Health Tips : आहारामध्ये ‘या’ घटकांचा समावेश करण्याचे आश्चर्यकारक फायदे, वाचा सविस्तर!

चणे हे प्रथिने, फायबर आणि फोलेटचा उत्तम स्रोत आहे. हे कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स अन्न आहे जे हळूहळू शोषले जाते. या कारणास्तव, ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते. हे कोलेस्ट्रॉल देखील कमी करते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करते.