हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

वजन वाढतंय… अजिबात टेन्शन न घेता दररोजच्या आहारात करा फक्त हा बदल आणि…

वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनले आहे. वजन कमी करण्यासाठी जवळपास सर्वचजण प्रयत्न करतात. मात्र, वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाचा आहे तो म्हणजे आहार.

| Updated on: Nov 12, 2025 | 4:07 PM
Share
सध्या वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनले आहे. वजन कमी करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात प्रयत्न केली जातात. मात्र, तुम्हाला जर खरोखरच वजन कमी करायचे असेल तर आहारात थोडा बदल करा. 

सध्या वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनले आहे. वजन कमी करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात प्रयत्न केली जातात. मात्र, तुम्हाला जर खरोखरच वजन कमी करायचे असेल तर आहारात थोडा बदल करा. 

1 / 5
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी फार काही करण्याची आवश्यकता नाही. तुम्ही दररोजच्या आहारात थोडे बदल केले तरीही तुम्ही वजन आरामात कमी होईल. 

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी फार काही करण्याची आवश्यकता नाही. तुम्ही दररोजच्या आहारात थोडे बदल केले तरीही तुम्ही वजन आरामात कमी होईल. 

2 / 5
जवळपास लोक जेवणात गव्हाची चपाती खातात. मात्र, गव्हाच्या चपातीमुळे वजन वाढण्याची शक्यता अधिक असते. अशावेळी जेवणात गव्हाची चपाती खाणे टाळावे. 

जवळपास लोक जेवणात गव्हाची चपाती खातात. मात्र, गव्हाच्या चपातीमुळे वजन वाढण्याची शक्यता अधिक असते. अशावेळी जेवणात गव्हाची चपाती खाणे टाळावे. 

3 / 5
बाजरी किंवा ज्वारीची भाकरी खाल्ली पाहिजे. बाजरी आणि ज्वारी दोन्ही पचनासाठी हलक्या असतात. शिवाय यांच्यामध्ये कॅलरी खूप जास्त कमी असतात. 

बाजरी किंवा ज्वारीची भाकरी खाल्ली पाहिजे. बाजरी आणि ज्वारी दोन्ही पचनासाठी हलक्या असतात. शिवाय यांच्यामध्ये कॅलरी खूप जास्त कमी असतात. 

4 / 5
बाजरी गरम असते. यामुळे हिवाळ्यात तिचा आहारात समावेश करा. ज्वारीची भाकरी कायमच आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

बाजरी गरम असते. यामुळे हिवाळ्यात तिचा आहारात समावेश करा. ज्वारीची भाकरी कायमच आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

5 / 5
Visual Stories View more
प्रसिद्ध अभिनेत्री क्रिकेट होस्टच्या प्रेमात; 11 वर्षांपूर्वी झालेलं त्याचं पहिलं लग्न
प्रसिद्ध अभिनेत्री क्रिकेट होस्टच्या प्रेमात; 11 वर्षांपूर्वी झालेलं त्याचं पहिलं लग्न
धोनीच्या पत्नीचा हृतिक रोशनसोबतचा फोटो व्हायरल; नेटकरी अवाक्!
धोनीच्या पत्नीचा हृतिक रोशनसोबतचा फोटो व्हायरल; नेटकरी अवाक्!
करिश्माचा 'हा' हटके लूक नक्की करा फॉलो, उठून दिसेल सौंदर्य
करिश्माचा 'हा' हटके लूक नक्की करा फॉलो, उठून दिसेल सौंदर्य
अर्शदीप सिंह याची कमाल, दक्षिण आफ्रिकेच्या फलंदाजाची 21 बॉलमध्ये चौथ्यांदा शिकार
अर्शदीप सिंह याची कमाल, दक्षिण आफ्रिकेच्या फलंदाजाची 21 बॉलमध्ये चौथ्यांदा शिकार
हे अन्नपदार्थ लिव्हरला करतात स्वच्छ, पाहा कोणते ?
हे अन्नपदार्थ लिव्हरला करतात स्वच्छ, पाहा कोणते ?
थायरॉईडची लक्षणे आणि घरगुती उपाय काय ?
थायरॉईडची लक्षणे आणि घरगुती उपाय काय ?
व्हिडीओ View more
दानवे-फडणवीसांमध्ये जुंपली, शेतकऱ्यांच्या मदतीवरून राजकारण तापलं
दानवे-फडणवीसांमध्ये जुंपली, शेतकऱ्यांच्या मदतीवरून राजकारण तापलं.
कोण होतास तू काय झालास तू? , ठाकरे-फडणवीसांमध्ये हिंदुत्वावरून पेटलं
कोण होतास तू काय झालास तू? , ठाकरे-फडणवीसांमध्ये हिंदुत्वावरून पेटलं.
विधानसभेत नितेश राणे भडकले, सभागृहात सत्ताधारी-विरोधकांमध्ये वाद
विधानसभेत नितेश राणे भडकले, सभागृहात सत्ताधारी-विरोधकांमध्ये वाद.
महायुतीचा फॉर्म्युला ठरला, अजितदादांच्या युतीचं कुठं हो... कुठं नाही!
महायुतीचा फॉर्म्युला ठरला, अजितदादांच्या युतीचं कुठं हो... कुठं नाही!.
मुख्यमंत्रीपदासाठी स्वतःचं पायपुसणं.... शिंदेंचा ठाकरेंवर हल्लाबोल
मुख्यमंत्रीपदासाठी स्वतःचं पायपुसणं.... शिंदेंचा ठाकरेंवर हल्लाबोल.
दानवे म्हणाले मुख्यमंत्री कंजूस, CMO म्हणतंय आरोप खोटं, थेट आकडे जाहीर
दानवे म्हणाले मुख्यमंत्री कंजूस, CMO म्हणतंय आरोप खोटं, थेट आकडे जाहीर.
राज ठाकरे कल्याण मारहाण प्रकरणी कोर्टात, म्हणाले गुन्हा मान्य नाही...
राज ठाकरे कल्याण मारहाण प्रकरणी कोर्टात, म्हणाले गुन्हा मान्य नाही....
फडणवीस दानशूर राज्याचे कंजूस प्रमुख, कर्जमाफीवरून दानवेंचा घणाघात
फडणवीस दानशूर राज्याचे कंजूस प्रमुख, कर्जमाफीवरून दानवेंचा घणाघात.
प्रफुल्ल पटेलांनी घेतली मोदींची भेट, महाराष्ट्राच्या राजकारणात खळबळ
प्रफुल्ल पटेलांनी घेतली मोदींची भेट, महाराष्ट्राच्या राजकारणात खळबळ.
आता पांघरूण खातं तयार करा म्हणजे... उद्धव ठाकरे यांचा हल्लाबोल
आता पांघरूण खातं तयार करा म्हणजे... उद्धव ठाकरे यांचा हल्लाबोल.