AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

पिवळ्या रंगाची केळी खाण्यापेक्षा लाल रंगाची केळी खाण्यास करा सुरुवात, फायदे वाचून व्हाल थक्क

पिवळ्या रंगाच्या केळी खाण्यापेक्षा लाल रंगाची केळी खायला सुरुवात करा. फायदे वाचूनच व्हाल थक्क. जाणून घ्या सविस्तर

soneshwar.patil | Updated on: Apr 14, 2026 | 4:08 PM

केळी हे आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त फळ मानलं जातं. शरीराला झटपट ऊर्जा देण्यासोबतच गोड खाण्याची इच्छा कमी करण्यासाठीही केळी खूप फायदेशीर ठरते. आतापर्यंत आपण पिवळी केळी किंवा कच्च्या केळ्याची भाजी खाल्ली असेल, पण लाल केळी ही देखील त्याहून अधिक पौष्टिक असल्याचं सांगितलं जातं. — केळी हे आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त फळ मानलं जातं. शरीराला झटपट ऊर्जा देण्यासोबतच गोड खाण्याची इच्छा कमी करण्यासाठीही केळी खूप फायदेशीर ठरते. आतापर्यंत आपण पिवळी केळी किंवा कच्च्या केळ्याची भाजी खाल्ली असेल, पण लाल केळी ही देखील त्याहून अधिक पौष्टिक असल्याचं सांगितलं जातं.
1 / 5

लाल केळी प्रामुख्याने ऑस्ट्रेलिया, वेस्ट इंडीज, मेक्सिको आणि अमेरिका या देशांत पिकवली जाते. मात्र आता भारतातही त्याची लागवड सुरू झाली असून, हळूहळू ती बाजारात उपलब्ध होऊ लागली आहे. — लाल केळी प्रामुख्याने ऑस्ट्रेलिया, वेस्ट इंडीज, मेक्सिको आणि अमेरिका या देशांत पिकवली जाते. मात्र आता भारतातही त्याची लागवड सुरू झाली असून, हळूहळू ती बाजारात उपलब्ध होऊ लागली आहे.
2 / 5

लाल केळीमध्ये कॅरोटेनॉइड्स, व्हिटॅमिन C आणि अँथोसायनिनसारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. हे घटक शरीरातील पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. लाल केळीमध्ये व्हिटॅमिन A आणि कॅरोटेनॉइड्स मुबलक प्रमाणात असल्यामुळे ते डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. नियमित सेवन केल्यास दृष्टी सुधारण्यास मदत होते. — लाल केळीमध्ये कॅरोटेनॉइड्स, व्हिटॅमिन C आणि अँथोसायनिनसारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. हे घटक शरीरातील पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. लाल केळीमध्ये व्हिटॅमिन A आणि कॅरोटेनॉइड्स मुबलक प्रमाणात असल्यामुळे ते डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. नियमित सेवन केल्यास दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.
3 / 5

या केळीमध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो. तसेच पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. — या केळीमध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो. तसेच पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
4 / 5

तसेच आतड्यांतील सूज कमी करून पचनसंस्था मजबूत करण्यास मदत होते. लाल केळी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. यात व्हिटॅमिन C आणि बीटा-कॅरोटीन असल्यामुळे शरीराला संसर्गांपासून संरक्षण मिळते. — तसेच आतड्यांतील सूज कमी करून पचनसंस्था मजबूत करण्यास मदत होते. लाल केळी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. यात व्हिटॅमिन C आणि बीटा-कॅरोटीन असल्यामुळे शरीराला संसर्गांपासून संरक्षण मिळते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

झाडं अचानक झाली नष्ट तर पृथ्वीचं काय होणार? माणूस जिवंत राहणार का?.

स्वयंपाकघरात झालाय झुरळांचा सुळसुळाट ? रात्री करा फक्त 1 काम.

पाकिस्तानची 55 धावांत दाणादाण; भारतीय वाघिणींचा कहर, विजयासाठी फक्त...

अंबानींच्या घरात जन्माष्टमी कशी साजरी होते, अँटिलियातील शाही थाट पहाच.

थर न लावता विहिरीवर उडी मारत दहीहंडी फोडण्याची अनोखी प्रथा पाहिलीय का?.

जन्माष्टमीला मराठमोळ्या गायिकेचा मनमोहक अंदाज; लूकमध्ये चाहते हरवले.

‘कॅप्टन इंडिया’ बद्दल मोठी अपडेट.. कार्तिक आर्यनने काय सांगितलं ?.

देवेंद्र फडणवीस ते आदित्य ठाकरे; मुंबई, ठाण्यात दहीहंडीचा उत्साह.

मल्लिकाला पाहण्यासाठी तुफान गर्दी, दहीहंडी कार्यक्रमात अवतरलं ग्लॅंमर.

दुलीप ट्रॉफी अंतिम फेरीत शमीचं 'शतक', CABने केलं सन्मानित.

Visual Stories View more

जगातील 10 सर्वात वेगाने धावणारे प्राणी, वेग चकीत करेल...

एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करायचे ?

केसांच्या भरघोस वाढीसाठी हे ज्यूस येतील कामी, पाहा कोणते ?

शुगर नियंत्रणासह अनेक उपचारासाठी शेवग्याची पाने गुणकारी

रात्री जेवल्यानंतर किती पावले चालावे ? काय होतात फायदे ?

सकाळचे की संध्याकाळचे चालणे जास्त फायद्याचे ?

Most Read Stories

महाराष्ट्र काँग्रेसमध्ये मोठा बदल! आता या नेत्याकडे प्रभारीपद सोपवले.

झाडं अचानक झाली नष्ट तर पृथ्वीचं काय होणार? माणूस जिवंत राहणार का?.

आशियाई स्पर्धेसाठीच्या बॅडमिंटन शिष्टमंडळात मनोज पाटील यांची निवड.

भारताकडून पाकिस्तानचा 7 गडी राखून धुव्वा, आशिया कपमध्ये पहिला विजय.

Latest Articles View more

Knowledge : झाडं अचानक झाली नष्ट तर पृथ्वीचं काय होणार? माणूस जिवंत राहणार का? वाचा सविस्तर

आशियाई क्रीडा स्पर्धेसाठीच्या बॅडमिंटन शिष्टमंडळात मनोज पाटील यांची निवड

महाराष्ट्र काँग्रेसमध्ये मोठा बदल! आता या नेत्याकडे प्रभारीपद सोपवले

Tips & Tricks : स्वयंपाकघरात झालाय झुरळांचा सुळसुळाट ? रात्री करा फक्त 1 काम, झुरळं होतील गायब !

India Women vs Pakistan Women : पाकिस्तानची 55 धावांत दाणादाण; भारतीय वाघिणींचा कहर, विजयासाठी फक्त 56 धावांचं आव्हान

व्हिडीओ View more

सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान असं का म्हणाले?

गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात एकनाथ शिंदेंचं मोठं वक्तव्य

एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस... दहीहंडी कार्यक्रमानिमित्त अवधूत गुप्तेंचं भावनिक वक्तव्य;

Mallika SherawAt Magathane Dahihandi | प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावतची हजेरी

धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ; मुंबईतील ही दहीहंडी चर्चेत

Gulabrao Patil : 'हम दो हमारे दो और... इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं वक्तव्य तुफान चर्चेत

दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला; प्रेक्षकांचं मन जिंकणाऱ्या संवादाची सर्वत्र चर्चा

भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची समिती...

MNS Avinash Jadhav Dahi Handi 2026 : दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर

Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी