Cinnamon Milk : दालचिनीचे दूध आरोग्यासाठी अत्यंत गुणकारी, वाचा अधिक!

Milk

मुंबई : दालचिनी एक निरोगी आणि स्वादिष्ट मसाला आहे. त्याचा सुगंध जेवणाची चव आणखी वाढवते. आपण दालचिनीचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. दालचिनी पावडर दुधात मिसळूनही सेवन करता येते. दालचिनी खूप पौष्टिक आहे. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. (Cinnamon Milk is extremely beneficial for health)

दालचिनी संसर्गाशी लढण्यासाठी, इंसुलिन हार्मोन सुधारण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी ओळखली जाते. दूध हे एक निरोगी पेय मानले जाते. हे कॅल्शियम, प्रथिने आणि अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृध्द आहे. दालचिनीचे दूध आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचे आरोग्य फायदे जाणून घेऊया.

वजन कमी करण्यासाठी – दालचिनी दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थांनी समृद्ध आहे. हे अन्न पचन करण्याचा मार्ग सुधारते. हे उच्च चरबीयुक्त पदार्थांचे वाईट परिणाम कमी करते. तुम्ही ते एक ग्लास कोमट दुधात मिसळून पिऊ शकता. अभ्यासानुसार, हे वजन कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.

मुरुमाची समस्या दूर होते – दालचिनीचे दूध दाहक-विरोधी गुणांनी समृद्ध आहे. अशा प्रकारे ते मुरुमांशी लढण्यास मदत करते. रोज सकाळी एक ग्लास दालचिनी दुध प्यायल्याने तुमचे मुरुम दूर होण्यास मदत होते. यामुळे तुमचे हार्मोन्स संतुलित राहतील, जेणेकरून ब्रेकआउट होणार नाहीत.

मधुमेहासाठी फायदेशीर – दालचिनीचे दूध विशेषतः टाइप 2 मधुमेह टाळण्यास मदत करू शकते. दालचिनीमध्ये अनेक गुणधर्म आहेत. जे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करतात. हे दूध पिल्यामुळे तुम्हाला बराच काळ भूक देखील लागत नाही.

रंगद्रव्यास मदत करते – दुधात आढळणारे लैक्टिक आणि अमीनो अॅसिडसह दालचिनीचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ त्वचेचा टोन सुधारण्यास मदत करतो. तसेच चेहऱ्यावरील टॅन आणि काळे डाग काढून तुमच्या त्वचेचा रंग उजळवण्यास मदत करतो.

हृदयाचे आरोग्य – दुधात असलेले कॅल्शियम आणि पोटॅशियम रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात. दालचिनी खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते. तर चांगल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवते. हे दोन्ही हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. म्हणून एक ग्लास दालचिनी दुध तुमच्या रक्तप्रवाह आणि कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते.

कोरड्या त्वचेवर उपचार करते – दालचिनीचे दूध रक्तप्रवाहात मदत करते आणि रक्ताच्या केशिकांवर त्याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो. दुधात आढळणारे लैक्टिक अॅसिड कोरडेपणा आणि आपली त्वचा मऊ करते. आपण एक ग्लास दुधात एक चमचे दालचिनी आणि मध घेऊ शकता.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

(Cinnamon Milk is extremely beneficial for health)