Skin Care Tips : ‘या’ तुमच्या चुकांमुळे पिगमेंटेशनची समस्या वाढते, वाचा याबद्दल अधिक!

मुंबई : प्रत्येकाला सुंदर आणि चमकदार त्वचा हवी असते. मात्र, बदलेल्या जीवनशैलीमुळे आणि बदलेल्या वातावरणामुळे आपल्याला हवी असलेले सुंदर त्वचा मिळणे थोडे अवघड आहे. शरीरातील हार्मोन्समधील बदलांमुळे मेलानोसाइट्सच्या उत्पादनावर परिणाम होतो. त्वचेमध्ये मेलेनिनचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे त्वचेचा टोन खराब होतो. त्यामध्येही पिगमेंटेशनची समस्या निर्माण झाल्यावर आपली त्वचा अधिक खराब होते. (Follow these tips to eliminate the problem of pigmentation)

पिगमेंटेशन समस्या कोणत्याही वयात उद्भवू शकते. बऱ्याच प्रकारचे औषधे आणि क्रिम बाजारात येतात पण काहीवेळा त्याचा काही परिणाम होत नाही. हार्मोन आणि आहाराची कमतरता यामागील कारण असू शकते. कधीकधी आपल्या चुका देखील त्या वाढीस कारणीभूत असतात. पिगमेंटेशन समस्या वाढण्याचे मुख्य कारण खालील आहेत.

शरीरात पाण्याची कमतरता

उन्हाळ्यात आणि पावसाळ्यात शरीर जास्त प्रमाणात डिहायड्रेट होते. अशा परिस्थितीत शरीराला हायड्रेटेड ठेवणे फार महत्वाचे आहे. डिहायड्रेशनमुळे पिगमेंटेशनची समस्या वाढू शकते. म्हणून, या हंगामात जास्तीत जास्त पाणी प्या. यामुळे शरीर हायड्रेटेड राहते आणि त्वचा चमकदार राहते.

संप्रेरक असंतुलन

महिलांच्या शरीरात हार्मोन्स नेहमीच असंतुलीत असतात. बर्‍याच महिलांमध्ये पीसीओडी आणि पीसीओएसची समस्या असते. या व्यतिरिक्त, कठोर आहार आणि सूर्यावरील प्रदर्शनामुळे, प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते. यामुळे, शरीरात मेलेनिनचे प्रमाण वाढते. पिगमेंटेशनची समस्या वाढण्याचे कारण हेच आहे.

झोपेचा अभाव

पुरेशी झोप न मिळाल्यामुळे त्वचा निस्तेज व निर्जीव होते. आपल्याला पुरेशी झोप लागल्यास त्वचेच्या पेशी दुरुस्त होतात. जर आपल्याला 7 ते 8 तासांची झोप येत नसेल तर त्वचा दुरुस्त होणार नाही आणि पिगमेंटेशनची समस्या वाढू शकते.

शरीरात प्रथिन्यांची कमतरता

शरीरात प्रथिने नसल्याने केवळ आरोग्याचेच नव्हे तर त्वचेचेही नुकसान होते. त्याच्या कमतरतेमुळे, शरीराच्या पेशी व्यवस्थित काम करत नाहीत आणि वृद्धत्वाची समस्या दिसू लागते. प्रथिनेअभावी मृतपेशी काढून शरीर नवीन पेशी बनवत नाही. ज्यामुळे मेलेनिनचे प्रमाण अधिक वाढते.

आहारात पौष्टिक घटकांची कमतरता

पौष्टिक घटकांची कमतरता शरीरात जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या कमतरतेमुळे उद्भवते. त्वचा निरोगी करण्यासाठी निरोगी आहार घेणे खूप महत्वाचे आहे. पोषण नसल्यामुळे पिगमेंटेशनची समस्या देखील वाढू शकते.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

Health care | सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालणे आरोग्यासाठी लाभदायी, वाचा याचे फायदे… https://t.co/xnbkgfB8Ea #HealthTips | #Barefoot | #HealthCare

— TV9 Marathi (@TV9Marathi) February 24, 2021

(Follow these tips to eliminate the problem of pigmentation)