Health Care : गर्भधारणेदरम्यान जंक फूड खाणे का टाळावे, जाणून घ्या 5 मोठी कारणे!

आहार

मुंबई : गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल बदलांमुळे कधीकधी तोंडाला चव लागत नाही. कधीकधी मसालेदार आणि आंबट अन्न खायला आवडते. अशा परिस्थितीत, स्त्रिया बऱ्याचदा जंक फूड आणि फास्ट फूड वगैरे खाऊन आपली लालसा संपवतात. पण आरोग्य तज्ज्ञांचे असे मत आहे की गर्भधारणेदरम्यान जंक फूड आणि फास्ट फूड टाळायला हवेत. (Avoid eating junk food during pregnancy)

यावेळी, स्त्रीला अनेक प्रकारच्या पोषक तत्वांची गरज असते. कारण मुलाचा विकास तिच्या शरीरातून होतो. अशा परिस्थितीत जंक फूडमुळे स्त्री आणि तिच्या बाळाला अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. गर्भधारणेदरम्यान जंक फूड का खाऊ नये हे जाणून घ्या.

1. जंक फूडमध्ये तेल, साखर, चरबी आणि कॅलरीज जास्त असतात. अशा स्थितीत जंक फूडचा जास्त वापर केल्याने वजन झपाट्याने वाढते. गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीचे वजन आधीच नैसर्गिकरित्या वाढत असल्याने अशा परिस्थितीत जंक फूडमुळे तिचे वजन आणखी वाढते. यामुळे, स्त्रीला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते.

2. जास्त जंक फूड खाल्ल्याने काही वेळा उच्च बीपीची समस्या उद्भवू शकते. जर तुम्हाला आधीच उच्च रक्तदाब किंवा कोणत्याही हृदयविकाराचा त्रास होत असेल, तर तुम्हाला या बाबतीत अत्यंत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

3. गरोदरपणात जास्त जंक फूड खाल्ल्याने गर्भधारणेच्या मधुमेहाचा धोका वाढतो. कारण जंक फूडमध्ये साखर आणि कॅलरीफिक पदार्थांचे प्रमाण खूप जास्त असते. गर्भधारणेच्या मधुमेहामुळे खूप जास्त वजन किंवा अकाली प्रसूती होऊ शकते.

4. जंक फूडमध्ये पोषक नसतात. त्याच्या अतिसेवनाचा मेंदू, हृदय, फुफ्फुस आणि मुलाच्या हाडांवर विपरीत परिणाम होतो. यासह, मुलाला गर्भाच्या आत अस्वस्थ खाण्याची सवय लागते.

5. गर्भधारणेदरम्यान जंक फूडचा जास्त वापर केल्याने न जन्मलेल्या मुलाच्या मेंदूच्या विकासावरही विपरित परिणाम होतो. तसेच, काही संशोधन असे सुचविते की गर्भधारणेदरम्यान जंक फूडच्या अतिसेवनामुळे महिलांमध्ये अॅलर्जी आणि दम्याचा धोका वाढतो.

संबंधित बातम्या : 

Turmeric Side Effects | पोटाच्या समस्यांपासून ते मुतखड्यापर्यंत, ‘हळदी’च्या अतिसेवनाने होऊ शकतात ‘हे’ दुष्परिणाम!

Health Care | हवामान बदलतंय! अशाप्रकारे घ्या आपल्या आरोग्याची काळजी

(Avoid eating junk food during pregnancy)