रात्री झोपण्यापूर्वी तूप आणि कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरात होतात हे बदल; मिळतील आश्चर्यकारक फायदे
रात्री झोपण्यापूर्वी दूध आणि तूप पिणे चांगले असते असं म्हटलं जातं पण कोमट पाण्यात एक चमचा तूप मिसळून प्यायल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात. जाणून घेऊयात.
दिवसभराच्या थकव्यानंतर रात्री प्रत्येकालाच शांत झोपेची गरज असते.ताण, थकवा दूर करण्यासाठी गाढ झोप हा सगळ्यात उत्तम मार्ग आहे. पण काहीवेळेला जेवणाच्या विचित्र वेळा किंवा खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे पोटाचे त्रास सुरु होतात. पोटाच्या समस्या जर तुम्हाला वारंवार त्रास देत असतील तर आयुर्वेदाने एक अतिशय सोपा आणि प्रभावी उपाय सांगितला आहे. रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचा देशी तूप आणि एक ग्लास कोमट पाणी प्या. हे क्षुल्लक वाटेल, पण त्याचे फायदे आश्चर्यकारक आहेत.
रात्री झोपण्यापूर्वी तूप आणि कोमट पाणी प्यायल्याने शरीराला काय फायदे मिळतात ते जाणून घेऊयात
पचनसंस्था मजबूत करते: रात्री तूप आणि कोमट पाणी सेवन केल्याने पोटाच्या समस्या दूर होतात. यामुळे अन्नाचे योग्य पचन होण्यास मदत होते आणि पोटातील गॅस, आम्लता आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या हळूहळू कमी होऊ लागतात.
झोपेची गुणवत्ता सुधारते: जर तुम्ही रात्रीच्या वेळी सतत उलटे फिरत राहिलात तर तूप तुमच्या झोपेची समस्या सोडवू शकते. तुपामध्ये असलेले फॅटी अॅसिड मेंदूला आराम देतात, ज्यामुळे गाढ आणि चांगली झोप येते.
त्वचेवर नैसर्गिक चमक येते: तूप शरीराला आतून मॉइश्चरायझ करते. जेव्हा तुम्ही ते कोमट पाण्यासोबत प्याल तेव्हा ते विषारी पदार्थ बाहेर काढते आणि त्वचेवर चमक आणि कोमलता आणते.
सांधेदुखीमध्ये आराम मिळतो: तूपाचे नियमित सेवन हाडे आणि सांध्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. ते स्नेहन वाढवते ज्यामुळे सांध्यातील कडकपणा आणि वेदना कमी होतात.
वजन कमी करण्यास देखील मदत करते: योग्य प्रमाणात देशी तूप खाल्ल्याने चयापचय वाढतो. यामुळे चरबी जलद जाळते आणि वजन नियंत्रणात राहते.
मेंदूची शक्ती वाढवते: तूप ओमेगा-3 आणि ओमेगा 6 फॅटी अॅसिडने समृद्ध असते, जे न्यूरॉन्स मजबूत करते. त्याच्या सेवनाने स्मरणशक्ती वाढते आणि ताण कमी होतो.
(डिस्क्लेमर: पण जर पोटाचा कोणताही त्रास तुम्हाला जास्त प्रमाणात जाणवत असेल. किंवा सहन होण्यापलिकडे असेल तर घरगुती उपाय करण्यासोबतच सर्वात आधी डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या. जेणेकरून गंभीर आजार उद्भवण्याची भीती कमी असेल)
