AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा !

दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते.

| Updated on: Apr 29, 2021 | 11:08 AM
Share
कमी कार्ब रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधित करते. आहारात शक्यतो गोड पदार्थ खाणे टाळा.

कमी कार्ब रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधित करते. आहारात शक्यतो गोड पदार्थ खाणे टाळा.

1 / 5
दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते. आरोग्याच्या इतर अनेक समस्यांसाठी ते फायदेशीर आहे.

दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते. आरोग्याच्या इतर अनेक समस्यांसाठी ते फायदेशीर आहे.

2 / 5
रक्तातील साखरेची पातळीवरील नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हिरव्या भाज्यांचे अधिक प्रमाणात सेवन करा. भाज्यांमध्ये जास्त फायबर असते. यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

रक्तातील साखरेची पातळीवरील नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हिरव्या भाज्यांचे अधिक प्रमाणात सेवन करा. भाज्यांमध्ये जास्त फायबर असते. यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

3 / 5
दालचिनी व मेथीचा आराहारात समावेश करा. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळीच्या नियंत्रणात राहते. जास्तीत जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा. शरीरात पाण्याअभावी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.

दालचिनी व मेथीचा आराहारात समावेश करा. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळीच्या नियंत्रणात राहते. जास्तीत जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा. शरीरात पाण्याअभावी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.

4 / 5
तणावमुक्त राहण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी चांगली राहते.

तणावमुक्त राहण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी चांगली राहते.

5 / 5
Follow Us
मनोज जरांगेंची ऑडिओ क्लिप खरी की AI जनरेटेड? भाजपची SIT चौकशीची मागणी
Navnath Ban On Jarange Viral Audio Clip : मनोज जरांगेंची ऑडिओ क्लिप खरी की AI जनरेटेड? भाजपची SIT चौकशीची मागणी
ऑडिओ क्लिपची चौकशी करा, नाहीतर...; जरांगे पाटलांचं फडणवीसांना आव्हान
Jarange Patil On Viral Audio Clip : ऑडिओ क्लिपची चौकशी करा, नाहीतर...; मनोज जरांगे पाटलांचं देवेंद्र फडणवीसांना थेट आव्हान
जरांगे पाटलांच्या ऑडिओ क्लिपमध्ये संजय राऊत अन् सुषमा अंधारेंची नावं?
Manoj Jarange Viral Audio Clip : जरांगे पाटलांच्या ऑडिओ क्लिपमध्ये संजय राऊत अन् सुषमा अंधारेंची नावं? महाराष्ट्राच्या राजकारणात खळबळ
मनोज जरांगेंना डॅमेज करण्याचा डाव? कथित ऑडिओ क्लिपमधील संभाषणाने....
Jarange Patil Viral Audio Clip : मनोज जरांगेंना डॅमेज करण्याचा डाव? कथित ऑडिओ क्लिपमधील संभाषणाने राजकीय वर्तुळात खळबळ
जरांगेंनी ऐकवलेल्या ऑडिओ क्लिपमध्ये अतुल नावाचा उल्लेख; नेमकं प्रकरण..
Jarange Patil Viral Audio Clip : जरांगेंनी ऐकवलेल्या ऑडिओ क्लिपमध्ये अतुल नावाचा उल्लेख; नेमकं प्रकरण काय?
500 कोटींचे पुरावे माझ्याकडे; मनोज जरांगे पाटील यांचा मोठा दावा....
Manoj Jarange On Eknath Shinde : 500 कोटींचे पुरावे माझ्याकडे; मनोज जरांगे पाटील यांचा मोठा दावा, पुढे काय म्हणाले?
मनोज जरांगेंना 500 कोटी मिळाल्याची कथित ऑडिओ क्लिप व्हायरल....
Jarange Patil Viral Audio Clip : मनोज जरांगेंना 500 कोटी मिळाल्याची कथित ऑडिओ क्लिप व्हायरल; श्रीकांत शिंदेंचंही नाव, जरांगे काय खुलासा करणार?
पंतप्रधान मोदींच्या राजकीय भवितव्यावर राऊतांचं भाकीत; अमेरिकेच्या....
Sanjay Raut : पंतप्रधान मोदींच्या राजकीय भवितव्यावर राऊतांचं भाकीत; अमेरिकेच्या परराष्ट्रमंत्र्यांच्या दौऱ्याचा उल्लेख करत काय म्हणाले?
मुंबई विमानतळावर सोन्याच्या तस्करीचा पर्दाफाश; दोन किलो सोन्यासह....
Mumbai Airport : मुंबई विमानतळावर सोन्याच्या तस्करीचा पर्दाफाश; दोन किलो सोन्यासह....
मुंबई जगातील तिसऱ्या क्रमांकाचं प्रदूषित शहर; AQI थेट...
Mumbai Air Pollution : मुंबई जगातील तिसऱ्या क्रमांकाचं प्रदूषित शहर; नागरिकांच्या आरोग्याला धोका, AQI थेट...