शरीरात पाण्याची कमतरता असेल तर शरीर देतं ‘हे’ संकेत!

पाणी शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. आपण पाण्याशिवाय जीवन जगू शकत नाही. एखादी व्यक्ती जितके जास्त पाणी पिते, तितका त्याला फायदा होतो. शरीरात पाण्याची कमतरता असेल तर अनेक आजार आपल्याला घेरू शकतात. उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन ही एक सामान्य समस्या आहे, परंतु आपल्याला माहित आहे का की जेव्हा डिहायड्रेशनची समस्या उद्भवते तेव्हा शरीर आपल्याला आधीच सिग्नल देते. आपण डिहायड्रेट झाल्यावर शरीर आपल्याला काय संकेत देते हे आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

त्वचा कोरडी होते

शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे त्वचेमध्ये कोरडेपणा येतो, ज्यामुळे त्वचेला खाज सुटणे, पुरळ येणे अशा समस्या उद्भवू लागतात. अशावेळी जर तुमची त्वचाही कोरडी असेल तर समजून घ्या की तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता आहे.

मूत्रमार्गाच्या समस्या

जर तुमच्या लघवीचा रंग हलका पारदर्शक असेल तर समजून घ्या की तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता नाही, पण जर लघवीचा रंग पिवळा असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका कारण हे पाण्याच्या कमतरतेचे लक्षण आहे. होय, जर तुम्हालाही अशा समस्येला सामोरे जावे लागत असेल तर विसरूनही त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि लगेच पाणी प्यायचे प्रमाण वाढवा.

तोंडातून दुर्गंधी

शरीरात पाणी नसल्यामुळे तोंड आणि घशात कोरडेपणा येतो, त्यामुळे श्वास घेताना तोंडातून दुर्गंधी येते. त्यामुळे जर तुम्हालाही तोंडातून दुर्गंधी येत असेल तर सावध राहायला हवं आणि भरपूर पाणी प्यावे.

(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा दिलेला नाही.)