AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Yoga Poses : ‘ही’ 3 योगासने मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर!

पादहस्तासन हे आसन करण्यासाठी श्वासोच्छ्वास करा आणि हळूहळू आपले वरचे शरीर खाली करा. त्यानंतर आपल्या नाकांनी आपल्या गुडघ्यांना स्पर्श करा. पायाच्या दोन्ही बाजूला तळवे ठेवा. आपले गुडघे हळू हळू सरळ करा आणि आपल्या मांड्यांना छातीचा स्पर्श होऊद्या. या आसनामुळे स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: Nov 11, 2021 | 1:31 PM

पादहस्तासन हे आसन करण्यासाठी श्वासोच्छ्वास करा आणि हळूहळू आपले वरचे शरीर खाली करा. त्यानंतर आपल्या नाकांनी आपल्या गुडघ्यांना स्पर्श करा. पायाच्या दोन्ही बाजूला तळवे ठेवा. आपले गुडघे हळू हळू सरळ करा आणि आपल्या मांड्यांना छातीचा स्पर्श होऊद्या. या आसनामुळे स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. — पादहस्तासन हे आसन करण्यासाठी श्वासोच्छ्वास करा आणि हळूहळू आपले वरचे शरीर खाली करा. त्यानंतर आपल्या नाकांनी आपल्या गुडघ्यांना स्पर्श करा. पायाच्या दोन्ही बाजूला तळवे ठेवा. आपले गुडघे हळू हळू सरळ करा आणि आपल्या मांड्यांना छातीचा स्पर्श होऊद्या. या आसनामुळे स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.
1 / 3

पश्चिमोत्तानासन हे मणके आणि खांद्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आसन आहे. तसेच हे आसन दररोज केल्याने मधुमेहाच्या रुग्णाला फायदा होतो. पश्चिमोत्तानासनमुळे आपली पचनक्रिया चांगली होण्यास मदत होते. तसेच स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. पोटावरील चरबी कमी करण्यास हे आसन फायदेशीर आहे. — पश्चिमोत्तानासन हे मणके आणि खांद्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आसन आहे. तसेच हे आसन दररोज केल्याने मधुमेहाच्या रुग्णाला फायदा होतो. पश्चिमोत्तानासनमुळे आपली पचनक्रिया चांगली होण्यास मदत होते. तसेच स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. पोटावरील चरबी कमी करण्यास हे आसन फायदेशीर आहे.
2 / 3

हलासन मनाला शांत करते. यामुळे ताण कमी होतो. हे डोकेदुखी आणि निद्रानाश दूर करते. हे पचन सुधारण्यास मदत करते. विशेष म्हणजे हे आसन दृष्टी वाढवण्यासाठी मदत करते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे आसन खूप फायदेशीर आहे. — हलासन मनाला शांत करते. यामुळे ताण कमी होतो. हे डोकेदुखी आणि निद्रानाश दूर करते. हे पचन सुधारण्यास मदत करते. विशेष म्हणजे हे आसन दृष्टी वाढवण्यासाठी मदत करते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे आसन खूप फायदेशीर आहे.
3 / 3

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

मला आई व्हायचं नाही, मी माझे...नेहा पेंडसेच्या विधानाची चर्चा.

या सरकारी योजना एफडीपेक्षा देतात जास्त व्याज, जाणून घ्या टॉप गुंतवणूक.

नातेवाईकांनी पगार विचारल्यास काय उत्तर द्यायचे? वाचा....

तिसऱ्या महायुद्धाचं सावट? लाईव्ह येत डोनाल्ड ट्रम्प यांची मोठी घोषणा.

पुढच्या आठवड्यात पैशांचा पाऊस, या राशींच्या नशिबात धनलाभाचा मोठा योग!.

होय मी गोल्ड डिगर, त्याच्यासोबत....प्रसिद्ध अभिनेत्रीची प्रतिक्रिया!.

T20 वर्ल्डकप 2026 स्पर्धेचा चॅम्पियन भारत होणार! असे जुळून आले चार योग.

तिचा दोघांवर जीव जडला, मग एकाच मंडपात दोघांशीही केलं लग्न!.

GK : सर्वात जास्त राज्यांमधून वाहणारी नदी कोणती? लांबी किती?.

मीन राशीत सूर्य-शुक्र युती ५ राशींवर धन वर्षाव करेल, गुरुही मेहरबान.

Visual Stories View more

नारळाचे पाणी प्यायल्याने काय लाभ मिळतात ?

इम्युनिटी वाढवण्यास कोणते पदार्थ मदत करतात ?

टीम इंडियासाठी टी 20I वर्ल्ड कप बाद फेरीत Potm पुरस्कार विजेते खेळाडू

किडणीच्या उत्तम आरोग्यासाठी काय खावे?

या दोन व्यक्तींनी कधीच पपई खाऊ नये?

अमृता खानविलकरने घेतलं तिरुपती बालाजीचे दर्शन, म्हणाली...

Most Read Stories

Nothing Phone 4a आणि Phone 4a Pro लाँच, जाणून घ्या फीचर्स.

‘या’ 7 योजना महिलांसाठी सर्वोत्तम, बंपर रिटर्न, आर्थिक सुरक्षा मिळेल.

कर्णधार सूर्यकुमारचा न्यूझीलंडला फायनलआधी असा इशारा! म्हणाला...

इंडिया फायनलसाठी सज्ज, न्यूझीलंडचं काम तमाम करणार?.

Latest Articles View more

Nothing Phone 4a आणि Phone 4a Pro लाँच, जाणून घ्या फीचर्स.

‘या’ 7 योजना महिलांसाठी सर्वोत्तम, बंपर रिटर्न, आर्थिक सुरक्षा मिळेल.

कर्णधार सूर्यकुमारचा न्यूझीलंडला फायनलआधी असा इशारा! म्हणाला...

इंडिया फायनलसाठी सज्ज, न्यूझीलंडचं काम तमाम करणार?.

वर्ल्ड कप विजेत्या संघाला किती कोटी? पराभूत संघाचा आकडा ठरला.

व्हिडीओ View more

बुलढाण्यातील चिखली विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसला धक्का.

इराण–इस्त्रायल युद्धाचा परिणाम; घरगुती गॅस सिलिंडर महाग,महिलांमध्ये....

युद्धामुळे शिपिंग सेवा ठप्प; JNPA बंदरावर 1500 कंटेनर अडकले.

शरद पवार यांच्यापेक्षा पार्थ पवार यांची संपती जास्त.

रोहित पवारांशी संबंधित साखर कारखान्याच्या प्रदूषणामुळे विमान अपघात?.

अधिवेशनात एक दोन दिवस येतात, मीडियासमोर... शिरसाटांचा ठाकरेंना टोला.

मविआचा निर्णय आम्ही योग्य वेळी घेऊ; संजय राऊत यांचं मोठं विधान.

गॅस सिलेंडर दरवाढीचा फटका; घरगुती सिलेंडर 60 रुपयांनी महाग.

कर्जमाफीच्या घोषणांवर राऊतांची टीका; अर्थसंकल्पावर प्रश्नचिन्ह.

परळीतील महादेव मुंडे हत्या प्रकरणावरून राजकीय वातावरण गरम.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी