हिन्दी News9 English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

हेल्दी आणि चमकदार त्वचा हवी असेल तर ‘हे’ उपाय ठरतील गुणकारी

त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी, निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणे देखील खूप महत्वाचे असते. त्याच्या मदतीने तुम्ही त्वचेशी संबंधित समस्यांपासून स्वतःला वाचवू शकता.

| Updated on: Feb 22, 2023 | 3:51 PM
Share
खराब जीवनशैली आणि अनारोग्यकारक आहार यांचा वाईट परिणाम त्वचेवरही अनेक वेळा दिसून येतो. यामुळे त्वचेशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत काही टिप्सचा अवलंब करून तसेच तुमच्या काही सवयी बदलून तुम्ही निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळवू शकता.

खराब जीवनशैली आणि अनारोग्यकारक आहार यांचा वाईट परिणाम त्वचेवरही अनेक वेळा दिसून येतो. यामुळे त्वचेशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. अशा परिस्थितीत काही टिप्सचा अवलंब करून तसेच तुमच्या काही सवयी बदलून तुम्ही निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळवू शकता.

1 / 5
तुमची त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी सनस्क्रीनचा वापर करा. हे तुमच्या त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून वाचवण्यास मदत करतील. सनस्क्रीन त्वचेला टॅनिंगपासून वाचवण्याचे काम करते.

तुमची त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी सनस्क्रीनचा वापर करा. हे तुमच्या त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून वाचवण्यास मदत करतील. सनस्क्रीन त्वचेला टॅनिंगपासून वाचवण्याचे काम करते.

2 / 5
धूम्रपान शरीरासाठी तसेच त्वचेसाठीही अतिशय हानिकारक असते. धूम्रपान केल्याने तुमची त्वचा म्हातारी दिसते. चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसतात. धूम्रपानामुळे रक्त प्रवाह कमी होतो. त्यामुळे त्वचेवर पिवळसरपणा दिसू लागतो. अशा परिस्थितीत तुम्ही धूम्रपान सोडणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते.

धूम्रपान शरीरासाठी तसेच त्वचेसाठीही अतिशय हानिकारक असते. धूम्रपान केल्याने तुमची त्वचा म्हातारी दिसते. चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसतात. धूम्रपानामुळे रक्त प्रवाह कमी होतो. त्यामुळे त्वचेवर पिवळसरपणा दिसू लागतो. अशा परिस्थितीत तुम्ही धूम्रपान सोडणे महत्त्वाचे आहे. यामुळे त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते.

3 / 5
व्यस्त वेळापत्रकामुळे अनेकजण तणावाखाली असतात. ताण घेतल्याने तुमच्या त्वचेवरही खूप वाईट परिणाम होतो. मुरुम किंवा त्वचेशी संबंधित इतर समस्यांना तोंड द्यावे लागते. त्यामुळे चांगली झोप घ्या. कमी ताण घ्या.

व्यस्त वेळापत्रकामुळे अनेकजण तणावाखाली असतात. ताण घेतल्याने तुमच्या त्वचेवरही खूप वाईट परिणाम होतो. मुरुम किंवा त्वचेशी संबंधित इतर समस्यांना तोंड द्यावे लागते. त्यामुळे चांगली झोप घ्या. कमी ताण घ्या.

4 / 5
आजकाल सर्वांच वेळापत्रक एवढे बिझी असते की नीट बसून जेवायलाही वेळ मिळत नाही. पण चांगली त्वचा हवी असेल तर बाहेरील उपायांप्रमाणेच आतूनही पोषण मिळणे गरजेचे असते. त्यासाठी गरज असते सकस आणि पौष्टिक आहाराची. सकाळी पोटभर ब्रेकफास्ट व दुपारी आणि रात्री चांगले , सकस जेवण करणे, पुरेसे पाणी पिणे यामुळे केवळ तुमची तब्येतच चांगली रहात नाही तर तुमच्या त्वचेवरही त्याचा चांगला प्रभाव दिसून येतो.

आजकाल सर्वांच वेळापत्रक एवढे बिझी असते की नीट बसून जेवायलाही वेळ मिळत नाही. पण चांगली त्वचा हवी असेल तर बाहेरील उपायांप्रमाणेच आतूनही पोषण मिळणे गरजेचे असते. त्यासाठी गरज असते सकस आणि पौष्टिक आहाराची. सकाळी पोटभर ब्रेकफास्ट व दुपारी आणि रात्री चांगले , सकस जेवण करणे, पुरेसे पाणी पिणे यामुळे केवळ तुमची तब्येतच चांगली रहात नाही तर तुमच्या त्वचेवरही त्याचा चांगला प्रभाव दिसून येतो.

5 / 5
Visual Stories View more
कॅप्टन सूर्याची जबरदस्त ओपनिंग, यूएसए विरुद्ध इतके विक्रम
कॅप्टन सूर्याची जबरदस्त ओपनिंग, यूएसए विरुद्ध इतके विक्रम
पलक तिवारीच्या कातिल अदांवर चाहत्यांच्या घायाळ नजरा
पलक तिवारीच्या कातिल अदांवर चाहत्यांच्या घायाळ नजरा
शरीरात व्हिटामिन्स C च्या कमतरतेची लक्षणे नेमकी काय असतात ?
शरीरात व्हिटामिन्स C च्या कमतरतेची लक्षणे नेमकी काय असतात ?
डायबिटीजचे रुग्ण कोणती फळे खाऊ शकतात?
डायबिटीजचे रुग्ण कोणती फळे खाऊ शकतात?
सकाळचा बीपी का वाढलेला असतो ? नियंत्रणाचे उपाय काय ?
सकाळचा बीपी का वाढलेला असतो ? नियंत्रणाचे उपाय काय ?
भारतीय बीफला या देशात प्रचंड मागणी, पाहा कोणते देश ?
भारतीय बीफला या देशात प्रचंड मागणी, पाहा कोणते देश ?
व्हिडीओ View more
अजितदादांचा घात की अपघात; संजय राऊतांच्या विधानाचीही चर्चा!
अजितदादांचा घात की अपघात; संजय राऊतांच्या विधानाचीही चर्चा!.
अंडर 19 वर्ल्ड कप जिंकल्यावर कॅप्टन आयुष्यच्या कुटुंबात मोठा जल्लोष
अंडर 19 वर्ल्ड कप जिंकल्यावर कॅप्टन आयुष्यच्या कुटुंबात मोठा जल्लोष.
मालेगावच्या महापौर, उपमहापौरपदाची निवडणूक संपल्यानंतर मोठी दुर्घटना
मालेगावच्या महापौर, उपमहापौरपदाची निवडणूक संपल्यानंतर मोठी दुर्घटना.
मुंबई पालिकेत 16 फेब्रुवारीला विरोधी पक्षनेता नेमणार
मुंबई पालिकेत 16 फेब्रुवारीला विरोधी पक्षनेता नेमणार.
92 वर्षाचे आजोबा आणि 90 वर्षाच्या आजीचे मतदान
92 वर्षाचे आजोबा आणि 90 वर्षाच्या आजीचे मतदान.
आम्ही अपशकुन करणार नाही! महापौरपदाबाबत किशोरी पेडणेकरांचं मोठं विधान
आम्ही अपशकुन करणार नाही! महापौरपदाबाबत किशोरी पेडणेकरांचं मोठं विधान.
सांगली बलगडवेमध्ये ग्रामस्थांचा मतदानावर बहिष्कार
सांगली बलगडवेमध्ये ग्रामस्थांचा मतदानावर बहिष्कार.
रितू तावडेंनी व्यक्त केला मुंबईच्या विकासाला गती देण्याचा संकल्प
रितू तावडेंनी व्यक्त केला मुंबईच्या विकासाला गती देण्याचा संकल्प.
ठाकरे गटाकडून महापौर, उपमहापौरपदाचा उमेदवार कोण? फैसला थोड्याच वेळात
ठाकरे गटाकडून महापौर, उपमहापौरपदाचा उमेदवार कोण? फैसला थोड्याच वेळात.
मालेगावच्या महापौरपदी नसरीन बानो शेख यांची निवड
मालेगावच्या महापौरपदी नसरीन बानो शेख यांची निवड.