AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

हिवाळ्याच्या हंगामात आहारामध्ये ‘या’ खास चिक्कीचा समावेश करा आणि निरोगी राहा!

हिवाळ्याच्या हंगामात आहारामध्ये गुळाचा समावेश करणे खूप फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे या हंगामात आपण गुळाची चिक्की देखील खाऊ शकता. यासाठी 250 ग्रॅम शेंगदाणे, 200 ग्रॅम गूळ, अर्धा कप पाणी आणि काही सुकामेवा आपल्याला लागणार आहे.

| Edited By: | Updated on: Dec 09, 2021 | 8:24 AM
Share
हिवाळ्याच्या हंगामात आहारामध्ये गुळाचा समावेश करणे खूप फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे या हंगामात आपण गुळाची चिक्की देखील खाऊ शकता. यासाठी 250 ग्रॅम शेंगदाणे, 200 ग्रॅम गूळ, अर्धा कप पाणी आणि काही सुकामेवा आपल्याला लागणार आहे.

हिवाळ्याच्या हंगामात आहारामध्ये गुळाचा समावेश करणे खूप फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे या हंगामात आपण गुळाची चिक्की देखील खाऊ शकता. यासाठी 250 ग्रॅम शेंगदाणे, 200 ग्रॅम गूळ, अर्धा कप पाणी आणि काही सुकामेवा आपल्याला लागणार आहे.

1 / 4
सर्वात अगोदर कढई गरम करा आणि शेंगदाणे चांगले भाजून घ्या म्हणजे त्याचा कच्चापणा जाईल आणि ते कुरकुरीत होतील आणि त्यानंतर ते बारीक करून घ्या.

सर्वात अगोदर कढई गरम करा आणि शेंगदाणे चांगले भाजून घ्या म्हणजे त्याचा कच्चापणा जाईल आणि ते कुरकुरीत होतील आणि त्यानंतर ते बारीक करून घ्या.

2 / 4
आता एका भांड्यात अर्धी वाटी पाणी टाकून त्यात गूळ टाका आणि गॅसवर ठेवून शिजवा. गुळाच्या पाकात शेंगदाणे घालून चांगले मिक्स करा आणि प्लेट तूप किंवा बटरने ग्रीस करा.

आता एका भांड्यात अर्धी वाटी पाणी टाकून त्यात गूळ टाका आणि गॅसवर ठेवून शिजवा. गुळाच्या पाकात शेंगदाणे घालून चांगले मिक्स करा आणि प्लेट तूप किंवा बटरने ग्रीस करा.

3 / 4
आपण त्यावर सुकामेवा देखील टाकू शकता. हे रोज खाल्ल्याने शरीरात रक्ताची कमतरता भासत नाही, शरीर उबदार राहते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते.

आपण त्यावर सुकामेवा देखील टाकू शकता. हे रोज खाल्ल्याने शरीरात रक्ताची कमतरता भासत नाही, शरीर उबदार राहते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते.

4 / 4
Follow Us
व्ही.के. सिंगला का वाचवलं जातंय? रोहित पवारांचा गंभीर सवाल
व्ही.के. सिंगला का वाचवलं जातंय? रोहित पवारांचा गंभीर सवाल.
एका परिवाराची गुलामगिरी करणाऱ्यांनी...; फडणवीसांची खोचक टीका
एका परिवाराची गुलामगिरी करणाऱ्यांनी...; फडणवीसांची खोचक टीका.
... तर संजय राऊतांची अडचण होईल; नवनाथ बन यांची खरमरीत टीका
... तर संजय राऊतांची अडचण होईल; नवनाथ बन यांची खरमरीत टीका.
राज्यसभेत परराष्ट्रमंत्र्यांचं निवेदन; विरोधकांचा गदारोळ
राज्यसभेत परराष्ट्रमंत्र्यांचं निवेदन; विरोधकांचा गदारोळ.
विरोधकांचं कृत्य निंदनीय, त्यांना...; जे. पी. नड्डा संसदेत यांची टीका
विरोधकांचं कृत्य निंदनीय, त्यांना...; जे. पी. नड्डा संसदेत यांची टीका.
जनतेने त्यांना त्यांची जागा दाखवली! फडणवीसांचा विरोधकांना टोला
जनतेने त्यांना त्यांची जागा दाखवली! फडणवीसांचा विरोधकांना टोला.
वारकऱ्यांच्या गर्दीने पैठणचे गोदावरी नदीचे पात्र फुलले!
वारकऱ्यांच्या गर्दीने पैठणचे गोदावरी नदीचे पात्र फुलले!.
जे बोलणार ते 19 मार्चलाच! राज ठाकरेंनी रायगडावर बोलताना व्यक्त केलं मत
जे बोलणार ते 19 मार्चलाच! राज ठाकरेंनी रायगडावर बोलताना व्यक्त केलं मत.
विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर विरोधकांचे आंदोलन; सातबारा कोराची मागणी
विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर विरोधकांचे आंदोलन; सातबारा कोराची मागणी.
युद्ध वाढलं तर महागाई वाढणार! शशिकांत शिंदेंनी स्पष्टच सांगितलं
युद्ध वाढलं तर महागाई वाढणार! शशिकांत शिंदेंनी स्पष्टच सांगितलं.