कलिंगडच नव्हे तर त्याच्या बिया देखील ‘बहुगुणकारी’, अनेक रोगांना दूर ठेवण्यास करतील मदत!

उन्हाळ्यात तब्येतीची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. या वातावरणात उपाय म्हणून काही खातानाही बरीच काळजी घ्यावी लागते.

कलिंगडच नव्हे तर त्याच्या बिया देखील 'बहुगुणकारी', अनेक रोगांना दूर ठेवण्यास करतील मदत!
कलिंगड

मुंबई : उन्हाळ्यात तब्येतीची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. या वातावरणात उपाय म्हणून काही खातानाही बरीच काळजी घ्यावी लागते. अनेक फळे खाऊन आपणाला उकाड्यापासून आराम मिळवता येतो. पण ते फळ किती आरोग्यदायी आहे हे आपण आधी जाणून घ्यायला हवे.  उन्हाळ्यात आपण कलिंगड खाण्यावर जास्त भर देतो. मात्र, तुम्हाला हे माहिती आहे का? की, कलिंगडच नाहीतर कलिंगडाच्या बिया देखील आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. (Watermelon seeds are also beneficial for health)

-कलिंगडच्या बियांमध्ये जीवनसत्त्वे, प्रथिने, जस्त, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम सारखे पोषक घटक आहेत. चला खरबूज बियाण्याचे फायदे याबद्दल जाणून घेऊया.

-कलिंगडच्या बिया खाल्ल्याने मुरुम, कोरडेपणा आणि वृद्धत्व त्वचेवर दिसत नाही. बियामध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात ज्यामुळे त्वचा चांगली राहण्यास मदत होते.

-कलिंगडामध्ये लायकोपीन अँटीऑक्सिडेंट असते जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि कर्करोगाचा धोका कमी करते.

-कलिंगडच्या बियामध्ये पोटॅशियम, तांबे, मॅंगनीज सारखे खनिजे असतात जे हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करतात. कलिंगडच्या बियाचे सेवन केल्यास हाडांशी संबंधित आजार होत नाहीत.

-कलिंगडामध्ये अँटी-एजिंग गुणधर्म आहेत. हे पिण्यामुळे त्वचा बर्‍याच काळासाठी चमकदार आणि ताजीतवानी होते. यामुळे अकाली वृद्धत्व टाळते.

-कलिंगडामध्ये लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, तांबे, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी, बी -1, बी -2, बी 3, बी -5 आणि बी -6 यासारखे बरेच पोषक घटक असतात. कलिंगडाचा रस शरीरातील विषारी घटक काढून टाकतो. ज्या लोकांना किडनीची समस्या आहे, त्यांनी दिवसातून दोनदा कलिंगडाचा रस प्यायला पाहिजे.

संबंधित बातम्या : 

Healthy Breakfast | नेहमी तंदुरुस्त राहायचंय? मग नाश्त्यात खा ‘हे’ भारतीय पदार्थ!

Healthy Diet | डाएटमध्ये करा हिरव्या भाज्यांचा समावेश, होतील अनेक फायदे!

(Watermelon seeds are also beneficial for health)

Read Full Article

Click on your DTH Provider to Add TV9 MARATHI