Yoga For Eyes : दृष्टी वाढवण्यासाठी ‘ही’ योगासने नियमित करा!

मार्गारियासन मध्ये सुरुवात करा. आपली कोपर सपाट खाली ठेवा. तुमची बोटे पुढे असावीत. अशा प्रकारे पुढे झुकून घ्या की तुमच्या शरीराचे सर्व वजन ट्रायसेप्सवर जाईल. स्वतःला संतुलित करा आणि हळू हळू आपले दोन्ही पाय जमिनीवरून उचला. आपले पाय एकत्र आणा.

Share