AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Mental Health : पुरेशी झोप न घेणे…अशा 5 सवयींमुळे बिघडू शकते मानसिक आरोग्य

काही वाईट सवयींचा आपल्या आयुष्यावर तसेच मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. नीट झोप न घेणे, पॉर्न व्हिडिओ पाहणे, सतत घरात राहणए अशा अनेक सवयींचा त्यात समावेश आहे. तुम्हीही अशा सवयींच्या कचाट्यात सापडला आहात का?

manasi mande | Updated on: Mar 06, 2023 | 12:24 PM

माणसाला वाईट सवयी लागायला वेळ लागत नाही. त्यामुळे आपले नुकसान होते हे माहीत असूनही बहुतेक लोक त्यांचा अवलंब करत राहतात. चांगली झोप न लागणे किंवा व्यायामापासून दूर राहणे यांचा वाईट सवयींमध्ये समावेश होतो. अशा कोणत्या सवयी आहेत ज्यामुळे मानसिक आरोग्य बिघडते ते जाणून घेऊया. — माणसाला वाईट सवयी लागायला वेळ लागत नाही. त्यामुळे आपले नुकसान होते हे माहीत असूनही बहुतेक लोक त्यांचा अवलंब करत राहतात. चांगली झोप न लागणे किंवा व्यायामापासून दूर राहणे यांचा वाईट सवयींमध्ये समावेश होतो. अशा कोणत्या सवयी आहेत ज्यामुळे मानसिक आरोग्य बिघडते ते जाणून घेऊया.
1 / 6

अनेक रिसर्चमध्ये असे म्हटले आहे की पॉर्न म्हणजेच अश्लील व्हिडिओ पाहण्याने मेंदूच्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे मेंदूचे रासायनिक संतुलन बिघडते आणि नियमित जीवन विस्कळीत होऊ लागते. — अनेक रिसर्चमध्ये असे म्हटले आहे की पॉर्न म्हणजेच अश्लील व्हिडिओ पाहण्याने मेंदूच्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे मेंदूचे रासायनिक संतुलन बिघडते आणि नियमित जीवन विस्कळीत होऊ लागते.
2 / 6

जे लोक घरी जास्त वेळ घालवतात त्यांना सूर्यप्रकाश मिळत नाही आणि त्यांच्या शरीराला आणि मनाला त्याचे नुकसान सहन करावे लागते. शरीर सक्रिय राहू शकत नाही आणि या स्थितीत नैराश्य देखील येऊ शकते. — जे लोक घरी जास्त वेळ घालवतात त्यांना सूर्यप्रकाश मिळत नाही आणि त्यांच्या शरीराला आणि मनाला त्याचे नुकसान सहन करावे लागते. शरीर सक्रिय राहू शकत नाही आणि या स्थितीत नैराश्य देखील येऊ शकते.
3 / 6

तुम्हाला माहिती आहे का की व्यायामामुळे आपल्या शरीराचेच नव्हे तर मनाचेही आरोग्य सुधारते. यामुळे शिकण्याची क्षमता सुधारते आणि स्मरणशक्तीही वाढते. म्हणूनच रोज काहीतरी व्यायाम करायला हवा. — तुम्हाला माहिती आहे का की व्यायामामुळे आपल्या शरीराचेच नव्हे तर मनाचेही आरोग्य सुधारते. यामुळे शिकण्याची क्षमता सुधारते आणि स्मरणशक्तीही वाढते. म्हणूनच रोज काहीतरी व्यायाम करायला हवा.
4 / 6

Mental Health : पुरेशी झोप न घेणे…अशा 5 सवयींमुळे बिघडू शकते मानसिक आरोग्य — 5 / 6

लोक जेवताना केवळ त्यांच्या आरोग्याची अधिक काळजी घेतात. पण अन्नाचा आपल्या मनावर आणि मूडवर परिणाम होतो. तळलेले किंवा प्रक्रिया केलेले अन्न खाल्ल्याने दीर्घकाळ जळजळ होण्याची समस्या उद्भवू शकते. — लोक जेवताना केवळ त्यांच्या आरोग्याची अधिक काळजी घेतात. पण अन्नाचा आपल्या मनावर आणि मूडवर परिणाम होतो. तळलेले किंवा प्रक्रिया केलेले अन्न खाल्ल्याने दीर्घकाळ जळजळ होण्याची समस्या उद्भवू शकते.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

रावण साकारणाऱ्या यशची पत्नी कोण? एकेकाळी होती आघाडीची अभिनेत्री.

इतकं सुंदर गाणं की ऐकताच गुणगुणतात लोक, पाकिस्तानी गायिकेने गायलं गाणं.

हॉटेलच्या रूममध्ये टीव्हीवर गाणी पाहणं ठरू शकतं महागात.

रोहित शर्मा निवृत्ती घेणार? चाहत्यांसाठी आनंदाची बातमी पण धाकधूक वाढली.

पावसाचं पाणीही बदलू शकतं तुमचं नशीब... धन, संपत्ती आणि आरोग्यावर कृपा.

भारतातील या देशभक्तीपर गाण्यावर पाकिस्तानातून झालेला कॉपीचा आरोप.

Govinda: कोण आहे कोमल? गोविंदासोबत अफेअरच्या चर्चा.

राहुल गांधीचा हात धरला अन् सुप्रिया सुळेंनी जिला भेटवलं ती कोण?.

प्राजक्ता माळीचं बर्थडे सेलिब्रेशन, फोटोंमधून कुटुंबाचीही दिसली झलक.

Sohail Khan: सोहैल खानला झालंय तरी काय? नव्या फोटोने पुन्हा चर्चा.

Visual Stories View more

हायब्रिड भाजी कशी ओळखावी?

रोज हे चार मसाल्याचे पदार्थ खा आणि आरोग्यसंपन्न रहा...

सौंदर्य पाहूनच सर्व थक्क, फोटोमधील ही अभिनेत्री कोण?

लाल मोनोकिनीमध्ये सोनाली कुलकर्णीचा हॉट अंदाज, फोटोंवरून नजर हटणार नाही

फॅटी लिव्हर असणाऱ्यांनी हे पदार्थ खाऊ नयेत

रश्मिका मंदाना हीचे हे ७ चित्रपट आवर्जून पाहाण्यासारखे

Most Read Stories

शिवसेना पक्ष आणि चिन्ह प्रकरणी सुनावणी सुरु.

वसई-विरारमध्ये पावसाचा धुमाकूळ! विवा कॉलेज परिसर जलमय, रस्त्यांना....

रावण साकारणाऱ्या यशची पत्नी कोण? एकेकाळी होती आघाडीची अभिनेत्री.

गडचिरोली आश्रमशाळा प्रकरणात मुख्यमंत्र्यांचा मोठा निर्णय.

Latest Articles View more

वसई-विरारमध्ये पावसाचा धुमाकूळ! विवा कॉलेज परिसर जलमय, रस्त्यांना...

रावण साकारणाऱ्या यशची पत्नी कोण? एकेकाळी होती आघाडीची अभिनेत्री

ऐश्वर्या रायला मारहाण, 'त्या' प्रश्नावर सलमानचा चढलेला पारा

इतकं सुंदर गाणं की ऐकताच गुणगुणतात लोक, पाकिस्तानी गायिकेने गायलं गाणं

ऐरोली ते बेलापूर स्थानकांचा लवकरच कायापालट? रेल्वे प्रवास सुखकर होणार?

व्हिडीओ View more

वसई-विरारमध्ये पावसाचा धुमाकूळ! विवा कॉलेज परिसर जलमय, रस्त्यांना...

स्वातंत्र्यादिनी लाल किल्ल्यावर घडणार इतिहास! पहिल्यांदाच...

राष्ट्रवादीत मोठा भूकंप? तटकरे जाणार, नवा प्रदेशाध्यक्ष कोण?

हा अपघात नाही, निर्दयी व्यवस्थेने केलेला प्रशासकीय खून! पवार संतापले

मोठी बातमी! मनोज जरांगेंच्या ताफ्यातील वाहनांचा अपघात, 2- 3 वाहनं...

मुंबईत बॅचलर्सना घर नाही? मराठी तरुणीचा थेट प्रशासनालाच सवाल

पंगतीत बसल्या अन् वरण संपलं; अंधारेंवर कल्याण शेट्टींचा जोरदार पलटवार!

लेकीच्या रिसेप्शन दरम्यान सुळेंच्या 'त्या' कृतीकडे सगळे पाहतच राहिले;

मनोज जरांगे पुन्हा आक्रमक! सरकारला थेट इशारा; चूक मान्य करा, नाहीतर...

संजय राऊतांचा सरकारवर संताप, गडचिरोलीतील विद्यार्थिनींच्या घटनेवरून ..

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी