हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

हेल्दी आणि चमकदार त्वचा हवी असेल तर ‘हे’ उपाय ठरतील गुणकारी

त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी, निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणे देखील खूप महत्वाचे असते. त्याच्या मदतीने तुम्ही त्वचेशी संबंधित समस्यांपासून स्वतःला वाचवू शकता.

| Updated on: Feb 22, 2023 | 3:51 PM
Share
खराब जीवनशैली आणि अनारोग्यकारक आहार यांचा वाईट परिणाम त्वचेवरही अनेक वेळा दिसून येतो. यामुळे त्वचेशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत काही टिप्सचा अवलंब करून तसेच तुमच्या काही सवयी बदलून तुम्ही निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळवू शकता.

खराब जीवनशैली आणि अनारोग्यकारक आहार यांचा वाईट परिणाम त्वचेवरही अनेक वेळा दिसून येतो. यामुळे त्वचेशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत काही टिप्सचा अवलंब करून तसेच तुमच्या काही सवयी बदलून तुम्ही निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळवू शकता.

1 / 5
तुमची त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी सनस्क्रीनचा वापर करा. हे तुमच्या त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून वाचवण्यास मदत करतील. सनस्क्रीन त्वचेला टॅनिंगपासून वाचवण्याचे काम करते.

तुमची त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी सनस्क्रीनचा वापर करा. हे तुमच्या त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून वाचवण्यास मदत करतील. सनस्क्रीन त्वचेला टॅनिंगपासून वाचवण्याचे काम करते.

2 / 5
धूम्रपान शरीरासाठी तसेच त्वचेसाठीही अतिशय हानिकारक असते. धूम्रपान केल्याने तुमची त्वचा म्हातारी दिसते. चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसतात. धूम्रपानामुळे रक्त प्रवाह कमी होतो. त्यामुळे त्वचेवर पिवळसरपणा दिसू लागतो. अशा परिस्थितीत तुम्ही धूम्रपान सोडणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते.

धूम्रपान शरीरासाठी तसेच त्वचेसाठीही अतिशय हानिकारक असते. धूम्रपान केल्याने तुमची त्वचा म्हातारी दिसते. चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसतात. धूम्रपानामुळे रक्त प्रवाह कमी होतो. त्यामुळे त्वचेवर पिवळसरपणा दिसू लागतो. अशा परिस्थितीत तुम्ही धूम्रपान सोडणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते.

3 / 5
व्यस्त वेळापत्रकामुळे अनेकजण तणावाखाली असतात. ताण घेतल्याने तुमच्या त्वचेवरही खूप वाईट परिणाम होतो. मुरुम किंवा त्वचेशी संबंधित इतर समस्यांना तोंड द्यावे लागते. त्यामुळे चांगली झोप घ्या. कमी ताण घ्या.

व्यस्त वेळापत्रकामुळे अनेकजण तणावाखाली असतात. ताण घेतल्याने तुमच्या त्वचेवरही खूप वाईट परिणाम होतो. मुरुम किंवा त्वचेशी संबंधित इतर समस्यांना तोंड द्यावे लागते. त्यामुळे चांगली झोप घ्या. कमी ताण घ्या.

4 / 5
आजकाल सर्वांच वेळापत्रक एवढे बिझी असते की नीट बसून जेवायलाही वेळ मिळत नाही. पण चांगली त्वचा हवी असेल तर बाहेरील उपायांप्रमाणेच आतूनही पोषण मिळणे गरजेचे असते. त्यासाठी गरज असते सकस आणि पौष्टिक आहाराची. सकाळी पोटभर ब्रेकफास्ट व दुपारी आणि रात्री चांगले , सकस जेवण करणे, पुरेसे पाणी पिणे यामुळे केवळ तुमची तब्येतच चांगली रहात नाही तर तुमच्या त्वचेवरही त्याचा चांगला प्रभाव दिसून येतो.

आजकाल सर्वांच वेळापत्रक एवढे बिझी असते की नीट बसून जेवायलाही वेळ मिळत नाही. पण चांगली त्वचा हवी असेल तर बाहेरील उपायांप्रमाणेच आतूनही पोषण मिळणे गरजेचे असते. त्यासाठी गरज असते सकस आणि पौष्टिक आहाराची. सकाळी पोटभर ब्रेकफास्ट व दुपारी आणि रात्री चांगले , सकस जेवण करणे, पुरेसे पाणी पिणे यामुळे केवळ तुमची तब्येतच चांगली रहात नाही तर तुमच्या त्वचेवरही त्याचा चांगला प्रभाव दिसून येतो.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करावे ?
एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करावे ?
कोणत्या लोकांनी दूधीचा रस अजिबात पिऊ नये ?
कोणत्या लोकांनी दूधीचा रस अजिबात पिऊ नये ?
IPL : आयपीएल पदार्पणात सर्वात मोठी खेळी करणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
IPL : आयपीएल पदार्पणात सर्वात मोठी खेळी करणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
पायात दिसली ही लक्षणे तर समजा लिव्हरचे फंक्शन नीट नाही...
पायात दिसली ही लक्षणे तर समजा लिव्हरचे फंक्शन नीट नाही...
हाय ब्लड शुगरच्या या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष करु नका
हाय ब्लड शुगरच्या या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष करु नका
धोनीच म्हणजे सीएसके, यलो आर्मी थालाशिवाय अपूर्ण, पाहा आकडे
धोनीच म्हणजे सीएसके, यलो आर्मी थालाशिवाय अपूर्ण, पाहा आकडे
व्हिडीओ View more
महापालिकेतील वरिष्ठ लिपिकाची महिला कर्मचाऱ्याकडे शरीर सुखाची मागणी
महापालिकेतील वरिष्ठ लिपिकाची महिला कर्मचाऱ्याकडे शरीर सुखाची मागणी.
अजितदादांच्यानंतर दुसरी फुली कोणत्या बड्या नेत्याच्या नावावर?
अजितदादांच्यानंतर दुसरी फुली कोणत्या बड्या नेत्याच्या नावावर?.
नीलम गोऱ्हे अडचणीत येणार? तृप्ती देसाई यांचा नवा दावा काय?
नीलम गोऱ्हे अडचणीत येणार? तृप्ती देसाई यांचा नवा दावा काय?.
रुपाली चाकणकरांचे अशोक खरातला 177 कॉल तर उपमुख्यमंत्री एकनाथ शिंदेंचे
रुपाली चाकणकरांचे अशोक खरातला 177 कॉल तर उपमुख्यमंत्री एकनाथ शिंदेंचे.
अंजन गावात छत्रपती शिवरायांच्या पुतळ्यावरून वाद
अंजन गावात छत्रपती शिवरायांच्या पुतळ्यावरून वाद.
मुंबईतील शाळांमध्ये 'मनाचे श्लोक' सक्तीचे? ठाकरे गट आणि एमआयएममध्ये...
मुंबईतील शाळांमध्ये 'मनाचे श्लोक' सक्तीचे? ठाकरे गट आणि एमआयएममध्ये....
अशोक खरात प्रकरणात मोठा खुलासा; तृप्ती देसाईंनी केला घाम फुटणारा आरोप
अशोक खरात प्रकरणात मोठा खुलासा; तृप्ती देसाईंनी केला घाम फुटणारा आरोप.
शिंदेंच्या काळात नगरविकास खात्यात मोठा भ्रष्टाचार, राऊतांचे थेट आरोप
शिंदेंच्या काळात नगरविकास खात्यात मोठा भ्रष्टाचार, राऊतांचे थेट आरोप.
मुंबई, पुण्यावरही 'अवकाळी'ची अवकृपा, पुढील 24 तास धोक्याची...
मुंबई, पुण्यावरही 'अवकाळी'ची अवकृपा, पुढील 24 तास धोक्याची....
राऊतांचा मोठा दावा शिंदे-अजित पवार गटातील 25-30 आमदार भाजपच्या वाटेवर?
राऊतांचा मोठा दावा शिंदे-अजित पवार गटातील 25-30 आमदार भाजपच्या वाटेवर?.