हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रोज आवडीने जांभूळ खाता, पण त्याला इंग्रजीत काय म्हणतात माहिती आहे का? 99 टक्के लोक अपयशी

आयुर्वेदातही या फळाला औषधी मानले गेले आहे. जांभूळ आणि विशेषतः त्याच्या बियांची पूड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास अत्यंत प्रभावी मानली जाते.

| Updated on: May 21, 2026 | 2:56 PM
Share
उन्हाळा सुरू झाला की बाजारात काळ्या, रसाळ जांभळांची आवक वाढू लागते. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत अनेकांना हे फळ प्रचंड आवडते. हे केवळ एक चवदार फळ नसून आरोग्यासाठी निसर्गाचा एक मोठा चमत्कार मानले जाते. आज आपण जांभळाबद्दलची सविस्तर माहिती आणि त्याचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेणार आहोत.

उन्हाळा सुरू झाला की बाजारात काळ्या, रसाळ जांभळांची आवक वाढू लागते. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत अनेकांना हे फळ प्रचंड आवडते. हे केवळ एक चवदार फळ नसून आरोग्यासाठी निसर्गाचा एक मोठा चमत्कार मानले जाते. आज आपण जांभळाबद्दलची सविस्तर माहिती आणि त्याचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेणार आहोत.

1 / 6
आपण अनेकदा जांभूळ खातो. पण त्याला इंग्रजीत काय म्हणतात हे अजिबात ठाऊक नसते. जांभूळला इंग्रजीमध्ये प्रामुख्याने Java Plum किंवा Black Plum म्हटले जाते. याशिवाय या फळाला Malabar Plum किंवा Jambul या नावांनीही ओळखले जाते. याचे वैज्ञानिक नाव Syzygium cumini असे आहे.

आपण अनेकदा जांभूळ खातो. पण त्याला इंग्रजीत काय म्हणतात हे अजिबात ठाऊक नसते. जांभूळला इंग्रजीमध्ये प्रामुख्याने Java Plum किंवा Black Plum म्हटले जाते. याशिवाय या फळाला Malabar Plum किंवा Jambul या नावांनीही ओळखले जाते. याचे वैज्ञानिक नाव Syzygium cumini असे आहे.

2 / 6
जांभळामध्ये व्हिटॅमिन सी, आयर्न, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. आयुर्वेदातही या फळाला औषधी मानले गेले आहे. जांभूळ आणि विशेषतः त्याच्या बियांची पूड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास अत्यंत प्रभावी मानली जाते.

जांभळामध्ये व्हिटॅमिन सी, आयर्न, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. आयुर्वेदातही या फळाला औषधी मानले गेले आहे. जांभूळ आणि विशेषतः त्याच्या बियांची पूड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास अत्यंत प्रभावी मानली जाते.

3 / 6
जांभळामध्ये 'जांबोलिन' (Jamboline) असते. त्यामुळे स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्याची प्रक्रिया मंदावते. जांभळामध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे बद्धकोष्टता, गॅस आणि अपचनासारख्या समस्या दूर होतात.

जांभळामध्ये 'जांबोलिन' (Jamboline) असते. त्यामुळे स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्याची प्रक्रिया मंदावते. जांभळामध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे बद्धकोष्टता, गॅस आणि अपचनासारख्या समस्या दूर होतात.

4 / 6
जांभळात व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असते. त्यामुळे त्वचा डिटॉक्स होते, ज्यामुळे चेहऱ्यावरील पिंपल्स कमी होऊन त्वचा चमकदार बनते. जांभूळ खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो.

जांभळात व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असते. त्यामुळे त्वचा डिटॉक्स होते, ज्यामुळे चेहऱ्यावरील पिंपल्स कमी होऊन त्वचा चमकदार बनते. जांभूळ खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो.

5 / 6
जांभूळ हे रक्तवाढीसाठी उपयुक्त असते. जांभळामध्ये आयर्न (लोह) भरपूर प्रमाणात असल्याने शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते. तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे फळ उत्तम मानले जाते. ज्यामुळे मोसमी आजारांपासून शरीराचे रक्षण होते.

जांभूळ हे रक्तवाढीसाठी उपयुक्त असते. जांभळामध्ये आयर्न (लोह) भरपूर प्रमाणात असल्याने शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते. तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे फळ उत्तम मानले जाते. ज्यामुळे मोसमी आजारांपासून शरीराचे रक्षण होते.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
सपाट पोटासाठी रोज करा ही 5 योगासनं, पोटावरील चरबी कमी करण्यास होईल मदत
सपाट पोटासाठी रोज करा ही 5 योगासनं, पोटावरील चरबी कमी करण्यास होईल मदत
अभिनेत्री माधुरी दीक्षित हीचे आलिशान घर, समुद्रासह अख्ख्या मुंबईच होते दर्शन
अभिनेत्री माधुरी दीक्षित हीचे आलिशान घर, समुद्रासह अख्ख्या मुंबईच होते दर्शन
ऐतिहासिक वारसा आणि निसर्गसौंदर्याचा संगम! लोहगड किल्ल्याला एकदा नक्की भेट द्या
ऐतिहासिक वारसा आणि निसर्गसौंदर्याचा संगम! लोहगड किल्ल्याला एकदा नक्की भेट द्या
नाना पाटेकरांनी त्यांच्या कारकीर्दीत किती मराठी चित्रपटांत अभिनय केला?
नाना पाटेकरांनी त्यांच्या कारकीर्दीत किती मराठी चित्रपटांत अभिनय केला?
Maharashtra Sea Fort : चारही बाजूंनी समुद्र तरी किल्ल्यात गोड्या पाण्याची तलाव ; मराठ्यांनाही जिंकता आला नाही हा किल्ला
Maharashtra Sea Fort : चारही बाजूंनी समुद्र तरी किल्ल्यात गोड्या पाण्याची तलाव ; मराठ्यांनाही जिंकता आला नाही हा किल्ला
डॉ. बाबासाहेब आंबेडकर यांनी किती पदव्या मिळवल्या? आणि कोणत्या विद्यापीठातून?
डॉ. बाबासाहेब आंबेडकर यांनी किती पदव्या मिळवल्या? आणि कोणत्या विद्यापीठातून?
व्हिडीओ View more
CJP नेते पुन्हा रस्त्यावर उतरणार! अभिजीत दीपकेंचा मोठा इशारा;
CJP नेते पुन्हा रस्त्यावर उतरणार! अभिजीत दीपकेंचा मोठा इशारा; म्हणाले, बॉन्डवर स्वाक्षरी...
शिवाजी पार्कला वॉर झोन बनवलंय का? अमित ठाकरे पोलिसांवर संतापले, थेट...
शिवाजी पार्कला वॉर झोन बनवलंय का? अमित ठाकरे पोलिसांवर संतापले, थेट दिलं आव्हान!
CJP नेत्यांना जामीन मिळताच आशुतोष रांकांचा मोदी सरकारवर हल्लाबोल;
CJP नेत्यांना जामीन मिळताच आशुतोष रांकांचा मोदी सरकारवर हल्लाबोल; म्हणाले, 'भारतासाठी...
एक स्वाक्षरी लोकशाहीसाठी; संदीप देशपांडेंची मोहीम, सरकारला थेट आव्हान!
एक स्वाक्षरी लोकशाहीसाठी; संदीप देशपांडेंची मोहीम, सरकारला थेट आव्हान!
CJP प्रवक्ते आशुतोष रांका यांचं जामिनानंतर पहिलंच ट्वीट; ज्ञानेश कुमार
CJP प्रवक्ते आशुतोष रांका यांचं जामिनानंतर पहिलंच ट्वीट; ज्ञानेश कुमार यांच्या राजीनाम्याच्या मागणीवर ठाम
अवमान प्रकरणी दिल्ली पोलिसांना सुप्रीम कोर्टाची नोटीस, सुनावणीत नेमकं
मोठी बातमी! अवमान प्रकरणी दिल्ली पोलिसांना सुप्रीम कोर्टाची नोटीस, सुनावणीत नेमकं काय घेडलं?
मोठी बातमी! महाराष्ट्रातील कृषी संकटावर फडणवीसांची केंद्राकडे मोठी...
मोठी बातमी! महाराष्ट्रातील कृषी संकटावर फडणवीसांची केंद्राकडे मोठी मागणी, शेतकऱ्यांना मिळणार दिलासा?
जामिनावर सुटका होताच अभिजीत दीपके थेट सिब्बल यांच्या निवासस्थानी;
जामिनावर सुटका होताच अभिजीत दीपके थेट सिब्बल यांच्या निवासस्थानी; बैठकीत घेतला मोठा निर्णय
15-20 अज्ञातांनी माझं अपहरण केलं होतं, युट्यूबर ध्रुव राठीचा ट्विट...
Dhruv Rathee | 15-20 अज्ञातांनी माझं अपहरण केलं होतं, युट्यूबर ध्रुव राठीचा ट्विट करत आरोप
भाजपचे 4 प्रमुख नेते वेगळा निर्णय घेण्याच्या तयारीत; सहा महिन्यात...
भाजपचे 4 प्रमुख नेते वेगळा निर्णय घेण्याच्या तयारीत; सहा महिन्यात... बड्या नेत्याच्या दाव्याने खळबळ