हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

पिवळ्या रंगाची केळी खाण्यापेक्षा लाल रंगाची केळी खाण्यास करा सुरुवात, फायदे वाचून व्हाल थक्क

पिवळ्या रंगाच्या केळी खाण्यापेक्षा लाल रंगाची केळी खायला सुरुवात करा. फायदे वाचूनच व्हाल थक्क. जाणून घ्या सविस्तर

| Updated on: Apr 14, 2026 | 4:08 PM
Share
केळी हे आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त फळ मानलं जातं. शरीराला झटपट ऊर्जा देण्यासोबतच गोड खाण्याची इच्छा कमी करण्यासाठीही केळी खूप फायदेशीर ठरते. आतापर्यंत आपण पिवळी केळी किंवा कच्च्या केळ्याची भाजी खाल्ली असेल, पण लाल केळी ही देखील त्याहून अधिक पौष्टिक असल्याचं सांगितलं जातं.

केळी हे आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त फळ मानलं जातं. शरीराला झटपट ऊर्जा देण्यासोबतच गोड खाण्याची इच्छा कमी करण्यासाठीही केळी खूप फायदेशीर ठरते. आतापर्यंत आपण पिवळी केळी किंवा कच्च्या केळ्याची भाजी खाल्ली असेल, पण लाल केळी ही देखील त्याहून अधिक पौष्टिक असल्याचं सांगितलं जातं.

1 / 5
लाल केळी प्रामुख्याने ऑस्ट्रेलिया, वेस्ट इंडीज, मेक्सिको आणि अमेरिका या देशांत पिकवली जाते. मात्र आता भारतातही त्याची लागवड सुरू झाली असून, हळूहळू ती बाजारात उपलब्ध होऊ लागली आहे.

लाल केळी प्रामुख्याने ऑस्ट्रेलिया, वेस्ट इंडीज, मेक्सिको आणि अमेरिका या देशांत पिकवली जाते. मात्र आता भारतातही त्याची लागवड सुरू झाली असून, हळूहळू ती बाजारात उपलब्ध होऊ लागली आहे.

2 / 5
लाल केळीमध्ये कॅरोटेनॉइड्स, व्हिटॅमिन C आणि अँथोसायनिनसारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. हे घटक शरीरातील पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. लाल केळीमध्ये व्हिटॅमिन A आणि कॅरोटेनॉइड्स मुबलक प्रमाणात असल्यामुळे ते डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. नियमित सेवन केल्यास दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.

लाल केळीमध्ये कॅरोटेनॉइड्स, व्हिटॅमिन C आणि अँथोसायनिनसारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात असतात. हे घटक शरीरातील पेशींचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. लाल केळीमध्ये व्हिटॅमिन A आणि कॅरोटेनॉइड्स मुबलक प्रमाणात असल्यामुळे ते डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. नियमित सेवन केल्यास दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.

3 / 5
या केळीमध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो. तसेच पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

या केळीमध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते, जे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो. तसेच पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

4 / 5
तसेच आतड्यांतील सूज कमी करून पचनसंस्था मजबूत करण्यास मदत होते. लाल केळी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. यात व्हिटॅमिन C आणि बीटा-कॅरोटीन असल्यामुळे शरीराला संसर्गांपासून संरक्षण मिळते.

तसेच आतड्यांतील सूज कमी करून पचनसंस्था मजबूत करण्यास मदत होते. लाल केळी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. यात व्हिटॅमिन C आणि बीटा-कॅरोटीन असल्यामुळे शरीराला संसर्गांपासून संरक्षण मिळते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
कमजोर हाडांना मजबूत बनवण्यासाठी हे उपाय कामी येतील
कमजोर हाडांना मजबूत बनवण्यासाठी हे उपाय कामी येतील
बेदाणे की मणूके काय जास्त पौष्टीक असते ?
बेदाणे की मणूके काय जास्त पौष्टीक असते ?
कोणत्या लोकांनी पनीर अजिबात खाऊ नये ?
कोणत्या लोकांनी पनीर अजिबात खाऊ नये ?
हार्टसाठी कोणते अन्नपदार्थ फायदेशीर असतात ?
हार्टसाठी कोणते अन्नपदार्थ फायदेशीर असतात ?
वजन कमी करण्यासाठी कोणता आहार घ्यावा
वजन कमी करण्यासाठी कोणता आहार घ्यावा
शरीरात हे 10 विचित्र बदल?, या जीवनसत्वाची कमतरता तर नाही ना !
शरीरात हे 10 विचित्र बदल?, या जीवनसत्वाची कमतरता तर नाही ना !
व्हिडीओ View more
अशोक खरात प्रकरणात मोठा खुलासा; भक्तांच्या कागदपत्रांचा गैरवापर
अशोक खरात प्रकरणात मोठा खुलासा; भक्तांच्या कागदपत्रांचा गैरवापर.
शिर्डी पोलिसांकडून प्रतिभा चाकणकर यांची तब्बल 8 तास कसून चौकशी
शिर्डी पोलिसांकडून प्रतिभा चाकणकर यांची तब्बल 8 तास कसून चौकशी.
नाचता नाचताच कोसळले... गोरेगावातील ड्रग्स पार्टीमुळे खळबळ
नाचता नाचताच कोसळले... गोरेगावातील ड्रग्स पार्टीमुळे खळबळ.
अशोक खरात प्रकरणात ईडीची कारवाई; कोट्यवधींच्या व्यवहारांचा पर्दाफाश
अशोक खरात प्रकरणात ईडीची कारवाई; कोट्यवधींच्या व्यवहारांचा पर्दाफाश.
त्या विधानावरून राऊत यांनी मुख्यमंत्र्यांना घेरले, म्हणाले, ते तर खुद्
त्या विधानावरून राऊत यांनी मुख्यमंत्र्यांना घेरले, म्हणाले, ते तर खुद्.
डॉ. आंबेडकर जयंतीनिमित्त राज ठाकरेंचे ट्वीट, राजकारण्यांचे टोचले कान
डॉ. आंबेडकर जयंतीनिमित्त राज ठाकरेंचे ट्वीट, राजकारण्यांचे टोचले कान.
1825 कॉल्सचा गूढ उलगडणार? अंजली दमानिया उद्या करणार मोठा खुलासा
1825 कॉल्सचा गूढ उलगडणार? अंजली दमानिया उद्या करणार मोठा खुलासा.
डॉ. बाबासाहेबांच्या आठवणींना उजाळा, BMCकडून छायाचित्रांचे प्रदर्शन
डॉ. बाबासाहेबांच्या आठवणींना उजाळा, BMCकडून छायाचित्रांचे प्रदर्शन.
अकोला महापालिकेत सत्ताधाऱ्यांमध्येच राडा; शिंदेसेना-भाजप आमनेसामने
अकोला महापालिकेत सत्ताधाऱ्यांमध्येच राडा; शिंदेसेना-भाजप आमनेसामने.
एक चूक अन् 11 जण दगावले, कल्याण - अहिल्यानगर मार्गावर भीषण अपघात
एक चूक अन् 11 जण दगावले, कल्याण - अहिल्यानगर मार्गावर भीषण अपघात.