हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रोज आवडीने जांभूळ खाता, पण त्याला इंग्रजीत काय म्हणतात माहिती आहे का? 99 टक्के लोक अपयशी

आयुर्वेदातही या फळाला औषधी मानले गेले आहे. जांभूळ आणि विशेषतः त्याच्या बियांची पूड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास अत्यंत प्रभावी मानली जाते.

| Updated on: May 21, 2026 | 2:56 PM
Share
उन्हाळा सुरू झाला की बाजारात काळ्या, रसाळ जांभळांची आवक वाढू लागते. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत अनेकांना हे फळ प्रचंड आवडते. हे केवळ एक चवदार फळ नसून आरोग्यासाठी निसर्गाचा एक मोठा चमत्कार मानले जाते. आज आपण जांभळाबद्दलची सविस्तर माहिती आणि त्याचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेणार आहोत.

उन्हाळा सुरू झाला की बाजारात काळ्या, रसाळ जांभळांची आवक वाढू लागते. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत अनेकांना हे फळ प्रचंड आवडते. हे केवळ एक चवदार फळ नसून आरोग्यासाठी निसर्गाचा एक मोठा चमत्कार मानले जाते. आज आपण जांभळाबद्दलची सविस्तर माहिती आणि त्याचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घेणार आहोत.

1 / 6
आपण अनेकदा जांभूळ खातो. पण त्याला इंग्रजीत काय म्हणतात हे अजिबात ठाऊक नसते. जांभूळला इंग्रजीमध्ये प्रामुख्याने Java Plum किंवा Black Plum म्हटले जाते. याशिवाय या फळाला Malabar Plum किंवा Jambul या नावांनीही ओळखले जाते. याचे वैज्ञानिक नाव Syzygium cumini असे आहे.

आपण अनेकदा जांभूळ खातो. पण त्याला इंग्रजीत काय म्हणतात हे अजिबात ठाऊक नसते. जांभूळला इंग्रजीमध्ये प्रामुख्याने Java Plum किंवा Black Plum म्हटले जाते. याशिवाय या फळाला Malabar Plum किंवा Jambul या नावांनीही ओळखले जाते. याचे वैज्ञानिक नाव Syzygium cumini असे आहे.

2 / 6
जांभळामध्ये व्हिटॅमिन सी, आयर्न, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. आयुर्वेदातही या फळाला औषधी मानले गेले आहे. जांभूळ आणि विशेषतः त्याच्या बियांची पूड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास अत्यंत प्रभावी मानली जाते.

जांभळामध्ये व्हिटॅमिन सी, आयर्न, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. आयुर्वेदातही या फळाला औषधी मानले गेले आहे. जांभूळ आणि विशेषतः त्याच्या बियांची पूड रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास अत्यंत प्रभावी मानली जाते.

3 / 6
जांभळामध्ये 'जांबोलिन' (Jamboline) असते. त्यामुळे स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्याची प्रक्रिया मंदावते. जांभळामध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे बद्धकोष्टता, गॅस आणि अपचनासारख्या समस्या दूर होतात.

जांभळामध्ये 'जांबोलिन' (Jamboline) असते. त्यामुळे स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्याची प्रक्रिया मंदावते. जांभळामध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे बद्धकोष्टता, गॅस आणि अपचनासारख्या समस्या दूर होतात.

4 / 6
जांभळात व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असते. त्यामुळे त्वचा डिटॉक्स होते, ज्यामुळे चेहऱ्यावरील पिंपल्स कमी होऊन त्वचा चमकदार बनते. जांभूळ खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो.

जांभळात व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असते. त्यामुळे त्वचा डिटॉक्स होते, ज्यामुळे चेहऱ्यावरील पिंपल्स कमी होऊन त्वचा चमकदार बनते. जांभूळ खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो.

5 / 6
जांभूळ हे रक्तवाढीसाठी उपयुक्त असते. जांभळामध्ये आयर्न (लोह) भरपूर प्रमाणात असल्याने शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते. तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे फळ उत्तम मानले जाते. ज्यामुळे मोसमी आजारांपासून शरीराचे रक्षण होते.

जांभूळ हे रक्तवाढीसाठी उपयुक्त असते. जांभळामध्ये आयर्न (लोह) भरपूर प्रमाणात असल्याने शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते. तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हे फळ उत्तम मानले जाते. ज्यामुळे मोसमी आजारांपासून शरीराचे रक्षण होते.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
जेवणानंतर लागलीच पाणी का पिऊ नये ?
जेवणानंतर लागलीच पाणी का पिऊ नये ?
बॉडी बनवण्यासाठी अंडी किती फायद्याची ?
बॉडी बनवण्यासाठी अंडी किती फायद्याची ?
श्वेता शिंदेचं गुलाबी साडीमधील सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ, होतोय कमेंट्सचा वर्षाव
श्वेता शिंदेचं गुलाबी साडीमधील सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ, होतोय कमेंट्सचा वर्षाव
डिपनेक गाउनमध्ये मराठमोळ्या अभिनेत्रीच्या दिलखेत अदांवर खिळल्या चाहत्यांच्या नदरा
डिपनेक गाउनमध्ये मराठमोळ्या अभिनेत्रीच्या दिलखेत अदांवर खिळल्या चाहत्यांच्या नदरा
याला म्हणतात अस्सल मराठमोळं सौंदर्य, फोटोमधील ही सौंदर्य क्वीन कोण?
याला म्हणतात अस्सल मराठमोळं सौंदर्य, फोटोमधील ही सौंदर्य क्वीन कोण?
दिवसाला 500 कॅलरी बर्न करायची आहे, हे 9 विविध प्रकार पाहा
दिवसाला 500 कॅलरी बर्न करायची आहे, हे 9 विविध प्रकार पाहा
व्हिडीओ View more
कर्जमाफीचा दुसरा हप्ता जारी ६.३६ लाख शेतकऱ्यांच्या खात्यात पैस जमा
शेतकरी कर्जमाफीचा दुसरा हप्ता जारी: ६.३ लाख शेतकऱ्यांच्या खात्यात ५,०८६ कोटी रुपये जमा
वडेट्टीवारांचं विधान: फडणवीसांना २०२९ पर्यंतच पंतप्रधान होण्याची संधी
वडेट्टीवारांचे मोठे विधान: फडणवीसांना २०२९ पर्यंतच पंतप्रधान होण्याची संधी
आठ दिवसांत कांदा दुपटीने महागला, लसूणही २०० रुपये किलोपर्यंत पोहोचला
आठ दिवसांत कांदा दुपटीने महागला, लसूणही २०० रुपये किलोपर्यंत पोहोचला
साखरेच्या दरात मोठी वाढ; सणासुदीत सर्वसामान्यांच्या खिशाला फटका
साखरेच्या दरात मोठी वाढ; सणासुदीत सर्वसामान्यांच्या खिशाला फटका
मराठा आरक्षणासाठी जरांगे पाटील ठाम; 29 ऑगस्टचे आंदोलन निर्णायक होणार
मराठा आरक्षणासाठी जरांगे पाटील ठाम; 29 ऑगस्टचे आंदोलन निर्णायक होणार...
आगामी निवडणुका एकत्र लढण्यावर शिक्कामोर्तब
Chandrashekhar Bawankule : आगामी निवडणुका एकत्र लढण्यावर शिक्कामोर्तब, बावनकुळेंनी दिली महायुती बैठकीची माहिती
विद्यार्थ्यांच्या उपोषणावरून राहुल गांधींचं फडणवीसांना उद्देशून ट्विट
'विद्यार्थी भीक नाही हक्क मागतायत', पुण्यातील आदिवासी विद्यार्थ्यांच्या उपोषणावरून राहुल गांधींचं फडणवीसांना उद्देशून ट्विट
धाराशिवमध्ये ठाकरेंना धक्का; 4 नगरसेवक भाजपमध्ये प्रवेश करणार
Dharashiv | धाराशिवमध्ये ठाकरेंना धक्का; 4 नगरसेवक भाजपमध्ये प्रवेश करणार
निधीवरुन मतभेद झाल्यास आयुक्तांमार्फत तोडगा काढला जाणार
महायुतीच्या समन्वय समितीची बैठक: निधीवरून मतभेद झाल्यास आयुक्तांमार्फत तोडगा, फडणवीस-शिंदेंकडे अंतिम निर्णय
पुण्यात राहुल गांधींसमोर विद्यार्थिनीने मांडले आदिवासींचे प्रश्न
Rahul Gandhi : राहुल गांधींसमोर विद्यार्थीनीनं आदिवासींच्या समस्यांचा पाढा वाचला