Yoga Poses For Height : ही 3 योगासने उंची वाढवण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर!

पदहस्तासन करण्यासाठी उभे राहून सुरुवात करा. श्वास सोडा आणि हळू हळू नितंबांपासून तुमचे वरचे शरीर खाली करा आणि तुमच्या नाकाला तुमच्या गुडघ्याला स्पर्श करा. तळवे पायाच्या दोन्ही बाजूला ठेवाआपण आपले गुडघे थोडेसे वाकवू शकता, आपले पोट आपल्या मांडीवर ठेवू शकता आणि आपली बोटे किंवा तळवे खाली ठेवू शकता.

Share