Yoga Asanas : पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी ‘ही’ योगासने फायदेशीर!
नौकासन करण्यासाठी आपल्या पाठीवर झोपा. संतुलित राहण्यासाठी तुमचे वरचे आणि खालचे शरीर वर करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या पायाची बोटं पहा. आपले गुडघे आणि पाठ सरळ ठेवा. आपले हात जमिनीला समांतर ठेवा. आपल्या ओटीपोटात स्नायू घट्ट करा. श्वास घ्या आणि सामान्यपणे श्वास सोडा.
1 / 4
2 / 4
3 / 4
4 / 4
Follow Us
Related Photo Gallery
सापाची अंडे देण्याची आवडती जागा, फणा काढूनच बसलेला असतो नाग!
एकाला 50000 तर एकाला 25000 रुपये पगार, दोघांपैकी श्रीमंत कोण?
चवीने खाऊ लागले बिर्याणी, पण घासात आलं थेट झुरळ, धाराशिवचं प्रकरण...
12 महिन्यांचं टेन्शन मिटलं, एअरटेलच्या प्लॅनमुळे ग्राहकांची मज्जा
भारताची विंडीज-पाकिस्तानचा रेकॉर्ड ब्रेक करण्याची संधी हुकली
जितकी जाड बायको तितकं मोठं बक्षीस, या अनोख्या स्पर्धेची जगभरात चर्चा
IND vs AFG: अफगाणिस्तानला कसोटी सामन्यात नमवून भारताने रचले असे विक्रम
या अभिनेत्रीचे तब्बल 6 वेळा मोडले लग्न, आज सौतनसोबत करतेय संसार
लहान मुलांचे दात किडण्यापासून कसे वाचवायचे? जाणून घ्या सोप्या टिप्स
लाडक्या बहिणींच्या खात्यात आता थेट 6000 रुपये, चार महिन्याचे पैसे...
IRCTCचा फूल फॉर्म काय?
किती क्यूट दिसतेय.., या मराठी अभिनेत्रीचं सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ
राज्यातील या गावात पडतो सर्वात जास्त पाऊस, सौंदर्य पाहूनच पर्यटक करतात गर्दी
१५ दिवस रोज आवळा ज्यूस प्यायलात तर काय होईल ?
GK : भारतात पहिले ATM कधी आणि कुठे लावण्यात आले होते ?
4,4,4,4,6, दे दणादण, मोहम्मद सिराजची अफगाणिस्तान विरुद्ध फटकेबाजी
सापाची अंडे देण्याची आवडती जागा, फणा काढूनच बसलेला असतो नाग!
राज्यसभेवर भुजबळांची वर्णी का नाही? नेत्यानं सांगितली इनसाईड स्टोरी
नाशिकात महाजन यांची शिष्टाई,भाजप बंडखोर हिरे यांचा दराडे यांना पाठींबा
भयानक गर्दीतून लहान मुलीला वाचवलं, राम चरणच्या त्या कृतीचं होतंय कौतुक
Women’s T20 WC स्पर्धेत किती संघ आणि सामने होणार? भारताचे सामने कधी?
साहेब आता निर्णय घ्या... नाराज समर्थकांचं भुजबळांकडे साकडं, राज्यसभा..
दोन्ही राष्ट्रवादीचं विलिनीकरण आता... बड्या नेत्याचं सुचक विधान चर्चेत
इंडिया आघाडीत कोणकोणत्या मुद्द्यांवर चर्चा, ठाकरेंनी काय भूमिका मांडली
मोठी बातमी! पक्षातून हकालपट्टीची होताच मिसाळेंची पहिली प्रतिक्रिया,
मोठी बातमी! सरकारी ऑफिसात महिला कर्मचाऱ्याचा छळ, बावनकुळेंनी लगेच फोन
9 लाखांची दारू, 2 हुक्का अन् गांजा, पुण्यातील रेव्ह पार्टीचं हादरवणारं
मोठी बातमी | जळगाव MIDC मध्ये भीषण आग! कुलर कंपनी धुराच्या लोटात
अचानक रुग्णालयात पोहोचल्या सुनेत्रा पवार; कर्मचाऱ्यांची घेतली खरडपट्टी
राष्ट्रवादीचा मोठा निर्णय, किशोर मिशाळ यांची हकालपट्टी, अजितदादांवर...
36 हजार कोटींच्या कर्जमाफीचा मार्ग मोकळा कृषी मंत्र्यांकडून मोठी घोषणा
जळगाव-चाळीसगाव तालुक्यात पावसाची दमदार हजेरी, बळीराजा सुखावला
निफाड तालुक्यात पुन्हा बिबट्याचा मुक्त संचार
बीडमध्ये काही भागात वाऱ्यासह जोरदार पावसाला सुरुवात
परभणी -कृषी विद्यापीठ परिसरात सुगंधी सुपारीचा साठा रस्त्यावर फेकला
रत्नागिरीमधील पंढरी गावावर भीषण पाणीटंचाईचे संकट
नाशिक येवला तालुक्यात वादळी वाऱ्यासह अवकाळी पाऊस; कांदा चाळीचे पत्रे उडाले, दोडक्याची बाग भुईसपाट
