AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी आहारात ‘या’ पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करा!

वजन कमी करण्यासाठी केवळ शारीरिक हालचालीच नव्हे तर योग्य आहार देखील आवश्यक आहे. नियमित व्यायामासोबतच तुम्हाला योग्य आहार घ्यावा लागणार आहे. निरोगी शरीरासाठी योग्य आहार आवश्यक आहे. पौष्टिक आणि आरोग्यदायी पदार्थ खाऊन तुम्ही वाढलेले वजन कमी करू शकता.

| Edited By: | Updated on: Nov 17, 2021 | 6:00 AM
Share
वजन कमी करण्यासाठी केवळ शारीरिक हालचालीच नव्हे तर योग्य आहार देखील आवश्यक आहे. नियमित व्यायामासोबतच तुम्हाला योग्य आहार घ्यावा लागणार आहे.

वजन कमी करण्यासाठी केवळ शारीरिक हालचालीच नव्हे तर योग्य आहार देखील आवश्यक आहे. नियमित व्यायामासोबतच तुम्हाला योग्य आहार घ्यावा लागणार आहे.

1 / 5
निरोगी शरीरासाठी योग्य आहार आवश्यक आहे. पौष्टिक आणि आरोग्यदायी पदार्थ खाऊन तुम्ही वाढलेले वजन कमी करू शकता.

निरोगी शरीरासाठी योग्य आहार आवश्यक आहे. पौष्टिक आणि आरोग्यदायी पदार्थ खाऊन तुम्ही वाढलेले वजन कमी करू शकता.

2 / 5
वजन कमी करण्यासाठी कमी कॅलरीयुक्त आहार घ्या. यामुळे चरबी झपाट्याने कमी होण्यास मदत मिळते.

वजन कमी करण्यासाठी कमी कॅलरीयुक्त आहार घ्या. यामुळे चरबी झपाट्याने कमी होण्यास मदत मिळते.

3 / 5
ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडस् युक्त आहार घ्या. मासे, शेंगदाणे आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड भरपूर असते.

ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडस् युक्त आहार घ्या. मासे, शेंगदाणे आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड भरपूर असते.

4 / 5
शरीराची ताकद वाढवण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आहारामध्ये लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश करा. (टीप : कोणत्याही उपचारांपूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)

शरीराची ताकद वाढवण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आहारामध्ये लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश करा. (टीप : कोणत्याही उपचारांपूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)

5 / 5
Follow Us
राज्यसभेच्या जागेसाठी राष्ट्रवादीत मोठ्या हालचाली, छगन भुजळ यांना...
राज्यसभेच्या जागेसाठी राष्ट्रवादीत मोठ्या हालचाली, छगन भुजळ यांना...मोठी अपडेट समोर!
चार अल्पवयीन मुलांसोबत स्टंट, आजोबांचा कारनामा महागात पडला, पोलिसांनी
चार अल्पवयीन मुलांसोबत स्टंट, आजोबांचा कारनामा महागात पडला, पोलिसांनी थेट...व्हिडीओ व्हायरल
अन्न व औषध प्रशासनाची मोठी कारवाई; 1.02 कोटी रुपयांचा अवैध गुटखा जप्त
Dharashiv | धाराशिवमध्ये अन्न व औषध प्रशासनाची मोठी कारवाई; 1.02 कोटी रुपयांचा अवैध गुटखा जप्त
मुंबई | गॅस वाहतूक करणाऱ्या टँकरचा भीषण अपघात; गॅस गळतीने खळबळ, पहा Vi
मुंबई | गॅस वाहतूक करणाऱ्या टँकरचा भीषण अपघात; गॅस गळतीने खळबळ, पहा Video
राष्ट्रवादीला सहकार्य पडलं महागात? सेनेच्या 38 पदाधिकाऱ्यांचे राजीनामे
मोठी घडामोड! राष्ट्रवादीला सहकार्य पडलं महागात? रायगडमध्ये शिंदेसेनेत नाराजी; 38 पदाधिकाऱ्यांचे राजीनामे
लोकलचा खोळंबा! मध्य रेल्वेममध्ये सिग्लनचा बिघाड; वाचा कुठं काय घडलं?
लोकलचा खोळंबा! मध्य रेल्वेममध्ये सिग्लनचा बिघाड; वाचा कुठं काय घडलं? लोकल किती लेट?
भुजबळांसाठी दिल्ली दरबारचे दरवाजे उघडणार?; अंतिम निर्णय फडणवीसांच्या क
मोठी बातमी! भुजबळांसाठी दिल्ली दरबारचे दरवाजे उघडणार?; अंतिम निर्णय फडणवीसांच्या कोर्टात
उद्धव ठाकरेंचा कॉकरोच जनता पार्टीला पाठिंबा? पहिली प्रतिक्रिया समोर,
उद्धव ठाकरेंचा कॉकरोच जनता पार्टीला पाठिंबा? पहिली प्रतिक्रिया समोर, थेट म्हणाले...
कल्याणमध्ये रिक्षाचालकांसाठी मराठीची शाळा; आरटीओचा मोठा निर्णय
Kalyan | कल्याणमध्ये रिक्षाचालकांसाठी मराठीची शाळा; दर रविवारी शिकवले जाणार मराठी भाषेचे धडे
गारपीटीमुळे फळबागांचं नुकसान; पंचनामे करून मदत द्या, शेतकऱ्यांची....
Baramati Crop Loss | बारामतीत गारपीटीमुळे फळबागांचं नुकसान; पंचनामे करून मदत द्या, शेतकऱ्यांची आर्त हाक