AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी आहारात ‘या’ पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करा!

वजन कमी करण्यासाठी केवळ शारीरिक हालचालीच नव्हे तर योग्य आहार देखील आवश्यक आहे. नियमित व्यायामासोबतच तुम्हाला योग्य आहार घ्यावा लागणार आहे. निरोगी शरीरासाठी योग्य आहार आवश्यक आहे. पौष्टिक आणि आरोग्यदायी पदार्थ खाऊन तुम्ही वाढलेले वजन कमी करू शकता.

| Edited By: | Updated on: Nov 17, 2021 | 6:00 AM
Share
वजन कमी करण्यासाठी केवळ शारीरिक हालचालीच नव्हे तर योग्य आहार देखील आवश्यक आहे. नियमित व्यायामासोबतच तुम्हाला योग्य आहार घ्यावा लागणार आहे.

वजन कमी करण्यासाठी केवळ शारीरिक हालचालीच नव्हे तर योग्य आहार देखील आवश्यक आहे. नियमित व्यायामासोबतच तुम्हाला योग्य आहार घ्यावा लागणार आहे.

1 / 5
निरोगी शरीरासाठी योग्य आहार आवश्यक आहे. पौष्टिक आणि आरोग्यदायी पदार्थ खाऊन तुम्ही वाढलेले वजन कमी करू शकता.

निरोगी शरीरासाठी योग्य आहार आवश्यक आहे. पौष्टिक आणि आरोग्यदायी पदार्थ खाऊन तुम्ही वाढलेले वजन कमी करू शकता.

2 / 5
वजन कमी करण्यासाठी कमी कॅलरीयुक्त आहार घ्या. यामुळे चरबी झपाट्याने कमी होण्यास मदत मिळते.

वजन कमी करण्यासाठी कमी कॅलरीयुक्त आहार घ्या. यामुळे चरबी झपाट्याने कमी होण्यास मदत मिळते.

3 / 5
ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडस् युक्त आहार घ्या. मासे, शेंगदाणे आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड भरपूर असते.

ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडस् युक्त आहार घ्या. मासे, शेंगदाणे आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड भरपूर असते.

4 / 5
शरीराची ताकद वाढवण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आहारामध्ये लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश करा. (टीप : कोणत्याही उपचारांपूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)

शरीराची ताकद वाढवण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आहारामध्ये लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश करा. (टीप : कोणत्याही उपचारांपूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)

5 / 5
कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल
कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल.
हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?
हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?.
लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने...
लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने....
KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?
KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?.
गणितं बदलू शकत नाही, पण चित्र बदलेल, संजय राऊतांचा सूचक इशारा
गणितं बदलू शकत नाही, पण चित्र बदलेल, संजय राऊतांचा सूचक इशारा.
दावोसमध्ये मुख्यमंत्र्यांची पिकनिक; संजय राऊतांची खोचक टीका
दावोसमध्ये मुख्यमंत्र्यांची पिकनिक; संजय राऊतांची खोचक टीका.
महाराष्ट्राचं पालघर गुजरातमध्ये विलीन झालं का?
महाराष्ट्राचं पालघर गुजरातमध्ये विलीन झालं का?.
पालघरमध्ये12 मागण्यांसाठी जिल्हाधिकारी कार्यालयासमोर ठिय्या आंदोलन
पालघरमध्ये12 मागण्यांसाठी जिल्हाधिकारी कार्यालयासमोर ठिय्या आंदोलन.
मुंबईचा महापौर कुणाचा? दिल्लीतून ठरणार की...
मुंबईचा महापौर कुणाचा? दिल्लीतून ठरणार की....
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक.