AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

दिसायला प्रचंड छोटा असलेला ‘हा’ पदार्थ महिलांच्या आरोग्यासाठी एक वरदान, जाणून घ्या होणारे महत्त्वाचे फायदे

पुरुषांच्या तुलनेत महिलांना आरोग्याच्या अनेक समस्या असतात... अशात सतत डॉक्टरांनी दिलेल्या गोळ्या खालया देखील कंटाळा येतो. पण असे काही पदार्थ आहेत, ज्यामुळे महिलांच्या अनेक समस्या दूर होऊ शकतात.. त्यामधील एक पदार्थ म्हणजे 'तीळ...; तीळ ज्याला इंग्रजीमध्ये Sesame seeds असं म्हणतात.

| Updated on: Nov 04, 2025 | 3:30 PM
Share
तीळामध्ये कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात असते. तीळ हाडे आणि दात मजबूत ठेवण्यास मदत करते. Menopause नंतर होणारी हाडांची झीज टाळण्यास मदत करते. तीळ महिलांसाठी लाभदायक आहे.

तीळामध्ये कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात असते. तीळ हाडे आणि दात मजबूत ठेवण्यास मदत करते. Menopause नंतर होणारी हाडांची झीज टाळण्यास मदत करते. तीळ महिलांसाठी लाभदायक आहे.

1 / 5
सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे तीळामध्ये लोह भरपूर असते.  त्यामुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढते.  स्त्रियांमध्ये होणाऱ्या रक्ताल्पतेवर (anemia) तीळ उपयुक्त ठरतात. असं देखील सांगतात.

सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे तीळामध्ये लोह भरपूर असते. त्यामुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढते. स्त्रियांमध्ये होणाऱ्या रक्ताल्पतेवर (anemia) तीळ उपयुक्त ठरतात. असं देखील सांगतात.

2 / 5
तीळामध्ये फायटोएस्ट्रोजेन्स (phytoestrogens) नावाचे नैसर्गिक घटक असतात. हे स्त्रियांच्या हार्मोन्सचे संतुलन राखण्यास मदत करतात. मासिक पाळीतील अनियमितता आणि रजोनिवृत्तीच्या त्रासांवर उपयोगी ठरतात.

तीळामध्ये फायटोएस्ट्रोजेन्स (phytoestrogens) नावाचे नैसर्गिक घटक असतात. हे स्त्रियांच्या हार्मोन्सचे संतुलन राखण्यास मदत करतात. मासिक पाळीतील अनियमितता आणि रजोनिवृत्तीच्या त्रासांवर उपयोगी ठरतात.

3 / 5
 त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे.  तीळात व्हिटॅमिन ई आणि झिंक असते  हे त्वचेला चमकदार ठेवते आणि केस गळती कमी करते. तीळाचे तेल त्वचेवर लावल्यास कोरडेपणा कमी होतो.

त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे. तीळात व्हिटॅमिन ई आणि झिंक असते हे त्वचेला चमकदार ठेवते आणि केस गळती कमी करते. तीळाचे तेल त्वचेवर लावल्यास कोरडेपणा कमी होतो.

4 / 5
ऊर्जादायी आणि पचनासाठी देखील तीळ लाभदायी आहे. तीळामध्ये चांगल्या प्रकारचे फॅट्स, प्रथिने आणि फायबर असतात. त्यामुळे ते शरीराला ऊर्जा देतात आणि पचन सुधारतात. हिवाळ्यात शरीर उबदार ठेवण्यासाठी तीळ अत्यंत उपयुक्त आहेत.

ऊर्जादायी आणि पचनासाठी देखील तीळ लाभदायी आहे. तीळामध्ये चांगल्या प्रकारचे फॅट्स, प्रथिने आणि फायबर असतात. त्यामुळे ते शरीराला ऊर्जा देतात आणि पचन सुधारतात. हिवाळ्यात शरीर उबदार ठेवण्यासाठी तीळ अत्यंत उपयुक्त आहेत.

5 / 5
Follow Us
गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात शिंदेंचं...
गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात एकनाथ शिंदेंचं मोठं वक्तव्य
एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस- अवधूत गुप्ते
एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस... दहीहंडी कार्यक्रमानिमित्त अवधूत गुप्तेंचं भावनिक वक्तव्य;
प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावत...
Mallika SherawAt Magathane Dahihandi | प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावतची हजेरी
धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ;
धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ; मुंबईतील ही दहीहंडी चर्चेत
हम दो हमारे दो और इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं...
Gulabrao Patil : 'हम दो हमारे दो और... इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं वक्तव्य तुफान चर्चेत
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला;
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला; प्रेक्षकांचं मन जिंकणाऱ्या संवादाची सर्वत्र चर्चा
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची...
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची समिती...
दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर...
MNS Avinash Jadhav Dahi Handi 2026 : दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...
गौतमीचं मुंबईवर अपार प्रेम, काय म्हणाली पहा? आणखी वेगळं...
Gautami Patil On Dahi Handi | गौतमीचं मुंबईवर अपार प्रेम, काय म्हणाली पहा? आणखी खास...