शरीरावर भयंकर परिणाम करतेय तुमची ‘ही’ रोजची सवय, आधी करा बंद

तुमच्या दैनंदिन जीवनात असे अनेक पदार्थ आहेत ज्याने तुमच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो.

शरीरावर भयंकर परिणाम करतेय तुमची 'ही' रोजची सवय, आधी करा बंद
Follow us
| Updated on: Oct 01, 2020 | 5:54 PM

मुंबई : जगभरात सध्या कोरोनासारख्या जीवघेण्या संसर्गाचा धोका असताना आरोग्याविषयी जागरूक असणं महत्त्वाचं झालं आहे. अशात शरीरात होणार छोटेसे बदलही मोठा परिणाम करू शकतात. तुमच्या दैनंदिन जीवनात असे अनेक पदार्थ आहेत ज्याने तुमच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो. खरंतर, अनेकांची दिवसाची सुरुवात ही चहा किंवा कॉफीने होते. पण याचे जितके फायदे आहेत तितकेच तोटेही आहेत. कॉफी म्हटलं की घरच काय तर ऑफिसमध्ये कॉफी प्यायल्यानंतर अनेकांना काम करण्याची भलतीच एनर्जी मिळते. पण तुमचं हेच आवडतं पेय आरोग्यावर हानिकारक परिणाम करतं. (health and fitness drinking coffee can risk on health )

कोणत्याही पदार्थाचं अतिसेवन आरोग्यासाठी धोकादायक आहे. त्यामुळे तुम्हालाही जर कॉफी पिण्याची सवय असेल तर तुमच्या शरीरात होणाऱ्या या बदलांवर दर्लुक्ष करू नका.

डोकेदुखी आणि चिडचिड होणे जर तुम्हाला डोकेदुखी, हृदयाचे ठोके वाढणं, चिडचिड होत असेल तर याचा अर्थ असा की तुमच्या कॉफीने आता शरीरावर वाईट असर करण्यास सुरुवात केली आहे. कारण, कॉफीमध्ये कॅफिनचं प्रमाण जास्त असतं. त्यामुळे तुम्हालाही अशी लक्षणं दिसत असतील तर कॉफी पिणं तातडीने कमी करणं आवश्यक आहे.

झोप न येणं जर तुम्ही संध्याकाळच्या सुमारास कॉफी पित असाल तर हे तुमच्यासाठी अतिशय धोक्याचं आहे. कॉफीमुळे तुम्हाला झोप येण्यासाठी त्रास होतो. ज्यामुळे तुम्ही बऱ्याच वेळेपर्यंत जागे राहता. शरीरात कॅफिनचा असर हा कमीत कमी 4 ते 5 तास राहतो. त्यामुळे तुमची झोप अपूरी राहते.

आळस आणि थकवा येणं आपण नेहमी थकवा घालवण्यासाठी कॉफी पितो. पण तुम्हाला माहिती आहे का, कॉफी प्यायल्याने आपल्या शरीराचा दिनक्रम उलट्या पद्धततीने काम करण्यास सुरुवात करते. ज्यामुळे तुम्हाला आळस आणि थकवा जाणवतो. (health and fitness drinking coffee can risk on health )

हृदयात जळजळ होणे कॉफी अॅसिडिक असते. ज्याच्या सेवनामुळे शरीरात गॅस तयार होतो. त्यामुळे तुम्हाला अॅसिडिटीसाही त्रास जाणवतो.

पोटात दुखणं जर तुम्ही रिकाम्या पोटी कॉफीचं सेवण केलं तर तुमच्या शरीरात गॅस तयार होऊ शकतो. ज्यामुळे पोटदुखीसारखे आजार उद्भवतात.

तणाव आणि अपचन अनेक लोक उशिरापर्यंत काम करत कॉफीचं सेवन करतात. पण यामुळे तुमची स्ट्रेल लेव्हल वाढू शकते. कारण, कॅफिन आपल्या शरीरात कोर्टिसोलचं प्रमाण वाढवतं, जे एक स्ट्रेस हॉर्मोन आहे.

संबंधित बातम्या – 

कोरोना काळात ‘हे’ पाच घटक वाढवतील रोगप्रतिकारक शक्ती!

health and fitness drinking coffee can risk on health

Non Stop LIVE Update
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास.
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?.
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?.
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप.
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले.
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ.