Yoga Poses : ताण-तणाव वाढला आहे? मग ‘ही’ 4 योगासने नियमित करा आणि मन शांत ठेवा!
उष्ट्रासन दररोज करणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे करण्यासाठी आपल्या गुडघ्यांवर खाली बसा. आपल्या गुडघ्यांची रुंदी खांद्याच्या बरोबरीने ठेवा आणि तळवे आकाशाच्या दिशेनेवर करा. आता पाठीचा कणा मागे वाकवा आणि दोन्ही हातांनी गुडघ्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा. साधारण पाच मिनिटे या स्थितीमध्ये राहण्याचा प्रयत्न करा.
1 / 4
2 / 4
3 / 4
4 / 4
Follow Us
Related Photo Gallery
रेल्वेमध्ये सोबत आधार कार्ड नसले तरी TTE तुम्हाला दंड लावणार नाही!
सरकारच्या LPG कनेक्शनच्या नव्या नियमाकडे दुर्लक्ष अजिबात नको, अन्यथा..
चांदी 16,600 रुपयांनी घसरली, सोन्याचा भावही क्रॅश, 10 ग्रॅमची किंमत...
भूकंप आले, आग लागली तरी पृथ्वीवर कॉकरोच जिंवत कसे? वाचून चकित व्हाल!
विमल खाऊन बाथरूममध्ये ओकले, सूरज चव्हाण याच्या बंगल्यात घाणेरडा प्रकार
अखेर BCCI ला तो निर्णय घ्यावाच लागला, वैभव सूर्यवंशीला डबल लॉटरी!
Jio च्या 84 दिवसांच्या प्लॅनने मार्केट गाजवलं, सगळं काही अनलिमिटेड
तिघे जण थेट एसटी बसच्या चाकाखाली, परभणीत अंगावर काटा आणणारा अपघात
वृत्तपत्रात समोसा, वडापाव दिल्यास थेट जेलमध्ये, FSSAI चा मोठा इशारा..
ऋषभ पंतची ऐतिहासिक कामगिरी, असा कारनामा करणारा तिसराच भारतीय
किती सुंदर दिसतेय..., फोटोमधील ही सौंदर्य क्वीन कोण?
ना तोडफोड, ना टांगणे, भन्नाट पोर्टेबल एसी घर करेल थंडा थंडा कूल..कूल
एक वाटीभर डाळीत नेमके किती प्रोटीन असते ?
एक किलोमीटरचे अंतर कापण्यासाठी किती पावले चालावी लागतात ?
रात्री झोपण्याच्या आधी चेहरा धुणे चांगले असते ?
सर्व टी 20I वर्ल्ड कप खेळणाऱ्या 7 महिला खेळाडू, जाणून घ्या
मारुती सुझुकीचे टेन्शन वाढले! 'या' लोकप्रिय कारची विक्री...
वनप्लस कम्युनिटी सेल 2026 सुरू, स्मार्टफोन आणि टॅबलेटवर भरघोस सवलत
एशियन गेम्ससाठी टीम इंडियाची घोषणा, ऋतुराजला संधी नाही
एकनाथ शिंदे यांना पुन्हा डावलले, नवीमुंबई कार्यक्रमाचे निमंत्रण नाही..
रशियाने खरी मैत्री जपली, तेल संकटाच्या काळात पुन्हा भारताच्या मदतीला
राज्यसभेच्या जागेसाठी राष्ट्रवादीत मोठ्या हालचाली, छगन भुजळ यांना...
चार अल्पवयीन मुलांसोबत स्टंट, आजोबांचा कारनामा महागात पडला, पोलिसांनी
अन्न व औषध प्रशासनाची मोठी कारवाई; 1.02 कोटी रुपयांचा अवैध गुटखा जप्त
मुंबई | गॅस वाहतूक करणाऱ्या टँकरचा भीषण अपघात; गॅस गळतीने खळबळ, पहा Vi
राष्ट्रवादीला सहकार्य पडलं महागात? सेनेच्या 38 पदाधिकाऱ्यांचे राजीनामे
लोकलचा खोळंबा! मध्य रेल्वेममध्ये सिग्लनचा बिघाड; वाचा कुठं काय घडलं?
भुजबळांसाठी दिल्ली दरबारचे दरवाजे उघडणार?; अंतिम निर्णय फडणवीसांच्या क
उद्धव ठाकरेंचा कॉकरोच जनता पार्टीला पाठिंबा? पहिली प्रतिक्रिया समोर,
कल्याणमध्ये रिक्षाचालकांसाठी मराठीची शाळा; आरटीओचा मोठा निर्णय
गारपीटीमुळे फळबागांचं नुकसान; पंचनामे करून मदत द्या, शेतकऱ्यांची....
Satara : छत्रपती संभाजी महाराजांबद्दल बोलताना भान ठेवावे : खासदार उदयनराजे भोसले
Yeola : जळगाव नेऊरमध्ये 6 एकर डाळींब बागेवर ट्रॅक्टर, शेतकऱ्याचा कठोर निर्णय
नंदुरबार:रस्ता नसल्याने नवरदेवाची चार किलोमीटर खांद्यावरून वरात
पुणे :शिरूर-चिखलात अडकली जीप अखेर ट्रॅक्टरने खेचून बाहेर काढली..
कणकवली : 12 वर्षीय मंथन उकर्डेने ट्रॅम्पोलिन स्पर्धा गाजवली
यवतमाळ : एटीएम फोडणारा चोरटा सीसीटीव्ही कॅमेऱ्यात कैद
