Yoga Asanas : पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी ‘ही’ योगासने फायदेशीर!
नौकासन करण्यासाठी आपल्या पाठीवर झोपा. संतुलित राहण्यासाठी तुमचे वरचे आणि खालचे शरीर वर करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या पायाची बोटं पहा. आपले गुडघे आणि पाठ सरळ ठेवा. आपले हात जमिनीला समांतर ठेवा. आपल्या ओटीपोटात स्नायू घट्ट करा. श्वास घ्या आणि सामान्यपणे श्वास सोडा.
1 / 4
2 / 4
3 / 4
4 / 4
Related Photo Gallery
जगाचं लक्ष वेधणारी बातमी! ट्रम्प यांनी भारतासाठी दिली गुड न्यूज
गणेश जयंतीलाच 3 राशींवर महासंकट, होणार मोठे आर्थिक नुकसान, काय करावं?
न्यूझीलंडविरूद्ध अभिषेक शर्माचा झंझावात, पाच विक्रम केले नावावर
GK : भारतातील कोणत्या राज्याची राज्यभाषा English आहे?
महाभारत आणि 18 या अंकाचा गुढ संबंध, चार गोष्टी वाचून चकितच व्हाल!
सूर्यकुमार यादवची ऐतिहासिक कामगिरी, बाबर आझमचा विक्रम मोडत ठोकलं शतक
GK : जगातील सर्वात महागडी शाळा, एका तासासाठी मोजावे लागतात इतके लाख
पुरुषांना होणारा सर्वात खतरनाक कॅन्सर, सुरुवातीला समजतही नाही, पण...
त्याने फक्त माझी ब्रेस्ट पाहिली, झटक्यात दिला व्हिसा; जूलिया ऐनचा दावा
या राशींकडे येणार भरपूर पैसा, बुध-अरुणचा त्रिदशांक योग धन वर्षाव करणार
लाल साडीमध्ये अंजली अरोराचं सौंदर्य खुललं, फोटो तुफान व्हायरल
ना रायगड ना हरीहर! भारतातील सर्वात मोठा किल्ला कुठे?
केस गळती रोखण्यासाठी आहारात काय बदल करावा ?
टी 20 क्रिकेटमध्ये सर्वात जास्त षटकार लगावणारे भारतीय फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
टीम इंडिया विरुद्ध सर्वाधिक शतकांचा विक्रम कुणाच्या नावावर? जो रुटचा या स्थानी
मर्यादेत राहूनही ऑडियन्सला आकर्षित करता येऊ शकतं..; गिरीजा ओकच्या त्या फोटोंवर कमेंट्स
जगाचं लक्ष वेधणारी बातमी! ट्रम्प यांनी भारतासाठी दिली गुड न्यूज
Viral Video: मराठी गाण्यावर चिमुकलीचे भन्नाट नृत्य व्हायरल
नागपूरमध्ये 10 वर्षांआधीच्या पराभवाची वसुली, किवींचा अचूक हिशोब
'होकार दिला तर ठीक अन्यथा...' ट्रम्प संतापले, ग्रीनलँडला थेट धमकी
टीम इंडियाला फुकटात मिळाल्या 12 धावा, न्यूझीलंडने 6 चेंडूत केल्या तीन
कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल
हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?
लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने...
KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?
गणितं बदलू शकत नाही, पण चित्र बदलेल, संजय राऊतांचा सूचक इशारा
दावोसमध्ये मुख्यमंत्र्यांची पिकनिक; संजय राऊतांची खोचक टीका
महाराष्ट्राचं पालघर गुजरातमध्ये विलीन झालं का?
पालघरमध्ये12 मागण्यांसाठी जिल्हाधिकारी कार्यालयासमोर ठिय्या आंदोलन
मुंबईचा महापौर कुणाचा? दिल्लीतून ठरणार की...
वाशीममध्ये लाडक्या बहिणीचा हप्ता बंद झाल्याने महिला आक्रमक
तीन वर्षात प्रथमच सोयाबीनचे दर पोचले पाच हजारावर
शिंदे गटाचे 53 नगरसेवक बसने मुंबईतील कोकण भवनमध्ये
जिल्हा परिषद निवडणुकीचा अर्ज दाखल करताना शेवटच्या दिवशी शक्तिप्रदर्शन
मिरा भाईंदरचा महापौर मराठीच व्हावा, मनसे विद्यार्थी सेनेचे महापालिकेवर आंदोलन
नागपूर : IND vs NZ सामन्यादरम्यान गर्दीचे व्यवस्थापन आणि सुरक्षेसाठी AI चा वापर
गणेशजन्मानिमित्त 'दगडूशेठ' गणपतीला स्वराभिषेक
