मधुमेहाने त्रस्त आहात? मग ‘या’ खास टिप्स फाॅलो करा आणि निरोगी जीवन जगा!
मधुमेहाच्या रुग्णांनी चविष्ट, मसालेदार पदार्थ विशेषतः खाणे टाळावे. मधुमेहाच्या रुग्णांनी आपला डाएट प्लॅन अगोदरच बनवायला हवा. काय खावे आणि काय खाऊ नये याचा प्लॅन अगोदरच तयार करून ठेवा आणि त्यानुसार खा. मधुमेही रुग्णांनी साखरयुक्त गोड पदार्थ खाणे टाळावेत. साखरेऐवजी मोलॅसिस किंवा मधाने बनवलेली मिठाई खाऊ शकता.
मधुमेहाच्या रुग्णांनी दिवसातून किमान 30 मिनिटे तरी व्यायाम करायला हवा. जर बाहेर जाऊन व्यायाम करणे शक्य नसेल तर घरी 15 मिनिटे व्यायाम करा. (टीप: या बातमीतील मजकूर प्राथमिक माहितीवर आधारित आहे, या माहितीचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)
-
- मधुमेहाच्या रुग्णांनी चविष्ट, मसालेदार पदार्थ विशेषतः खाणे टाळावे. मधुमेहाच्या रुग्णांनी आपला डाएट प्लॅन अगोदरच बनवायला हवा. काय खावे आणि काय खाऊ नये याचा प्लॅन अगोदरच तयार करून ठेवा आणि त्यानुसार खा.
-
- मधुमेही रुग्णांनी साखरयुक्त गोड पदार्थ खाणे टाळावेत. साखरेऐवजी मोलॅसिस किंवा मधाने बनवलेली मिठाई खाऊ शकता.
-
- प्रातिनिधिक छायाचित्र
-
- मधुमेहाच्या रुग्णांनी दिवसातून किमान 30 मिनिटे तरी व्यायाम करायला हवा. जर बाहेर जाऊन व्यायाम करणे शक्य नसेल तर घरी 15 मिनिटे व्यायाम करा. (टीप: या बातमीतील मजकूर प्राथमिक माहितीवर आधारित आहे, या माहितीचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)
अशा गुणांची स्त्री घरात आली की पुरुषाचं चमकेल नशीब, वाचा चाणक्य नीती!
टीम इंडिया सरस की न्यूझीलंड वरचढ? टी 20I मध्ये दोघांपैकी भारी कोण?
पलटणची पराभवाची हॅट्रिक, दिल्लीकडून अचूक परतफेड, मुंबईचा धुव्वा
GK : 'या' देशांमध्येही मोठ्या प्रमाणात होतो भारतीय रुपयाचा वापर
सूर्यासेनेचा नववर्षातील पहिला टी 20I सामना बुधवारी, कोण जिंकणार?
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक
धनुष्यबाण कोणाला मिळणार ठाकरेंना कि शिंदेंना? उद्या फैसला होणार
भारतीय कम्युनिस्ट पक्षाचा मोर्चा पालघर जिल्हाधिकारी कार्यालयावर धडकणार
नितीन नबीन भाजपचे नवे राष्ट्रीय अध्यक्ष, पंतप्रधान मोदींकडून अभिनंदन
मुंबई महापालिकेवर महायुतीचाच महापौर बसणार; अमित साटम यांचा दावा
दिल्लीतून मुंबईचा महापौर ठरणं हा महाराष्ट्राचा अपमान
महापालिकांमध्ये सत्तेचा पेच; महाराष्ट्रात पुन्हा ‘घोडेबाजार’ रंगणार?
निष्ठावंतांची कोंडी, फडणवीसांच्या निकटवर्तीय नेत्याचा संन्यास
मुंबईत बिहार भवन उभारणीवरून नवा वाद; मनसेचा थेट इशारा
चंद्रपूर महापौर पदावर मोठा ट्विस्ट; काँग्रेसच्या गटबाजीचा भाजपला फायदा
Ahilyanagar : अहिल्यानगरच्या केके रेंजमधील लष्काराचा युद्ध सराव
Karad : मुंबई महापालिकेत शिवसेनेचा महापौर व्हावा यासाठी रत्नेश्वर मंदिरात महादेवाला महाअभिषेक
पुणे : वडगाव मावळ तहसील कार्यालयात जिल्हा परिषद निवडणुकीसाठी उमेदवारांची गर्दी
पुणे : प्रसिद्ध रामेश्वरम कॅफेच्या मालकाच्या घरात चोरी
चीन, अफगाणिस्तानवरून आयात होणाऱ्या बेदाण्याविरोधात शेतकऱ्यांचा मोर्चा
सोयाबीन उत्पादक शेतकऱ्यांची नाफेडकडे पाठ, खासगी विक्री केंद्रावर गर्दी
