हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रोज आवडीने जांभूळ खाता, पण त्याला इंग्रजीत काय म्हणतात माहिती आहे का? 99 टक्के लोक अपयशी

आयुर्वेदातही या फळाला औषधी मानले गेले आहे. जांभूळ आणि विशेषतः त्याच्या बियांची पूड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास अत्यंत प्रभावी मानली जाते.

| Updated on: May 21, 2026 | 2:56 PM
Share
उन्हाळा सुरू झाला की बाजारात काळ्या, रसाळ जांभळांची आवक वाढू लागते. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत अनेकांना हे फळ प्रचंड आवडते. हे केवळ एक चवदार फळ नसून आरोग्यासाठी निसर्गाचा एक मोठा चमत्कार मानले जाते. आज आपण जांभळाबद्दलची सविस्तर माहिती आणि त्याचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेणार आहोत.

उन्हाळा सुरू झाला की बाजारात काळ्या, रसाळ जांभळांची आवक वाढू लागते. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत अनेकांना हे फळ प्रचंड आवडते. हे केवळ एक चवदार फळ नसून आरोग्यासाठी निसर्गाचा एक मोठा चमत्कार मानले जाते. आज आपण जांभळाबद्दलची सविस्तर माहिती आणि त्याचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेणार आहोत.

1 / 6
आपण अनेकदा जांभूळ खातो. पण त्याला इंग्रजीत काय म्हणतात हे अजिबात ठाऊक नसते. जांभूळला इंग्रजीमध्ये प्रामुख्याने Java Plum किंवा Black Plum म्हटले जाते. याशिवाय या फळाला Malabar Plum किंवा Jambul या नावांनीही ओळखले जाते. याचे वैज्ञानिक नाव Syzygium cumini असे आहे.

आपण अनेकदा जांभूळ खातो. पण त्याला इंग्रजीत काय म्हणतात हे अजिबात ठाऊक नसते. जांभूळला इंग्रजीमध्ये प्रामुख्याने Java Plum किंवा Black Plum म्हटले जाते. याशिवाय या फळाला Malabar Plum किंवा Jambul या नावांनीही ओळखले जाते. याचे वैज्ञानिक नाव Syzygium cumini असे आहे.

2 / 6
जांभळामध्ये व्हिटॅमिन सी, आयर्न, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. आयुर्वेदातही या फळाला औषधी मानले गेले आहे. जांभूळ आणि विशेषतः त्याच्या बियांची पूड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास अत्यंत प्रभावी मानली जाते.

जांभळामध्ये व्हिटॅमिन सी, आयर्न, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. आयुर्वेदातही या फळाला औषधी मानले गेले आहे. जांभूळ आणि विशेषतः त्याच्या बियांची पूड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास अत्यंत प्रभावी मानली जाते.

3 / 6
जांभळामध्ये 'जांबोलिन' (Jamboline) असते. त्यामुळे स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्याची प्रक्रिया मंदावते. जांभळामध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे बद्धकोष्टता, गॅस आणि अपचनासारख्या समस्या दूर होतात.

जांभळामध्ये 'जांबोलिन' (Jamboline) असते. त्यामुळे स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्याची प्रक्रिया मंदावते. जांभळामध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे बद्धकोष्टता, गॅस आणि अपचनासारख्या समस्या दूर होतात.

4 / 6
जांभळात व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असते. त्यामुळे त्वचा डिटॉक्स होते, ज्यामुळे चेहऱ्यावरील पिंपल्स कमी होऊन त्वचा चमकदार बनते. जांभूळ खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो.

जांभळात व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असते. त्यामुळे त्वचा डिटॉक्स होते, ज्यामुळे चेहऱ्यावरील पिंपल्स कमी होऊन त्वचा चमकदार बनते. जांभूळ खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो.

5 / 6
जांभूळ हे रक्तवाढीसाठी उपयुक्त असते. जांभळामध्ये आयर्न (लोह) भरपूर प्रमाणात असल्याने शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते. तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे फळ उत्तम मानले जाते. ज्यामुळे मोसमी आजारांपासून शरीराचे रक्षण होते.

जांभूळ हे रक्तवाढीसाठी उपयुक्त असते. जांभळामध्ये आयर्न (लोह) भरपूर प्रमाणात असल्याने शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते. तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे फळ उत्तम मानले जाते. ज्यामुळे मोसमी आजारांपासून शरीराचे रक्षण होते.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
लाल लाल कलरची बांगडीवर मराठी अभिनेत्रीचा लोकल ट्रेनमध्ये डान्स, Video पाहून...
लाल लाल कलरची बांगडीवर मराठी अभिनेत्रीचा लोकल ट्रेनमध्ये डान्स, Video पाहून...
ओल्या चिंब साडीत मराठी अभिनेत्रीचा डान्स, Video प्रचंड व्हायरल
ओल्या चिंब साडीत मराठी अभिनेत्रीचा डान्स, Video प्रचंड व्हायरल
GK: भारतातली सर्वात खोल नदी कोणती?
GK: भारतातली सर्वात खोल नदी कोणती?
GK : भारतासह तीन देशातून वाहणारी नदी कोणती ?
GK : भारतासह तीन देशातून वाहणारी नदी कोणती ?
janhvi kapoor च्या हातावर रंगली माजी मुख्यमंत्र्याच्या नातवाच्या नावाची मेहंदी
janhvi kapoor च्या हातावर रंगली माजी मुख्यमंत्र्याच्या नातवाच्या नावाची मेहंदी
18 वर्षाची ही अभिनेत्री सौंदर्यामध्ये बॉलिवूडच्या टॉप अभिनेत्रींना देते टक्कर
18 वर्षाची ही अभिनेत्री सौंदर्यामध्ये बॉलिवूडच्या टॉप अभिनेत्रींना देते टक्कर
व्हिडीओ View more
अंधेरीत भरधाव BEST बसच्या अपघाताचा थरार, अनेक वाहनांना उडवलं
Andheri Accident | अंधेरीत भरधाव BEST बसच्या अपघाताचा थरार, अनेक वाहनांना उडवलं, रिक्षांचा चुराडा
अजित पवार विमान दुर्घटना : CBI चौकशीवर फडणवीसांनी दिली सविस्तर माहिती
Devendra Fadnavis on Ajit Pawar Accident | अजित पवार विमान दुर्घटना : CBI चौकशीवर CM फडणवीसांनी दिली सविस्तर माहिती
कर्जमाफीने शेतकरी श्रीमंत होत नाही, पण... फडणवीस नेमकं काय म्हणाले?
Devendra Fadnavis | कर्जमाफीने शेतकरी श्रीमंत होत नाही, पण... मुख्यमंत्री फडणवीस नेमकं काय म्हणाले?
किती पोटदुखी... किती जळजळ... शरद पवार भेटीवरून शिंदेंचा ठाकरे गटावर...
किती पोटदुखी... किती जळजळ... शरद पवार भेटीवरून उपमुख्यमंत्री शिंदेंचा ठाकरे गटावर जोरदार हल्लाबोल
रमेश म्हात्रेंना मोठा झटका! कोर्टाने सुनावली पोलीस कोठडी; पक्षातूनही..
Ramesh Mhatre | डॉक्टर मारहाण प्रकरणात रमेश म्हात्रेंना मोठा झटका! कोर्टाने सुनावली पोलीस कोठडी; पक्षातूनही कारवाईचे संकेत?
सावरकरांना भारतरत्न देण्यावरून मुनगंटीवार संतापले, सरकारला घरचा आहेर
Sudhir Mungantiwar | सत्ता आली की वचन विसरलात?; सावरकरांना भारतरत्न देण्यावरून मुनगंटीवार संतापले, सरकारला घरचा आहेर
खाजेची पावडर टाकून वारकऱ्यांचे मोबाईल, पैसे लंपास; वारकऱ्याला अश्रू...
Pandharpur Wari Chori News | पालखी सोहळ्यात चोरट्यांचा सुळसुळाट! खाजेची पावडर टाकून वारकऱ्यांचे मोबाईल, पैसे लंपास; वारकऱ्याला अश्रू अनावर
सौरव सोनवणेला अटक करा, MCOCA लावा... म्हणत जनसागर रस्त्यावर
Beed kej Morcha | विलास घुले हत्या प्रकरण पेटलं! सौरव सोनवणेला अटक करा, MCOCA लावा... म्हणत जनसागर रस्त्यावर
5 कोटींचं आमिष अन् पक्षांतराची चर्चा! नाशिकच्या राजकारणात काय घडतंय?
5 कोटींचं आमिष अन् पक्षांतराची चर्चा! नाशिकच्या राजकारणात मोठं काय घडतंय? चर्चांना वेग
नगरसेवक कुठेही जाणार नाही, जे जातील... ठाकरे गटाची मोठी पोलखोल
Nashik Thackeray Nagarsevak | नगरसेवक कुठेही जाणार नाही, जे जातील त्यांना... ठाकरे गटाची पत्रकार परिषदेत मोठी पोलखोल