मिळते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये एवोकॅडोचा
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

पाकिस्तानविरुद्ध हरमनप्रीत रचणार इतिहास, नाणेफेकीला येताच रचणार विक्रम.

ठाण्याच्या मनसे दहिहंडीत 'साई राम' पथकाचा 9 थरांचा गोविंदा, पाहा फोटो.

गौतमी पाटील दहीहंडीत काही मिनिटांच्या डान्ससाठी किती लाख घेते?.

नृत्यांगनेचा भन्नाट डान्स, अनेकांच्या हृदयाचा चुकला ठोका.

IND W vs PAK W: कोणाला रोखणार? आशिया कपमध्ये पाकिस्तानची भंबेरी उडणार.

गोविंदांचा थरार अन् गौतमीचा जलवा; घाटकोपरमध्ये रंगला दुहेरी जल्लोष.

रितेश देशमुख घरात असतो तरी कसा? जिनिलिया हिचा मोठा खुलासा.

इकडे दहीहंडीचा थरार तिकडे प्राजक्ताची ठसकेबाज लावणी.

केएल राहुल दुलीप ट्रॉफीचा अंतिम सामना खेळणार नाही, झालं असं की....

सूरज चव्हाण याच्या बाळाचा पहिला फोटो, लग्नानंतर 9 महिन्यातच झाला बाबा.

Visual Stories View more

ट्रांसपेरेंट लूकमध्ये करिश्माच्या दिलखेच अदा, फोटो पाहून म्हणाल...

GK : मसूरच्या डाळीत किती प्रोटीन असते ?

पाली खरोखरच विषारी असतात काय ?

सौंदर्य नाही तर या अभिनेत्रीच्या हेअर कटने लावलंय सर्वांना वेड, फोटो पाहून

10 लाखात सर्वात चांगली कार कोणती ?

श्रुती मराठेच्या सौंदर्याने लावलं वेड, काळ्या ड्रेसमधील फोटोंची जोरदार चर्चा

Most Read Stories

Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई.

माझे व्हिडीओ म्हणजे सोशल सर्व्हिस, पुरुषांचा ताण कमी होतो- पूनम पांडे.

मुंबईत पहिली दुर्घटना, दहीहंडी फोडताना मालाडमध्ये गोविंदाचा मृत्यू.

पाकिस्तानविरुद्ध हरमनप्रीत रचणार इतिहास, नाणेफेकीला येताच रचणार विक्रम.

Latest Articles View more

Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...

IND W vs PAK W: पाकिस्तानविरुद्ध हरमनप्रीत कौर रचणार इतिहास, नाणेफेकीला उतरताच नावावर करणार विक्रम

पुण्याच्या सणसवाडीत धक्कादायक घटना, इसमाने रागाने स्वत:चे मनगट तोडले

Gautami Patil On Dahi Handi | गौतमीचं मुंबईवर अपार प्रेम, काय म्हणाली पहा? आणखी खास...

दहीहंडी उत्सवादरम्यान मोठी दुर्घटना; मुंबईतील हंडी फोडताना 7 वर्षीय गोविंदा दगावला

व्हिडीओ View more

Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...

Gautami Patil On Dahi Handi | गौतमीचं मुंबईवर अपार प्रेम, काय म्हणाली पहा? आणखी खास...

दहीहंडी उत्सवादरम्यान मोठी दुर्घटना; मुंबईतील हंडी फोडताना 7 वर्षीय गोविंदा दगावला

प्रकाश सुर्वे यांच्या दहीहंडी उत्सवात संजय दत्त यांची उपस्थिती, अपना भाई है म्हणत...

मुंबईतील नामांकित दहीहंडी कार्यक्रमात अजिंक्य देव यांची उपस्थिती; पहा खास व्हिडीओ

12 तारखेनंतर गंभीर परिणाम होतील; मनोज जरांगेंचा सरकारला इशारा, थेट...

टेंभी नाक्याच्या दहीहंडीत एकनाथ शिंदेंची उपस्थिती; गोविंदा पथकांना दिला खास संदेश

Dattatray Bharne On Maratha vs OBC | जरांगे-भुजबळांच्या भूमिकांवर दत्तात्रय भरणेंचं मोठं वक्तव्य! म्हणाले, राजकारण नको...

MPSC पेपरफुटी प्रकरणाची धागेदोरे नरहरी झिरवळांपर्यंत? त्यांच्या OSD ने दिली सर्वात मोठी माहिती

Dahi Handi in Thane | रेकॉर्ड ब्रेक करा, पण... दहीहंडी उत्सवात सुनील शेट्टींनी गोविंदांना काय दिला खास संदेश?

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी