शरीरातील प्रोटीनची कमतरता दूर करण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा आहारात समावेश करा!
भोपळ्याच्या बियांमध्येही भरपूर प्रथिने असतात. 100 ग्रॅम बियांमध्ये 19 ग्रॅम प्रथिने असतात. त्यात फायबर, कार्बोहायड्रेट्स, व्हिटॅमिन के, फॉस्फरस आणि झिंक देखील असते. यामुळे भोपळ्यांच्या बियांचा आपल्या दररोजच्या आहारात समावेश करा. अंकुरलेले कडधान्य प्रथिने समृद्ध असतात. तसेच त्यामध्ये प्रोटीन आणि झिंक असते.
1 / 4
2 / 4
3 / 4
4 / 4
Follow Us
Related Photo Gallery
सोने-चांदीत गुंतवणूक करणारे होणार ‘मालामाल’! सोनेदर 3.80 लाखावर जाणार
सोन्याचा भाव झाला धडाम, दागिने चांगलेच स्वस्त, 10 ग्रॅमचा भाव झाला...
खऱ्या आयुष्यातही तृतीयपंथ्यानं अडवलेलं अन्...नाना पाटेकर यांनी सांगितल
ग्रे मार्केटमध्ये 22 टक्के प्रीमियमची चर्चा; जिओच्या IPO मधून किती फाय
तापाने फणफणत होती श्रीदेवी, रात्रभर... अशा अवस्थेत शूट झालं गाणं
चंद्रावर निर्माण झाल्या हजारो भेगा, थेट मोठी घट, शास्त्रज्ञांनी व्यक्त
दसऱ्यासाठी काजोलचा खास लूक, साडीत फुलून दिसतंय सौंदर्य
ऋतुचं 'राज', शतकी खेळी खेळली पण सेंच्युरीपेक्षा एका गोष्टीचीच चर्चा
गुरु-केतूच्या युतीचा ४ राशींवर होणार परिणाम, आर्थिक लाभाचा योग येणार
'कुछ कुछ होता है' साठी शाहरुख, काजोल, राणीने किती घेतलेलं मानधन
मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य
77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1
पारंपरिक लूकमध्ये फुलून दिसतंय मलायकाचं सौंदर्य, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका
मुघल काळात दसरा आणि दिवाळी कशी साजरी होत होती?
रावणाच्या मृत्यूनंतर मंदोदरीने कुणाशी लग्न केले माहितीये का?
Jio चा अवघ्या 77 रुपयांचा रिचार्ज, मिळतात अनेक बेनिफिट्स
टायगर श्रॉफ गोळीबार प्रकरणात मोठी कारवाई! तपासातून नवे धागेदोरे समोर
सोने-चांदीत गुंतवणूक करणारे होणार ‘मालामाल’! सोनेदर 3.80 लाखावर जाणार
ललित प्रभाकर 39 व्या वर्षीही अविवाहित, लग्न का करत नाही? ते सीक्रेट...
दांडीया खेळताना तरुण खाली कोसळला, हृदयविकाराच्या झटक्याने प्राण गेले..
रावण दहनानंतर PM मोदींनी सांगितले देशाचे तीन शत्रू
एकनाथ शिंदेंनी मला 500 कोटी रुपये दिल्याचं... मनोज जरांगे पाटलांचा...
2029 मधील निवडणुकीबाबत मनोज जरांगे पाटलांचं मोठं विधान, म्हणाले, मराठी
मनोज जरांगे दसरा मेळाव्यात संतापले! समर्थकांना खडसावत म्हणाले...
एकनाथ शिंदेंना पुन्हा मुख्यमंत्री करण्याची तयारी? बड्या नेत्याचं विधान
एकनाथ शिंदेंच्या दसरा मेळाव्यात शेतकऱ्यांसाठी खास संदेश! त्या बॅनरची..
पुण्यातील महालक्ष्मी देवीचे राजेशाही रूप! 16 किलो सोन्याची साडी
जितेंद्र आव्हाडांनाच वारंवार धमक्या का? प्रताप सरनाईकांचा सवाल,
फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार उद्या दिल्ली दौऱ्यावर; मोठं कारण समोर
उद्धव ठाकरेंच्या दसरा मेळाव्यासाठी शिवसैनिकांमध्ये प्रचंड उत्साह;
टायगर श्रॉफला सुरक्षा, सामान्य नागरिकांचं काय? संजय राऊतांचा सरकारला..
पुणे : दसऱ्या सणाच्यानिमित्ताने सोन्याची खरेदीला उत्साह, सोनेदर उतरल्याने फायदा...
नाशिक : चांदवड तालुक्यात धुमाकूळ घालणारा बिबट्या जेरबंद
उमरगा येथे ऊस बिलासाठी शेतकऱ्यांचे नवव्या दिवशीही आंदोलन सुरूच
शिवप्रतिष्टानच्या दुर्गामाता दौडीचा आज मोठ्या उत्साहात समारोप
मेळाव्याआधी पंकजा मुंडेंनी घेतलं गोपीनाथ मुंडेंच्या समाधीचं दर्शन
गोकुळ निवडणुकीच्या निकालानंतर मंत्री हसन मुश्रीफ काय म्हणाले?
