AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

वजन वाढतंय… अजिबात टेन्शन न घेता दररोजच्या आहारात करा फक्त हा बदल आणि…

वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनले आहे. वजन कमी करण्यासाठी जवळपास सर्वचजण प्रयत्न करतात. मात्र, वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचा आहे तो म्हणजे आहार.

| Updated on: Nov 12, 2025 | 4:07 PM
Share
सध्या वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनले आहे. वजन कमी करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात प्रयत्न केली जातात. मात्र, तुम्हाला जर खरोखरच वजन कमी करायचे असेल तर आहारात थोडा बदल करा. 

सध्या वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनले आहे. वजन कमी करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात प्रयत्न केली जातात. मात्र, तुम्हाला जर खरोखरच वजन कमी करायचे असेल तर आहारात थोडा बदल करा. 

1 / 5
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी फार काही करण्याची आवश्यकता नाही. तुम्ही दररोजच्या आहारात थोडे बदल केले तरीही तुम्ही वजन आरामात कमी होईल. 

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी फार काही करण्याची आवश्यकता नाही. तुम्ही दररोजच्या आहारात थोडे बदल केले तरीही तुम्ही वजन आरामात कमी होईल. 

2 / 5
जवळपास लोक जेवणात गव्हाची चपाती खातात. मात्र, गव्हाच्या चपातीमुळे वजन वाढण्याची शक्यता अधिक असते. अशावेळी जेवणात गव्हाची चपाती खाणे टाळावे. 

जवळपास लोक जेवणात गव्हाची चपाती खातात. मात्र, गव्हाच्या चपातीमुळे वजन वाढण्याची शक्यता अधिक असते. अशावेळी जेवणात गव्हाची चपाती खाणे टाळावे. 

3 / 5
बाजरी किंवा ज्वारीची भाकरी खाल्ली पाहिजे. बाजरी आणि ज्वारी दोन्ही पचनासाठी हलक्या असतात. शिवाय यांच्यामध्ये कॅलरी खूप जास्त कमी असतात. 

बाजरी किंवा ज्वारीची भाकरी खाल्ली पाहिजे. बाजरी आणि ज्वारी दोन्ही पचनासाठी हलक्या असतात. शिवाय यांच्यामध्ये कॅलरी खूप जास्त कमी असतात. 

4 / 5
बाजरी गरम असते. यामुळे हिवाळ्यात तिचा आहारात समावेश करा. ज्वारीची भाकरी कायमच आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

बाजरी गरम असते. यामुळे हिवाळ्यात तिचा आहारात समावेश करा. ज्वारीची भाकरी कायमच आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

5 / 5
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?.
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं..
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं...
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक.
मी कोणालाही घाबरत नाही, मला मारण्याची.. जैन मुनींच राज ठाकरेंना चॅलेंज
मी कोणालाही घाबरत नाही, मला मारण्याची.. जैन मुनींच राज ठाकरेंना चॅलेंज.
पुतीन यांना दिल्लीत 'गार्ड ऑफ ऑनर', राष्ट्रपती भवनात मोदींकडून स्वागत
पुतीन यांना दिल्लीत 'गार्ड ऑफ ऑनर', राष्ट्रपती भवनात मोदींकडून स्वागत.