टीव्ही बघताना काय खाल्लं पाहिजे तुम्ही कधी वाचलंय का?
काही गोष्टी तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात. कारण ते आपल्या आरोग्यासाठी तसेच पोटासाठी धोकादायक आहेत. टीव्ही पाहताना कोणत्या गोष्टींचे सेवन करावे हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.
आजकाल बहुतेक लोकांना टीव्ही पाहून चिप्स, बिस्किटे आणि पिझ्झा सारख्या गोष्टी खायला आवडतात. पण काही गोष्टी तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात. कारण ते आपल्या आरोग्यासाठी तसेच पोटासाठी धोकादायक आहेत. टीव्ही पाहताना कोणत्या गोष्टींचे सेवन करावे हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.
जर तुम्हाला काही हेल्दी गोष्टी खायच्या असतील तर टीव्ही पाहताना तुम्ही ड्रायफ्रूट्सचे सेवन करू शकता. कारण यात प्रथिने चांगल्या प्रमाणात असतात. अशा वेळी हा एक चांगला पर्याय आहे. इतकंच नाही तर हे खाल्ल्याने ऊर्जाही मिळते, पण मीठाशिवाय ड्रायफ्रूट्स खाल्ले पाहिजेत हे लक्षात ठेवा.
प्रत्येक घरात दही सहज उपलब्ध आहे. अशावेळी जर तुम्ही हेल्दी ऑप्शनच्या शोधात असाल तर तुम्ही दह्याचं सेवन करू शकता. त्यामुळे टीव्ही पाहताना तुम्ही दह्याचे सेवन करू शकता. आपण रायता किंवा गोड दहीच्या रूपात देखील त्याचे सेवन करू शकता.
बहुतेक लोकांना पॉपकॉर्न खाणे आवडते. यात कॅलरी कमी आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे टीव्ही पाहताना पॉपकॉर्नचे सेवन करू शकता.
मखाना हा एक आरोग्यदायी पर्याय आहे. आपण ते स्नॅक म्हणून खाऊ शकता. कारण यात प्रथिने आणि फायबर दोन्ही चांगल्या प्रमाणात असतात. त्यामुळे मखान्याचे सेवन करणे हा आरोग्यदायी मार्ग आहे.
टीव्ही किंवा मोबाईल पाहताना तुम्ही फळांचे सेवन करू शकता. हा एक निरोगी मार्ग आहे. फळांमध्ये तुम्ही द्राक्षे, सफरचंद आणि पपई खाऊ शकता. हे आपल्याला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवते.
(डिस्क्लेमर: दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा दिलेला नाही.)
