शरीरातील प्रोटीनची कमतरता दूर करण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा आहारात समावेश करा!
भोपळ्याच्या बियांमध्येही भरपूर प्रथिने असतात. 100 ग्रॅम बियांमध्ये 19 ग्रॅम प्रथिने असतात. त्यात फायबर, कार्बोहायड्रेट्स, व्हिटॅमिन के, फॉस्फरस आणि झिंक देखील असते. यामुळे भोपळ्यांच्या बियांचा आपल्या दररोजच्या आहारात समावेश करा. अंकुरलेले कडधान्य प्रथिने समृद्ध असतात. तसेच त्यामध्ये प्रोटीन आणि झिंक असते.
1 / 4
2 / 4
3 / 4
4 / 4
Follow Us
Related Photo Gallery
श्रीसंतच्या मुंबई संघाला सलग दुसऱ्यांदा धक्का, गुजरात संघाने चारली धूळ
बघू नंतर भरु म्हणत चलन दुर्लक्षित करताय... मग गाडी होईल जप्त, नियम काय
माधुरीचं सौंदर्य... चाहत्यांच्या मनातील वाढली धकधक...
सोन्याचे दर धाडकन आपटले, चांदीही तब्बल 10 हजारांनी स्वस्त, नवे दर काय?
प्राजक्ता गायकवाडचा पतीसोबत पहिला अधिकमास उत्साहात साजरा
हापूस आंब्यात गणपती बाप्पा, आगमनापूर्वीच भक्तांना दिलं दर्शन
डोक्याचा भुगा करणारी कथा; ओटीटीवर पुन्हा माधुरी दीक्षितची चर्चा
प्रिया बापटने दिले इंटिमेट लेस्बियन सीन, अभिनेत्रीला किस, त्या सीनवर..
रामचरणच्या 'पेड्डी'ची बंपर ओपनिंग; पहिल्याच दिवशी 'धुरंधर'वर मात
मुख्यमंत्री विजय यांचा मास्टरस्ट्रोक एकादगडात मारले दोन पक्षी
एक किलोमीटरचे अंतर कापण्यासाठी किती पावले चालावी लागतात ?
रात्री झोपण्याच्या आधी चेहरा धुणे चांगले असते ?
सर्व टी 20I वर्ल्ड कप खेळणाऱ्या 7 महिला खेळाडू, जाणून घ्या
Test Cricket : एकूण किती पंचांना 100 कसोटी सामन्यांत अंपायरिंगचा अनुभव? जाणून घ्या
हाय बल्ड शुगरच्या रुग्णांनी कोणते पदार्थ खाऊ नयेत ?
High Cholesterol ची असतात ही 5 लक्षणे, व्हा वेळीच सावध
5000 रुपयांच्या इन्स्टंट डिस्काउंट, लाँच झाला शाओमी 17T स्मार्टफोन
'धुरंधर 2'च्या ओटीटी रिलीजवर भडकले प्रेक्षक; हॉटस्टारची कल्पना महागात
समर कार केअर: कडक उन्हात कार टायर्सची लाईफ वाढवा
भारताच्या शेजारी बनणार नवा देश?, या देशात मोठी बंडाळी,राजधानीला घेरले
सरकारचा मोठा निर्णय! मराठा आंदोलनातील 34 कुटुंबांना 3.40 कोटींची मदत
सरकारचा मोठा निर्णय! मराठा आंदोलनातील 34 कुटुंबांना 3.40 कोटींची मदत
बंडखोरी मिटवण्यासाठी महायुतीचे प्रयत्न; गोकुळ गीते पाठिंबा देतील?
तलवारींचा धाक, कारची तोडफोड; राजगड परिसरात दहशत निर्माण करण्याचा प्रयत
दुर्बीण घेऊन स्वतःचं अस्तित्व शोधा! तटकरेंचा विनायक राऊतांवर घणाघात
महायुतीकडून पैशांचं वाटप केल्याच्या आरोपांना देसाईंचं प्रत्युत्तर
रावेरमध्ये गारपिटीचा कहर! वादळी वाऱ्याने केळीबागा जमीनदोस्त
महागाईच्या काळात रिक्षाचालकांना मोठा दिलासा! ऑटो LPG तब्बल एवढ्या.....
कोकण ते पुणे... माघारीसाठी कोट्यवधींचे व्यवहार? राऊतांनी उघड केले.....
तर मी राजकारणातून संन्यास घेईन; मानेंच्या वक्तव्याने ठाकरे गटात खळबळ
हिंदुत्ववादी म्हणवणारे काही लोक गद्दारीसाठी एकत्र आले.....
तिसऱ्यांदा गारपीट वादळीवाऱ्याचा फटका, केळी जमीनदोस्त
उन्हाचा फटका प्राण्यांना... पाण्याच्या शोधात वन्य प्राणी गावांच्या दिशेने
पांजरा नदीत अक्कलपाडा धरणातून पाण्याचे आवर्तन; धुळे, शिंदखेडा आणि अमळनेर तालुक्याला मोठा दिलासा
तीव्र उन्हाचा तिळाच्या पिकाला मोठा फटका; वर्ध्यात उत्पन्नात घट झाल्याने शेतकरी अडचणीत
टेकडी गणेश मंदिरात विराजमान गणपती बाप्पाच्या सोंदर्यात भर
इगतपुरी तालुक्यातील मुख्य धरणाच्या पाणीसाठ्यात घट
