AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Mental Health : पुरेशी झोप न घेणे…अशा 5 सवयींमुळे बिघडू शकते मानसिक आरोग्य

काही वाईट सवयींचा आपल्या आयुष्यावर तसेच मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. नीट झोप न घेणे, पॉर्न व्हिडिओ पाहणे, सतत घरात राहणए अशा अनेक सवयींचा त्यात समावेश आहे. तुम्हीही अशा सवयींच्या कचाट्यात सापडला आहात का?

manasi mande | Updated on: Mar 06, 2023 | 12:24 PM

माणसाला वाईट सवयी लागायला वेळ लागत नाही. त्यामुळे आपले नुकसान होते हे माहीत असूनही बहुतेक लोक त्यांचा अवलंब करत राहतात. चांगली झोप न लागणे किंवा व्यायामापासून दूर राहणे यांचा वाईट सवयींमध्ये समावेश होतो. अशा कोणत्या सवयी आहेत ज्यामुळे मानसिक आरोग्य बिघडते ते जाणून घेऊया. — माणसाला वाईट सवयी लागायला वेळ लागत नाही. त्यामुळे आपले नुकसान होते हे माहीत असूनही बहुतेक लोक त्यांचा अवलंब करत राहतात. चांगली झोप न लागणे किंवा व्यायामापासून दूर राहणे यांचा वाईट सवयींमध्ये समावेश होतो. अशा कोणत्या सवयी आहेत ज्यामुळे मानसिक आरोग्य बिघडते ते जाणून घेऊया.
1 / 6

अनेक रिसर्चमध्ये असे म्हटले आहे की पॉर्न म्हणजेच अश्लील व्हिडिओ पाहण्याने मेंदूच्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे मेंदूचे रासायनिक संतुलन बिघडते आणि नियमित जीवन विस्कळीत होऊ लागते. — अनेक रिसर्चमध्ये असे म्हटले आहे की पॉर्न म्हणजेच अश्लील व्हिडिओ पाहण्याने मेंदूच्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे मेंदूचे रासायनिक संतुलन बिघडते आणि नियमित जीवन विस्कळीत होऊ लागते.
2 / 6

जे लोक घरी जास्त वेळ घालवतात त्यांना सूर्यप्रकाश मिळत नाही आणि त्यांच्या शरीराला आणि मनाला त्याचे नुकसान सहन करावे लागते. शरीर सक्रिय राहू शकत नाही आणि या स्थितीत नैराश्य देखील येऊ शकते. — जे लोक घरी जास्त वेळ घालवतात त्यांना सूर्यप्रकाश मिळत नाही आणि त्यांच्या शरीराला आणि मनाला त्याचे नुकसान सहन करावे लागते. शरीर सक्रिय राहू शकत नाही आणि या स्थितीत नैराश्य देखील येऊ शकते.
3 / 6

तुम्हाला माहिती आहे का की व्यायामामुळे आपल्या शरीराचेच नव्हे तर मनाचेही आरोग्य सुधारते. यामुळे शिकण्याची क्षमता सुधारते आणि स्मरणशक्तीही वाढते. म्हणूनच रोज काहीतरी व्यायाम करायला हवा. — तुम्हाला माहिती आहे का की व्यायामामुळे आपल्या शरीराचेच नव्हे तर मनाचेही आरोग्य सुधारते. यामुळे शिकण्याची क्षमता सुधारते आणि स्मरणशक्तीही वाढते. म्हणूनच रोज काहीतरी व्यायाम करायला हवा.
4 / 6

Mental Health : पुरेशी झोप न घेणे…अशा 5 सवयींमुळे बिघडू शकते मानसिक आरोग्य — 5 / 6

लोक जेवताना केवळ त्यांच्या आरोग्याची अधिक काळजी घेतात. पण अन्नाचा आपल्या मनावर आणि मूडवर परिणाम होतो. तळलेले किंवा प्रक्रिया केलेले अन्न खाल्ल्याने दीर्घकाळ जळजळ होण्याची समस्या उद्भवू शकते. — लोक जेवताना केवळ त्यांच्या आरोग्याची अधिक काळजी घेतात. पण अन्नाचा आपल्या मनावर आणि मूडवर परिणाम होतो. तळलेले किंवा प्रक्रिया केलेले अन्न खाल्ल्याने दीर्घकाळ जळजळ होण्याची समस्या उद्भवू शकते.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

IPL 2026 स्पर्धेत 135 धावा करताच महेंद्रसिंह धोनी रचणार विक्रम.

क्रिकेटरला PSL सोडताच पावणे 2 कोटींचा फायदा.

जिओच्या ग्राहकांसाठी खास ऑफर, दररोज 10 रुपये खर्च करा अन्....

सराफा बाजारात खळबळ, सोनं 40000 रुपयांनी घसरलं, 10 ग्रॅमचा भाव किती?.

10 रुपयांचा जुगाड, झुरळं झटक्यात पळून जाणार, 99% लोकांना माहिती नाही.

Gautami Patil : गौतमीच्या गळ्यात खास नाव, सोन्याच्या साखळीत....

भोंदू खरातचा 1 चिंचोका 1 लाखाला, आव्हाडांनी समोर आणलं हादरवणारं सत्य.

अभिमानास्पद! आयपीएल स्पर्धेच्या इतिहासात पहिल्यांदाच असं घडणार.

177 एपिसोडची भयानक हॉरर वेबसीरिज, पाहताना थरथर कापाल, होतील भास....

आयपीएल स्पर्धेच्या इतिहासात हा संघाला एकदाही अंतिम फेरी गाठू शकला नाही.

Visual Stories View more

Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज देईल वर्षभर वैधता

Jio चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, 189 रुपयात संपूर्ण महिन्यांची व्हॅलिडीटी

शरीरात कॅल्शियमची कमतरता असल्यास दिसतात ही लक्षणे

पोटॅशियम असलेले हे पदार्थ हृदयासाठी चांगले, आहारात समावेश करा

केळाच्या सालीने पांढरेशुभ्र होतील दात, कसे ते पाहा

14 किलो सिलेंडरचा रंग लाल असण्यामागील कारण काय? जाणून घ्या

Most Read Stories

अजिंक्यची 19 व्या मोसमाआधी चाबूक बॅटिंग, केकेआरच्या कॅप्टनचा धमाका.

इशान किशनची नेतृत्वाची संधी हुकणार? 19 व्या मोसमाआधी मोठी अपडेट समोर.

सर्वाधिक वेळा ऑरेंज कॅप जिंकणारे फलंदाज, विराट कोहली कितव्या स्थानी?.

शुक्राचा गोचर....! 'या' राशींना होणार मोठा आर्थिक लाभ.

Latest Articles View more

सर्वाधिक वेळा ऑरेंज कॅप जिंकणारे फलंदाज, विराट कोहली कितव्या स्थानी?.

शुक्राचा गोचर....! 'या' राशींना होणार मोठा आर्थिक लाभ.

अजिंक्यची 19 व्या मोसमाआधी चाबूक बॅटिंग, केकेआरच्या कॅप्टनचा धमाका.

इशान किशनची नेतृत्वाची संधी हुकणार? 19 व्या मोसमाआधी मोठी अपडेट समोर.

संघर्षाच्या काळात विरोधकांकडून राजकारण सुरु - पंतप्रधान मोदी.

व्हिडीओ View more

संघर्षाच्या काळात विरोधकांकडून राजकारण सुरु - पंतप्रधान मोदी.

काँग्रेसचे पाप धुण्याचे काम आमच्या सरकारने केले.

भारत संकटातही ठाम, शांततेच्या आणि संवादाच्या बाजूने.

WITT 2026 समिटमध्ये पंतप्रधान नरेंद्र मोदी म्हणाले; 'जग संघर्षात, पण...

जागतिक उलथापालथीच्या काळात मोदींच्या नेतृत्वात भारताची प्रगती.....

राऊत यांचा केंद्र सरकारवर हल्लाबोल पंतप्रधान मोदींबाबत मोठी भविष्यवाणी.

शिवनिका ट्रस्ट प्रकरणी SIT स्थापन; ट्रस्टींवरही येणार तपासाचा फेरा.

इराण-अमेरिका युद्धाचा भारतावर काय परिणाम?मोदींनी लोकसभेत सगळं सांगितलं.

भोंदूबाबा खरातने सरकारी अधिकाऱ्यांना हाताशी धरलं... मोठा कारनामा समोर.

आताच सोनं खरेदी करा बरं... गेल्या 40 वर्षात झालं नव्हतं एवढं स्वस्त....

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी