पावसाळ्यात बॉडी डिटॉक्स करण्यासाठी करा ‘हे’ घरगुती उपाय….

body detoxification

Image Credit source: Tv9 Bharatvarsh

निरोगी आरोग्यासाठी तुमच्या आहारामध्ये पोषक तत्वांचा समावेश करावा. आजकालच्या व्यस्थ जीवनशैलीमुळे आणि चुकिचा आहार घेतल्यास शरीराला योग्य पोषण मिळत नाही. ज्याप्रमाणे आपण दररोज उठल्यानंतर आपला चेहरा स्वच्छ करतो, त्याचप्रमाणे आपण आपले शरीर आतून स्वच्छ ठेवले पाहिजे. याला बॉडी डिटॉक्सिंग म्हणतात, म्हणजेच तुमच्या शरीरात साचलेली घाण पूर्णपणे काढून टाकणे, यामुळे तुम्हाला आजार होण्यापासून रोखले जाते आणि वजनही लवकर कमी होते. आजकाल अनेक डिटॉक्स ड्रिंक्स ट्रेंडमध्ये आहेत, परंतु आज आम्ही तुम्हाला अशाच एका पेयाबद्दल सांगत आहोत, जे दररोज सकाळी प्यायल्यास तुमचे पोट पूर्णपणे स्वच्छ होईल.

डिटॉक्स ड्रिंक्सचे सेवन तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. डिटॉक्स ड्रिंक बनवण्यासाठी तुम्हाला जास्त मेहनत करावी लागत नाही, त्यात वापरलेली प्रत्येक गोष्ट तुमच्या स्वयंपाकघरात असते. जर तुम्ही हे पेय आठवडाभर सतत प्यायले तर तुम्हाला त्याचे फायदे दिसू लागतील आणि तुम्हाला खूप ताजेतवाने वाटेल. याशिवाय, ते पिल्याने तुमची त्वचा स्वच्छ राहते, कारण ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते.

‘या’ गोष्टींची आवश्यकता असेल

तुमचे डिटॉक्स ड्रिंक बनवण्यासाठी, प्रथम तुम्हाला जिरे, धणे, मेथीचे दाणे आणि एका जातीची बडीशेप घ्यावी लागेल. तुम्ही या सर्व गोष्टी पूर्ण खाऊन किंवा त्यांची पावडर बनवून तयार करू शकता. दररोज रात्री कोमट पाण्यात या चार गोष्टी मिसळा आणि झाकून ठेवा. सकाळी उठल्यानंतर, तुम्ही ते गाळून पिऊ शकता, ते सर्व एकाच वेळी पिऊ नका तर चहासारखे पिऊ शकता. तुम्ही त्याचे पाणी एका लहान बाटलीत भरून ऑफिसमध्येही घेऊन जाऊ शकता, दिवसातून दोन ते तीन वेळा ते प्यायल्याने सर्व घाण बाहेर पडेल.

या गोष्टी शरीराला कसा फायदा करतात?

जिरे, धणे, मेथीचे दाणे आणि बडीशेप शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहेत. त्यात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत, जे शरीराला आतून स्वच्छ करण्यास खूप मदत करतात. पोट फुगणे आणि पोटात गॅस होणे यासारख्या समस्यांसाठी देखील हे खूप चांगले आहे. ज्यांचे पोट स्वच्छ नसते किंवा दिवसभर अ‍ॅसिडिटी असते त्यांच्यासाठी हे पेय चमत्कारापेक्षा कमी नाही. तुम्ही दररोज सकाळी ते पिण्याचा प्रयत्न करू शकता, यामुळे तुमचे शरीर पूर्णपणे विषमुक्त होईल.