Diabetes असणाऱ्या लोकांचे पाय का दुखतात? ‘ही’ आहेत कारणे

मुंबई: मधुमेहाच्या रुग्णांचे आयुष्य खूप कठीण असते, त्यांना छोट्या छोट्या गोष्टींची काळजी घ्यावी लागते, थोडासा निष्काळजीपणा त्यांच्यासाठी समस्या निर्माण करू शकतो. मधुमेहाच्या रुग्णांचे वारंवार पाय दुखू लागतात हे आपण अनेकदा पाहिले असेल. सहसा, जेव्हा रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त प्रवाहावर परिणाम होतो, तेव्हा असा परिणाम होणे स्वाभाविक आहे. अनेकवेळा जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे ही स्थिती उद्भवते. जर तुम्ही पायाच्या दुखण्याला कंटाळला असाल आणि त्यापासून सुटका मिळवू इच्छित असाल तर तुमच्या काही सवयी ताबडतोब बदला.

मधुमेहात पाय दुखण्याची ही आहेत कारणे

जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर बारकाईने लक्ष ठेवणं गरजेचं आहे, तरच तुम्ही तुमच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेऊ शकाल. यासाठी बाजारातून ग्लुकोमीटर खरेदी करून 2-3 दिवसांत त्याची तपासणी करून त्याची नोंद ठेवावी व डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हे आपल्याला पाय दुखणे वाढण्यापासून प्रतिबंधित करेल.

डिहायड्रेशन: आपल्या शरीरात व्यवस्थित काम करण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे खूप गरजेचे आहे. डिहायड्रेशनमुळे स्नायू दुखतात. हे टाळण्यासाठी नारळाचे पाणी, नॉर्मल पाणी, ताज्या फळांचा रस पित रहा.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी अस्वास्थ्यकर काहीही खाऊ नये. तेलकट आणि मसालेदार पदार्थ खाल्ल्यास पायात वेदना आणि सूज वाढू शकते. ताजी फळे आणि भाज्या खाव्या आणि त्यात मसाला कमी ठेवावा. स्वयंपाकासाठी ऑलिव्ह ऑईलचा वापर करा.

सिगारेट, बीडी आणि हुक्का पिणे प्रत्येकासाठी हानिकारक आहे. परंतु जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर या गोष्टींना हात लावू नये कारण धूम्रपान केल्याने रक्तप्रवाह खराब होतो, ज्याचा परिणाम आपल्या पायावरही होऊ शकतो.

(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही या वृत्ताला दुजोरा देत नाही.)