AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

पिवळ्या रंगाची केळी खाण्यापेक्षा लाल रंगाची केळी खाण्यास करा सुरुवात, फायदे वाचून व्हाल थक्क

पिवळ्या रंगाच्या केळी खाण्यापेक्षा लाल रंगाची केळी खायला सुरुवात करा. फायदे वाचूनच व्हाल थक्क. जाणून घ्या सविस्तर

soneshwar.patil | Updated on: Apr 14, 2026 | 4:08 PM

केळी हे आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त फळ मानलं जातं. शरीराला झटपट ऊर्जा देण्यासोबतच गोड खाण्याची इच्छा कमी करण्यासाठीही केळी खूप फायदेशीर ठरते. आतापर्यंत आपण पिवळी केळी किंवा कच्च्या केळ्याची भाजी खाल्ली असेल, पण लाल केळी ही देखील त्याहून अधिक पौष्टिक असल्याचं सांगितलं जातं. — केळी हे आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त फळ मानलं जातं. शरीराला झटपट ऊर्जा देण्यासोबतच गोड खाण्याची इच्छा कमी करण्यासाठीही केळी खूप फायदेशीर ठरते. आतापर्यंत आपण पिवळी केळी किंवा कच्च्या केळ्याची भाजी खाल्ली असेल, पण लाल केळी ही देखील त्याहून अधिक पौष्टिक असल्याचं सांगितलं जातं.
1 / 5

लाल केळी प्रामुख्याने ऑस्ट्रेलिया, वेस्ट इंडीज, मेक्सिको आणि अमेरिका या देशांत पिकवली जाते. मात्र आता भारतातही त्याची लागवड सुरू झाली असून, हळूहळू ती बाजारात उपलब्ध होऊ लागली आहे. — लाल केळी प्रामुख्याने ऑस्ट्रेलिया, वेस्ट इंडीज, मेक्सिको आणि अमेरिका या देशांत पिकवली जाते. मात्र आता भारतातही त्याची लागवड सुरू झाली असून, हळूहळू ती बाजारात उपलब्ध होऊ लागली आहे.
2 / 5

लाल केळीमध्ये कॅरोटेनॉइड्स, व्हिटॅमिन C आणि अँथोसायनिनसारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. हे घटक शरीरातील पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. लाल केळीमध्ये व्हिटॅमिन A आणि कॅरोटेनॉइड्स मुबलक प्रमाणात असल्यामुळे ते डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. नियमित सेवन केल्यास दृष्टी सुधारण्यास मदत होते. — लाल केळीमध्ये कॅरोटेनॉइड्स, व्हिटॅमिन C आणि अँथोसायनिनसारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. हे घटक शरीरातील पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. लाल केळीमध्ये व्हिटॅमिन A आणि कॅरोटेनॉइड्स मुबलक प्रमाणात असल्यामुळे ते डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. नियमित सेवन केल्यास दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.
3 / 5

या केळीमध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो. तसेच पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. — या केळीमध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो. तसेच पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
4 / 5

तसेच आतड्यांतील सूज कमी करून पचनसंस्था मजबूत करण्यास मदत होते. लाल केळी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. यात व्हिटॅमिन C आणि बीटा-कॅरोटीन असल्यामुळे शरीराला संसर्गांपासून संरक्षण मिळते. — तसेच आतड्यांतील सूज कमी करून पचनसंस्था मजबूत करण्यास मदत होते. लाल केळी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. यात व्हिटॅमिन C आणि बीटा-कॅरोटीन असल्यामुळे शरीराला संसर्गांपासून संरक्षण मिळते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

27 वर्षांपूर्वीच रोमँटिक गाणं, ऐकताच लोकांच्या चेहऱ्यावर येते हसू.

रणबीर कपूरने गुंतवणूक केलेला स्टॉक चर्चेत, वर्षभरात जोरदार रिटर्न.

मराठी अभिनेत्रीच्या नव्या हेअरकटची जोरदार चर्चा, वनपीसमधील फोटो Viral.

शुबमन गिल-साई सुदर्शनने ठोकलं 11वं शतक, विराट-ख्रिसचा विक्रम मोडला.

चला सोनं घ्यायला! एकाच दिवसात भाव चांगलाच घसरला; 10 ग्रॅमचा भाव काय?.

शुबमन गिलने गुजरात टायटन्ससाठी सर्वाधिक झेल पकडत नोंदवला विक्रम.

ऐकतच नाही, सारखा मला.. RR च्या क्रिकेटपटूबद्दल अभिनेत्रीचा खुलासा.

मायेपुढे बिबट्याही नमला; सासूसाठी सुनबाई आणि नातू बिबट्याला भिडले!.

सगळ्यात खराब किसिंग सीन; सैफ-राणीचा रोमॅन्स पाहून दिग्दर्शकही चिडला.

गाणं पाहिजे तर असं, 4 दशकांपासून सुपरहिट, ऐकताच येते खास व्यक्ती आठवण.

Visual Stories View more

शरीराच्या नसांना कमजोर बनवते मॅग्नेशियमची कमतरता, आहारात या पदार्थांचा समावेश करा

१० वर्षांपासून बँकेचे खाते बंद आहे, तरीही काढू शकता तुमचे पैसे ? कसे ते पहा..

वजन घटवण्यासाठी सकाळचा कोणता नाश्ता बेस्ट ?

दररोज 10 हजार पावले चालल्याने काय होते ?

पायात दिसली ही लक्षणे तर असू शकतात या गंभीर आजाराचे संकेत...

हृदयरोगासंबंधित ही लक्षणे अजिबात नजरअंदाज करु नका

Most Read Stories

हातभट्टीवर कारवाई होत नसेल तर तिला सरकारी मान्यता द्या - रामदास आठवले.

आरोपी योगेशने चक्क मृत्यूच विकला, गुगलवरुन दारु बनवली, पण एक चूक झाली.

पुण्यात उत्पादन शुल्क विभागाच्या कार्यालयावर आढळल्या दारूच्या बाटल्या.

परभणीचे खासदार बंडू जाधव यांनी घेतली मनोज जरांगे पाटलांची भेट.

Latest Articles View more

पुण्यात उत्पादन शुल्क विभागाच्या कार्यालयावर आढळल्या दारूच्या बाटल्या.

हातभट्टीवर कारवाई होत नसेल तर तिला सरकारी मान्यता द्या - रामदास आठवले.

IPL 2026 स्पर्धा संपली, वैभव सूर्यवंशी मैदानात कधी दिसणार? जाणून घ्या.

CUET UG परीक्षेत तांत्रिक बिघाड, आता TCS ने दिलं स्पष्टीकरण!.

27 वर्षांपूर्वीच रोमँटिक गाणं, ऐकताच लोकांच्या चेहऱ्यावर येते हसू.

व्हिडीओ View more

संतोष देशमुख प्रकरणी सर्वात मोठी अपडेट! थेट साक्षीदारालाच...दोन भाऊ....

बापरे! सोसाट्याचा वारा अन् धुळीचं भीषण वादळ; निसर्गाचा भयानक....

अंतरवालीत 6 तासांपासून रखरखत्या उन्हात मनोज जरांगे यांचे आमरण उपोषण.

विधान परिषदेसाठी रस्सीखेच; गुलाबराव पाटील तातडीने मुंबईकडे रवाना.....

प्राजक्त तनपूरे यांचा भाजपमध्ये पक्ष प्रवेश, थेट मंचावरून म्हणाले....

तब्बल 1526 किलो विष, पुण्यातील दारुकांडाचं भिवंडी कनेक्शन; रेक्स.....

भयंकर घातपात टळला! मुंबई टार्गेटवर, रक्तपात घडवण्याचा होता कट; दिल्लीत.

शरद पवारांपुढे जाण्याची हिंमत नाही, राष्ट्रवादी सोडताच तनपुरे भावुक.

भाजपमध्ये जाण्यापूर्वी तनपुरेंची सुप्रिया सुळेंशी गुप्त चर्चा?.

भाजपचा मोठा गेम! शरदचंद्र पवार गटाचे प्राजक्त तनपुरेंच्या भाजप प्रवेश.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी