ब्लॅक कॉफी प्रचंड आवडणारे! याचे फायदे माहित आहेत का?
या पेयामध्ये असे काही तरी आहे जे आपल्याला खूप आराम देते. परंतु दूध आणि साखरेपासून तयार केलेली कॉफी आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. त्याऐवजी साखरेशिवाय ब्लॅक कॉफी प्या. ग्रेटर नोएडाच्या एका प्रसिद्ध आहारतज्ञाने ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने आपल्या शरीराला काय फायदे मिळू शकतात हे सांगितले.
मुंबई: जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल जे रात्री उशिरापर्यंत काम करतात किंवा कदाचित सकाळी लवकर उठतात, तर आम्हाला खात्री आहे की कॉफी आपल्यासाठी एखाद्या आरामापेक्षा कमी नसेल. या पेयामध्ये असे काही तरी आहे जे आपल्याला खूप आराम देते. परंतु दूध आणि साखरेपासून तयार केलेली कॉफी आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. त्याऐवजी साखरेशिवाय ब्लॅक कॉफी प्या. ग्रेटर नोएडाच्या एका प्रसिद्ध आहारतज्ञाने ब्लॅक कॉफी प्यायल्याने आपल्या शरीराला काय फायदे मिळू शकतात हे सांगितले.
ब्लॅक कॉफी पिण्याचे फायदे
युनायटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ ॲग्रिकल्चरच्या मते, ग्राउंड बीन्सपासून बनविलेल्या नियमित ब्लॅक कॉफीच्या एक कपमध्ये 1 कॅलरी असतात. दुसरीकडे, एक औंस एक्सप्रेसोमध्ये फक्त एक कॅलरी असते. जर आपण डिकॅफिनेटेड बीन्स वापरत असाल तर आपल्या कॉफीमध्ये कॅलरीजची संख्या शून्य असेल.
ब्लॅक कॉफीमध्ये क्लोरोजेनिक ॲसिड नावाचा पदार्थ देखील असतो, जो वजन कमी करण्यास मदत करतो. यामुळे रात्रीच्या जेवणानंतर शरीरात ग्लुकोज तयार होण्यास उशीर होतो आणि नवीन चरबीच्या पेशी तयार होतात, त्यानंतर हळूहळू वजन कमी होते.
कॉफीमध्ये कॅफिन आढळते, ज्याचे आपल्या शरीरावर अनेक परिणाम होतात. कॅफिन एक नैसर्गिक उत्तेजक आहे जो आपल्या मेंदू आणि मज्जासंस्थेस सक्रिय आणि एकाग्र राहण्यास मदत करतो. हे आपल्या उर्जेची पातळी सुधारण्यास देखील मदत करते.
(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा देत नाही.)
