Yoga Poses : सणासुदीच्या काळात तंदुरुस्त राहण्यासाठी ‘ही’ योगासने नियमित करा!
ताडासन हे आसन करण्यासाठी सरळ उभे राहून हात वर करून तळवे एकमेकांना जोडून वर खेचावे लागतात. हे शरीरातील प्रत्येक पेशी सक्रिय करते. त्यामुळे रक्ताभिसरण वाढते आणि स्नायू मजबूत होतात. पार्श्वकोनासन हे आसन एक बाजू स्ट्रेचिंग आसन आहे. सुरुवात करण्यासाठी तुमचे पाय काही अंतरावर ठेवा आणि एका पायाने 90 अंशाचा कोन करा.

1 / 4

2 / 4

3 / 4

4 / 4
Follow Us
WhatsApp चे 5 फिचर्स, तुम्ही ट्राय केलेत? हॅकींगचा धोका नाहीसा!
जगात पिझ्झाची राजधानी कुठे आहे?
सेकंड हॅण्ड मोबाईल घेताय, या गोष्टींची काळजी घ्या..
पाकिस्तानात 1 लाख रुपये महिना कमावणारे लोक किती ? धक्कादायक आकडेवारी...
केएल राहुल धोनीला पछाडण्यासाठी सज्ज, फक्त 13 धावांची गरज
के.एल.राहुल याचे मिशन 500,धोनीच्या रेकॉर्डकडे लक्ष...
