हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

वजन वाढतंय… अजिबात टेन्शन न घेता दररोजच्या आहारात करा फक्त हा बदल आणि…

वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनले आहे. वजन कमी करण्यासाठी जवळपास सर्वचजण प्रयत्न करतात. मात्र, वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचा आहे तो म्हणजे आहार.

| Updated on: Nov 12, 2025 | 4:07 PM
Share
सध्या वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनले आहे. वजन कमी करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात प्रयत्न केली जातात. मात्र, तुम्हाला जर खरोखरच वजन कमी करायचे असेल तर आहारात थोडा बदल करा. 

सध्या वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनले आहे. वजन कमी करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात प्रयत्न केली जातात. मात्र, तुम्हाला जर खरोखरच वजन कमी करायचे असेल तर आहारात थोडा बदल करा. 

1 / 5
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी फार काही करण्याची आवश्यकता नाही. तुम्ही दररोजच्या आहारात थोडे बदल केले तरीही तुम्ही वजन आरामात कमी होईल. 

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी फार काही करण्याची आवश्यकता नाही. तुम्ही दररोजच्या आहारात थोडे बदल केले तरीही तुम्ही वजन आरामात कमी होईल. 

2 / 5
जवळपास लोक जेवणात गव्हाची चपाती खातात. मात्र, गव्हाच्या चपातीमुळे वजन वाढण्याची शक्यता अधिक असते. अशावेळी जेवणात गव्हाची चपाती खाणे टाळावे. 

जवळपास लोक जेवणात गव्हाची चपाती खातात. मात्र, गव्हाच्या चपातीमुळे वजन वाढण्याची शक्यता अधिक असते. अशावेळी जेवणात गव्हाची चपाती खाणे टाळावे. 

3 / 5
बाजरी किंवा ज्वारीची भाकरी खाल्ली पाहिजे. बाजरी आणि ज्वारी दोन्ही पचनासाठी हलक्या असतात. शिवाय यांच्यामध्ये कॅलरी खूप जास्त कमी असतात. 

बाजरी किंवा ज्वारीची भाकरी खाल्ली पाहिजे. बाजरी आणि ज्वारी दोन्ही पचनासाठी हलक्या असतात. शिवाय यांच्यामध्ये कॅलरी खूप जास्त कमी असतात. 

4 / 5
बाजरी गरम असते. यामुळे हिवाळ्यात तिचा आहारात समावेश करा. ज्वारीची भाकरी कायमच आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

बाजरी गरम असते. यामुळे हिवाळ्यात तिचा आहारात समावेश करा. ज्वारीची भाकरी कायमच आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
किडणीच्या उत्तम आरोग्यासाठी काय खावे?
किडणीच्या उत्तम आरोग्यासाठी काय खावे?
या दोन व्यक्तींनी कधीच पपई खाऊ नये?
या दोन व्यक्तींनी कधीच पपई खाऊ नये?
अमृता खानविलकरने घेतलं तिरुपती बालाजीचे दर्शन, म्हणाली...
अमृता खानविलकरने घेतलं तिरुपती बालाजीचे दर्शन, म्हणाली...
रोज सकाळी 30 मिनिटे चालण्याचे फायदे काय ?
रोज सकाळी 30 मिनिटे चालण्याचे फायदे काय ?
जगातला सर्वात महागडा ब्लड ग्रुप कोणता ?
जगातला सर्वात महागडा ब्लड ग्रुप कोणता ?
हार्दिक पांड्या आणि माहिका शर्मा किती शिकले आहेत? वयात किती आहे अंतर ?
हार्दिक पांड्या आणि माहिका शर्मा किती शिकले आहेत? वयात किती आहे अंतर ?
व्हिडीओ View more
बुलढाण्यातील चिखली विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसला धक्का
बुलढाण्यातील चिखली विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसला धक्का.
इराण–इस्त्रायल युद्धाचा परिणाम; घरगुती गॅस सिलिंडर महाग,महिलांमध्ये...
इराण–इस्त्रायल युद्धाचा परिणाम; घरगुती गॅस सिलिंडर महाग,महिलांमध्ये....
युद्धामुळे शिपिंग सेवा ठप्प; JNPA बंदरावर 1500 कंटेनर अडकले
युद्धामुळे शिपिंग सेवा ठप्प; JNPA बंदरावर 1500 कंटेनर अडकले.
शरद पवार यांच्यापेक्षा पार्थ पवार यांची संपती जास्त
शरद पवार यांच्यापेक्षा पार्थ पवार यांची संपती जास्त.
रोहित पवारांशी संबंधित साखर कारखान्याच्या प्रदूषणामुळे विमान अपघात?
रोहित पवारांशी संबंधित साखर कारखान्याच्या प्रदूषणामुळे विमान अपघात?.
अधिवेशनात एक दोन दिवस येतात, मीडियासमोर... शिरसाटांचा ठाकरेंना टोला
अधिवेशनात एक दोन दिवस येतात, मीडियासमोर... शिरसाटांचा ठाकरेंना टोला.
मविआचा निर्णय आम्ही योग्य वेळी घेऊ; संजय राऊत यांचं मोठं विधान
मविआचा निर्णय आम्ही योग्य वेळी घेऊ; संजय राऊत यांचं मोठं विधान.
गॅस सिलेंडर दरवाढीचा फटका; घरगुती सिलेंडर 60 रुपयांनी महाग
गॅस सिलेंडर दरवाढीचा फटका; घरगुती सिलेंडर 60 रुपयांनी महाग.
कर्जमाफीच्या घोषणांवर राऊतांची टीका; अर्थसंकल्पावर प्रश्नचिन्ह
कर्जमाफीच्या घोषणांवर राऊतांची टीका; अर्थसंकल्पावर प्रश्नचिन्ह.
परळीतील महादेव मुंडे हत्या प्रकरणावरून राजकीय वातावरण गरम
परळीतील महादेव मुंडे हत्या प्रकरणावरून राजकीय वातावरण गरम.