Side Effects of Almonds : या लोकांनी बदाम खाऊ नये, नुकसान होईल!
ज्या लोकांना मायग्रेनची समस्या आहे. त्यांनी बदाम खाणे देखील टाळावे. बदाममध्ये व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात आढळते. व्हिटॅमिन ई च्या जास्त प्रमाणामुळे डोकेदुखी, थकवा आणि चक्कर येते. म्हणूनच, मायग्रेनच्या रुग्णांनी त्याचा वापर अत्यंत मर्यादित प्रमाणात करावा किंवा करू नये.
जर तुम्ही रक्तदाबाचे रुग्ण असाल आणि औषधे घेत असाल तर तुम्ही बदामाचे सेवन थांबवावे. औषधांसह बदामाचे सेवन हानिकारक ठरू शकते. बदामांमध्ये मॅंगनीज मुबलक प्रमाणात आढळते. त्याचा अतिरेक केल्यास रक्तदाबाची समस्या वाढू शकते.
ज्या लोकांना मायग्रेनची समस्या आहे. त्यांनी बदाम खाणे देखील टाळावे. बदाममध्ये व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात आढळते. व्हिटॅमिन ई च्या जास्त प्रमाणामुळे डोकेदुखी, थकवा आणि चक्कर येते. म्हणूनच, मायग्रेनच्या रुग्णांनी त्याचा वापर अत्यंत मर्यादित प्रमाणात करावा किंवा करू नये.
ज्या लोकांना किडनी स्टोनची समस्या आहे. त्यांनी बदामाचे सेवन टाळावे. खरं तर, किडनी स्टोनच्या समस्येने ग्रस्त असलेल्या लोकांना ते पदार्थ खाण्यास मनाई आहे. ज्यात ऑक्झलेट आहे. बदामांमध्ये ऑक्सलेट देखील आढळते, अशा परिस्थितीत ते मूत्रपिंडाची समस्या वाढवू शकते.
ज्या लोकांची पचनसंस्था कमकुवत आहे. त्यांनी बदाम खाणेही टाळावे. बदामामध्ये फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असते, तसेच त्याचा प्रभावही खूप गरम असतो. अशा स्थितीत गॅस, अॅसिडिटी, बद्धकोष्ठता, पोटात जळजळ समस्या निर्माण होतात.
जर तुमचे वजन जास्त असेल आणि तुम्हाला ते कमी करायचे असेल तर तुम्ही बदामाचे सेवन करू नये. बदामामध्ये कॅलरी आणि चरबी जास्त असतात. ज्यामुळे तुमचा लठ्ठपणा वाढतो. अशा परिस्थितीत, त्याचा वापर टाळा किंवा शारीरिक क्रियाकलाप वाढवा जेणेकरून अतिरिक्त कॅलरी बर्न होतील.