दही-साखर की दही-मीठ? काय जास्त फायदेशीर?
काही लोक दहीमध्ये मीठ घालून दही खातात, तर काही लोक साखर मिसळून दही खाणे पसंत करतात. आपण जाणून घेणार आहोत की दहीमध्ये मीठ किंवा साखर मिसळून खाण्याचे फायदे आणि तोटे काय आहेत. दही सकाळ, दुपार आणि संध्याकाळ अशा तीनही वेळेस सेवन करता येते.
मुंबई: उन्हाळ्याचा हंगाम येताच लोक आपल्या आहारात मोठे बदल करतात. उन्हाळ्यात दह्याचे सेवन करणे शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. काही लोक दहीमध्ये मीठ घालून दही खातात, तर काही लोक साखर मिसळून दही खाणे पसंत करतात. आपण जाणून घेणार आहोत की दहीमध्ये मीठ किंवा साखर मिसळून खाण्याचे फायदे आणि तोटे काय आहेत. दही सकाळ, दुपार आणि संध्याकाळ अशा तीनही वेळेस सेवन करता येते. आरोग्य तज्ञांच्या मते दही कॅल्शियम, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वांचा चांगला स्रोत आहे. याच्या सेवनाने पोटाशी संबंधित अनेक समस्या दूर राहतात.
मीठ आणि दही यांचे मिश्रण
आरोग्य तज्ञांच्या मते, दररोज दह्यामध्ये जास्त मीठ मिसळून खाल्ल्याने वात आणि कफसंबंधित समस्या वाढतात. तुम्हाला हवं असेल तर 1 दिवसाच्या अंतराने मीठासोबत ताकाच्या स्वरूपात दही पिऊ शकता. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, दही मीठात मिसळून खाल्ल्याने मधुमेहाच्या भयंकर समस्येपासून दूर राहते. त्याचबरोबर उच्च रक्तदाबाच्या समस्येने त्रस्त लोकांनी दह्यात मीठ मिसळून खाऊ नये
साखर आणि दही यांचे मिश्रण
बरेच लोक साखरेसह दही वापरतात. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते दह्यामध्ये साखर मिसळून खाल्ल्याने वजन झपाट्याने वाढते. मधुमेहाच्या रुग्णांनी साखरेपासून दूर राहावे. याशिवाय दही आणि साखरेच्या मिश्रणाने अनेक समस्या दूर होतात. दह्यात साखर मिसळून खाल्ल्याने पोटात जळजळ आणि ॲसिडिटीची समस्या दूर राहते. दही आणि साखर पोटाची पचनक्रिया सुधारते. याशिवाय पोटात थंडावा जाणवतो.
(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा दिलेला नाही.)
