शरीरात निर्माण होणारी ‘उष्णता’ दूर करण्यासाठी करा ‘डिंका’चे सेवन; आरोग्याला होतील अनेक आश्चर्यकारक फायदे!
कडक उन्हात थंड चवीचे पदार्थ जास्त खाल्ले जातात. हे पदार्थ उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देण्याचे काम करतात. ते उष्माघातापासून संरक्षण करतात. उष्णतेपासून बचाव करण्यासाठी तुम्ही डिंका सारख्या अनेक प्रकारच्या आरोग्यदायी पदार्थांचा आहारात समावेश करू शकता.
शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी भाज्या आणि फळे भरपूर प्रमाणात पाण्याचे सेवन केले जाते. यामध्ये टरबूज आणि काकडी इत्यादीचा समावेश होतो. यासोबतच उष्माघात कमी (Reduce heat stroke) करण्यासाठी तुम्ही डिंकाचे चे सेवन देखील करू शकता. डिंक शरीराला थंड ठेवण्याचे काम करते. त्यात मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, प्रथिने आणि फॉलिक अॅसिड (Folic acid) असते. हे उष्माघात टाळण्यासाठी काम करते. तसेच आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांपासून बचाव करण्यात मदत होते. डिंक खाण्यास स्वादिष्ट असण्यासोबतच आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याची चव थंड असते. यामध्ये प्रोटीन आणि फॉलिक अॅसिडसारखे भरपूर पोषक तत्व असतात, जे शरीराला अनेक समस्यांपासून वाचवतात. डिंक लिंबूपाणी किंवा दुधात मिसळून सेवन केल्याने शरीरात निर्माण होणारी उष्णता संपते. उन्हामुळे जाणवत असलेला थकवा घालवण्यासाठी, रोज सकाळी अर्धा ग्लास दुधात डिंक आणि साखर (Gum and sugar) मिसळून प्यायल्यास दिवसभर ताजेतवाने वाटेल.
उष्णतेपासून आराम मिळतो
उन्हाळ्यात रात्री एक ग्लास पाण्यात २ चमचे डिंक भिजवा. त्यात साखर मिसळून सकाळी खा. याचे दररोज सेवन केल्यास उष्माघातापासून बचाव होतो. त्यामुळे शरीरातील उष्णता कमी होते. उन्हाळ्यात हातपाय जळण्याची समस्या दूर करते.
हाडे मजबूत करते
अर्धा ग्लास दुधात डिंक बारीक करून टाका, त्यात साखर कँडी घाला. हे मिश्रण मिक्स करून सेवन करा. हे हाडे मजबूत करण्याचे काम करते.
थकवा दूर करते
डिंकामध्ये प्रोटीन आणि फॉलिक अॅसिड असते. हे शरीराला ऊर्जा देण्याचे काम करते. यासाठी रात्री एक ग्लास दुधात किंवा पाण्यात २ चमचे डिंक भिजवा. साखर मिसळून सकाळी सेवन करा.
मासिक पाळी नियमीत होते
जर स्त्रीला मासिक पाळी अनियमित होत असेल तर ती डिंक दुधासोबत सेवन करू शकते. हे मासिक पाळीचे चक्र सुधारण्याचे काम करते.
वजन कमी करण्यास मदत करते
डिंक शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते. हे चयापचय गती वाढवते. त्यात फायबर असते. यामुळे तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. त्यामुळे वजन कमी होण्यासही मदत होते.
तोंडाचे फोड बरे करते
कधीकधी तोंडात फोड येतात. त्यामुळे सूज, वेदना आणि लालसरपणाची समस्या आहे. या प्रकरणात, आपण डिंक वापरू शकता. यासाठी डिंक बारीक वाटून त्याची पेस्ट बनवा. ते फोडांवर लावा. यामुळे या समस्येतून सुटका मिळेल.