AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहात? मग ही चूक टाळा, प्रोटीन…

वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनत चालले आहे. वाढलेल्या वजनामुळे असंख्य आरोग्य समस्या निर्माण होतात. जर तुम्हीही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर ही महत्वाची बातमी आहे.

| Updated on: Feb 04, 2026 | 2:12 PM
Share
जर तुम्ही वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असाल तर ही बातमी तुमच्यासाठी महत्वाची आहे. कारण वजन कमी करण्याच्या प्रवासात आपल्याकडून काही मोठ्या चुका होतात. 

जर तुम्ही वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करत असाल तर ही बातमी तुमच्यासाठी महत्वाची आहे. कारण वजन कमी करण्याच्या प्रवासात आपल्याकडून काही मोठ्या चुका होतात. 

1 / 5
बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी जिमचा आधार घेतात. जिममध्ये खूप जास्त व्यायाम केला जातो. मात्र, व्यायाम करूनही वजन काही कमी होण्याचे नाव घेत नाही. 

बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी जिमचा आधार घेतात. जिममध्ये खूप जास्त व्यायाम केला जातो. मात्र, व्यायाम करूनही वजन काही कमी होण्याचे नाव घेत नाही. 

2 / 5
फक्त व्यायाम करूनच वजन कमी होते, असे अजिबात नाही. आपल्याला तेवढी काळजी घेणेही महत्वाचे पडते. जर तुम्ही जास्त व्यायाम करत असाल तर तुमच्या शरीरात प्रोटीन जाणे महत्वाचे आहे. 

फक्त व्यायाम करूनच वजन कमी होते, असे अजिबात नाही. आपल्याला तेवढी काळजी घेणेही महत्वाचे पडते. जर तुम्ही जास्त व्यायाम करत असाल तर तुमच्या शरीरात प्रोटीन जाणे महत्वाचे आहे. 

3 / 5
प्रोटीनची कमी झाली तर थेट त्याचा गंभीर परिणाम होतो. व्यायाम करत असाल तर जास्तीत जास्त खाण्यात प्रोटीन घ्या. शरीराला प्रोटीनची आवश्यकता असते. 

प्रोटीनची कमी झाली तर थेट त्याचा गंभीर परिणाम होतो. व्यायाम करत असाल तर जास्तीत जास्त खाण्यात प्रोटीन घ्या. शरीराला प्रोटीनची आवश्यकता असते. 

4 / 5
कडधान्या, डाळी आणि काही खाद्यपदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन असते. कार्ब खाणे कमी करा आणि प्रोटीनचा आपल्या दररोजच्या आहारात समावेश करा.

कडधान्या, डाळी आणि काही खाद्यपदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन असते. कार्ब खाणे कमी करा आणि प्रोटीनचा आपल्या दररोजच्या आहारात समावेश करा.

5 / 5
जरांगे पाटलांना जीवे मारण्याची धमकी, ऑडिओ क्लिप व्हायरल झाल्याने खळबळ
जरांगे पाटलांना जीवे मारण्याची धमकी, ऑडिओ क्लिप व्हायरल झाल्याने खळबळ.
रंगरंगोटी झाली, लूक बदलला, दालन सज्ज; फक्त प्रतिक्षा नव्या महापौरांची
रंगरंगोटी झाली, लूक बदलला, दालन सज्ज; फक्त प्रतिक्षा नव्या महापौरांची.
त्या दोन नेत्यांचे दोन्ही पाय भाजपमध्येच;राऊतांचा दोन नेत्यांवर निशाना
त्या दोन नेत्यांचे दोन्ही पाय भाजपमध्येच;राऊतांचा दोन नेत्यांवर निशाना.
लोकसभेत विरोधकांच्या गदारोळावर अध्यक्षांकडून तीव्र नाराजी व्यक्त
लोकसभेत विरोधकांच्या गदारोळावर अध्यक्षांकडून तीव्र नाराजी व्यक्त.
शरद पवार, जय आणि पार्थ पवार यांच्यात दीड तास बैठक सुरु
शरद पवार, जय आणि पार्थ पवार यांच्यात दीड तास बैठक सुरु.
अजित पवार यांच्या स्मारकाची जागा निश्चित होण्याची शक्यता
अजित पवार यांच्या स्मारकाची जागा निश्चित होण्याची शक्यता.
15 तास कार, टॅक्सी, बसून, पुणे–मुंबई महामार्गावरील वाहतूक अजूनही ठप्प
15 तास कार, टॅक्सी, बसून, पुणे–मुंबई महामार्गावरील वाहतूक अजूनही ठप्प.
आजचं राजकारण किळसवाणं, घृणास्पद झालंय! रोहित पवारांनी व्यक्त केली खंत
आजचं राजकारण किळसवाणं, घृणास्पद झालंय! रोहित पवारांनी व्यक्त केली खंत.
विलीनीकरण कुठच्या पक्षाचं कुठल्या पक्षात? सुनील तटकरेंचा प्रश्न
विलीनीकरण कुठच्या पक्षाचं कुठल्या पक्षात? सुनील तटकरेंचा प्रश्न.
भाजप-राष्ट्रवादीचं सरकार दादांची इच्छा होती! तटकरेंचा मोठा खुलासा
भाजप-राष्ट्रवादीचं सरकार दादांची इच्छा होती! तटकरेंचा मोठा खुलासा.