AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

हृदयाच्या आरोग्यासाठी कोणते पदार्थ फायद्याचे ? आहारतज्ज्ञांचा सल्ला काय ?

आजच्या धावपळीच्या जीवनात हृदयाच्या आरोग्यासाठी आहार खूपच महत्वाचा आहे. आहारतज्ज्ञांनी या संदर्भात महत्वाचा सल्ला दिलेला आहे.

| Updated on: Feb 24, 2026 | 10:10 PM
Share
हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घेणे खूपच महत्वाचे असते.आहारतज्ज्ञांनी यासंदर्भात महत्वाचा सल्ला दिला आहे. काय - काय खावे आणि हृदयास कसे निरोगी राखावे याच्या टिप्स प्रत्यक्ष आहारतज्ज्ञांकडून जाणून घ्या

हृदयाच्या आरोग्याची काळजी घेणे खूपच महत्वाचे असते.आहारतज्ज्ञांनी यासंदर्भात महत्वाचा सल्ला दिला आहे. काय - काय खावे आणि हृदयास कसे निरोगी राखावे याच्या टिप्स प्रत्यक्ष आहारतज्ज्ञांकडून जाणून घ्या

1 / 5
हृदयाचे आरोग्य जर चांगले राखायचे असेल तर ड्राय फ्रुट्स एक चांगले ऑप्शन असू शकते. अक्रोड आणि बदाम हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूपच फायदेमंद मानले जात आहे. चांगला परिणाम येण्यासाठी योग्य प्रमाणात योग्य प्रकारे त्यांचे सेवन करणे गरजेचे असते.

हृदयाचे आरोग्य जर चांगले राखायचे असेल तर ड्राय फ्रुट्स एक चांगले ऑप्शन असू शकते. अक्रोड आणि बदाम हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूपच फायदेमंद मानले जात आहे. चांगला परिणाम येण्यासाठी योग्य प्रमाणात योग्य प्रकारे त्यांचे सेवन करणे गरजेचे असते.

2 / 5
ओट्सचे रेग्युलर सेवन हार्टची हेल्थ सुधारण्यास मदत करते. जर तुम्ही हृदया संबंधित गंभीर आणि जीवघातक आजारांना कमी करु इच्छीत असाल तर या फ्लॅक्स सीड्सना आपल्या डेली डाएटचा प्लानचा भाग बनवू शकता.

ओट्सचे रेग्युलर सेवन हार्टची हेल्थ सुधारण्यास मदत करते. जर तुम्ही हृदया संबंधित गंभीर आणि जीवघातक आजारांना कमी करु इच्छीत असाल तर या फ्लॅक्स सीड्सना आपल्या डेली डाएटचा प्लानचा भाग बनवू शकता.

3 / 5
जर तुम्ही मांसाहारी असाल तर सॅल्मन आणि मॅकेरल (बांगडा )  सारखे चरबी युक्त माशांचे सेवन देखील करु शकता. डायटीशियन अनामिका यादव यांच्यामते एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल देखील हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर सिद्ध होऊ शकते.

जर तुम्ही मांसाहारी असाल तर सॅल्मन आणि मॅकेरल (बांगडा ) सारखे चरबी युक्त माशांचे सेवन देखील करु शकता. डायटीशियन अनामिका यादव यांच्यामते एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल देखील हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर सिद्ध होऊ शकते.

4 / 5
पालक आणि पालेभाज्या देखील हृदयाचे आरोग्य चांगले रहाण्यासाठी फायदेशीर असू शकतात. हृदयासाठी बेरीज देखील चांगल्या असतात. रासबेरी, स्ट्रॉबेरी सारख्या फळांचे सेवन फायदेशीर ठरु शकते.

पालक आणि पालेभाज्या देखील हृदयाचे आरोग्य चांगले रहाण्यासाठी फायदेशीर असू शकतात. हृदयासाठी बेरीज देखील चांगल्या असतात. रासबेरी, स्ट्रॉबेरी सारख्या फळांचे सेवन फायदेशीर ठरु शकते.

5 / 5
Follow Us
सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान
सकाळी काही अडचणी आल्या मात्र...अमित ठाकरे दहीहंडी कार्यक्रमादरम्यान असं का म्हणाले?
गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात शिंदेंचं...
गोविंदा आता ऑलिम्पिकमध्ये जायला हवा; ठाणे दहीहंडी उत्सवात एकनाथ शिंदेंचं मोठं वक्तव्य
एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस- अवधूत गुप्ते
एकमेकांना खांद्यावर घेऊन वर चढवणारा मराठी माणूस... दहीहंडी कार्यक्रमानिमित्त अवधूत गुप्तेंचं भावनिक वक्तव्य;
प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावत...
Mallika SherawAt Magathane Dahihandi | प्रकाश सुर्वेंच्या दही हांडी कार्यक्रमात अभिनेत्री मल्लिका शरावतची हजेरी
धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ;
धनुष्यबाण मारण्याची ॲक्शन करतानाचा नवनीत राणा यांचा व्हिडीओ; मुंबईतील ही दहीहंडी चर्चेत
हम दो हमारे दो और इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं...
Gulabrao Patil : 'हम दो हमारे दो और... इंग्लिश में जाने दो' भरमंचावरून गुलाबराव पाटलांचं वक्तव्य तुफान चर्चेत
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला;
दहीहंडी उत्सवात दादूस विनायक माळींचा गोविंदांसाठी विनोदी सल्ला; प्रेक्षकांचं मन जिंकणाऱ्या संवादाची सर्वत्र चर्चा
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची...
भरती परिक्षांबाबत महाराष्ट्र सरकारचा मोठा निर्णय, सात अधिकाऱ्यांची समिती...
दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर...
MNS Avinash Jadhav Dahi Handi 2026 : दहीहंडीचा थरार! साई राम गोविंदा पथकाने रचले 10 थर
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई
Essel Group च्या सुभाष चंद्रा यांना मोठा धक्का; CBI ची मोठी कारवाई, थेट 1,322 कोटी...