हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health Tips | दिवसभराचा थकवा दूर करून भरपूर ऊर्जा देतील ‘हे’ नट्स, जाणून घ्या त्यांचे फायदे!

सुकामेवा आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानला जातो. जर, ते भिजवून खाल्ले गेले तर त्यांची शक्ती खूपच वाढते. जर, तुम्हाला जास्त थकवा जाणवत असेल तर तुम्ही नियमितपणे भिजवलेले ड्राय फ्रूट्सचे सेवन करावे.

| Edited By: | Updated on: Oct 01, 2021 | 12:10 PM
Share
सुकामेवा आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानला जातो. जर, ते भिजवून खाल्ले गेले तर त्यांची शक्ती खूपच वाढते. जर, तुम्हाला जास्त थकवा जाणवत असेल तर तुम्ही नियमितपणे भिजवलेले ड्राय फ्रूट्सचे सेवन करावे.

सुकामेवा आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानला जातो. जर, ते भिजवून खाल्ले गेले तर त्यांची शक्ती खूपच वाढते. जर, तुम्हाला जास्त थकवा जाणवत असेल तर तुम्ही नियमितपणे भिजवलेले ड्राय फ्रूट्सचे सेवन करावे.

1 / 5
भिजवलेल्या अक्रोडमध्ये ओमेगा -3 फॅटी आम्ल आढळतात, जे शरीरातून खराब कोलेस्टेरॉल कमी करतात आणि चांगले कोलेस्टेरॉल वाढवतात. हे मेंदूला बळ देते आणि शारीरिक थकवा दूर करते.

भिजवलेल्या अक्रोडमध्ये ओमेगा -3 फॅटी आम्ल आढळतात, जे शरीरातून खराब कोलेस्टेरॉल कमी करतात आणि चांगले कोलेस्टेरॉल वाढवतात. हे मेंदूला बळ देते आणि शारीरिक थकवा दूर करते.

2 / 5
अंजीरमध्ये जस्त, मॅंगनीज, मॅग्नेशियम, लोह यासारखे अनेक पोषक घटक असतात, जे शरीराला शक्ती देतात. अंजीर भिजवून खाल्ल्यास त्याचे फायदे बरेच वाढतात. अंजीर शरीरातील हिमोग्लोबिनची कमतरता लवकर पूर्ण करते. हाडे आणि हृदयासाठी फायदेशीर ठरते.

अंजीरमध्ये जस्त, मॅंगनीज, मॅग्नेशियम, लोह यासारखे अनेक पोषक घटक असतात, जे शरीराला शक्ती देतात. अंजीर भिजवून खाल्ल्यास त्याचे फायदे बरेच वाढतात. अंजीर शरीरातील हिमोग्लोबिनची कमतरता लवकर पूर्ण करते. हाडे आणि हृदयासाठी फायदेशीर ठरते.

3 / 5
भिजवलेले बदाम हे अँटी-ऑक्सिडंट्सचा खजिना आहे. शरीराला शक्ती देण्याबरोबरच ते खराब कोलेस्टेरॉल कमी करतात आणि हृदय निरोगी ठेवतात. बदामामध्ये व्हिटॅमिन बी 17 आणि फॉलिक अॅसिड असते, जे कर्करोगाचा धोका कमी करते असे मानले जाते.

भिजवलेले बदाम हे अँटी-ऑक्सिडंट्सचा खजिना आहे. शरीराला शक्ती देण्याबरोबरच ते खराब कोलेस्टेरॉल कमी करतात आणि हृदय निरोगी ठेवतात. बदामामध्ये व्हिटॅमिन बी 17 आणि फॉलिक अॅसिड असते, जे कर्करोगाचा धोका कमी करते असे मानले जाते.

4 / 5
खजूर शरीराला शक्ती देतात आणि भरपूर ऊर्जा देतात. खजुरांमध्ये भरपूर कॅल्शियम असते, जे हाडे आणि दात मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहे. श्वसनाचे आजार असलेल्या रुग्णांसाठी खजूर अतिशय फायदेशीर मानल्या जातात.

खजूर शरीराला शक्ती देतात आणि भरपूर ऊर्जा देतात. खजुरांमध्ये भरपूर कॅल्शियम असते, जे हाडे आणि दात मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहे. श्वसनाचे आजार असलेल्या रुग्णांसाठी खजूर अतिशय फायदेशीर मानल्या जातात.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
पायात दिसली ही लक्षणे तर समजा लिव्हरचे फंक्शन नीट नाही...
पायात दिसली ही लक्षणे तर समजा लिव्हरचे फंक्शन नीट नाही...
हाय ब्लड शुगरच्या या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष करु नका
हाय ब्लड शुगरच्या या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष करु नका
हाडांच्या मजबूतीसाठी कोणते ड्रायफ्रुट्स खावेत ?
हाडांच्या मजबूतीसाठी कोणते ड्रायफ्रुट्स खावेत ?
कोरफडचा ज्यूस खरच चांगला असतो का?
कोरफडचा ज्यूस खरच चांगला असतो का?
डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी काय खावे?
डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी काय खावे?
कैरी खाल्यामुळे शरीराला होता फायदा?
कैरी खाल्यामुळे शरीराला होता फायदा?
व्हिडीओ View more
भोंदू अशोक खरातला कोर्टात व्हीसीद्वारे हजर करणार, कारण...
भोंदू अशोक खरातला कोर्टात व्हीसीद्वारे हजर करणार, कारण....
सोलापुरात महापुरुषांच्या पुतळ्यावरून वाद; पोलीस आणि आंदोलकांमध्ये तणाव
सोलापुरात महापुरुषांच्या पुतळ्यावरून वाद; पोलीस आणि आंदोलकांमध्ये तणाव.
राज्यभरात हनुमान जयंतीचा उत्साह, अंजनेरी मंदिरात भाविकांची गर्दी
राज्यभरात हनुमान जयंतीचा उत्साह, अंजनेरी मंदिरात भाविकांची गर्दी.
हा आयोग चोर आहे... राऊतांची निवडणूक आयोग आणि सर्वोच्च न्यायालयावर टीका
हा आयोग चोर आहे... राऊतांची निवडणूक आयोग आणि सर्वोच्च न्यायालयावर टीका.
अजितदादाच्या राष्ट्रवादीत मोठा भूकंप होणार? किती आमदार फुटणार?
अजितदादाच्या राष्ट्रवादीत मोठा भूकंप होणार? किती आमदार फुटणार?.
राष्ट्रवादीच्या विलीनीकरणावर सुनील तटकरे यांचा यू-टर्न
राष्ट्रवादीच्या विलीनीकरणावर सुनील तटकरे यांचा यू-टर्न.
अजब-गजब ऐतिहासिक दावे जैन मुनीच्याच अंगलट; जैन समाजातूनच तीव्र विरोध
अजब-गजब ऐतिहासिक दावे जैन मुनीच्याच अंगलट; जैन समाजातूनच तीव्र विरोध.
सुनेत्रा पवार यांचा दिल्ली दौरा; NDAच्या महत्त्वाच्या नेत्यांना भेटणार
सुनेत्रा पवार यांचा दिल्ली दौरा; NDAच्या महत्त्वाच्या नेत्यांना भेटणार.
झिरवाळ प्रकरणावर अदिती तटकरे यांचे स्पष्टीकरण
झिरवाळ प्रकरणावर अदिती तटकरे यांचे स्पष्टीकरण.
हायवेवर हिंदी फलक! मनसेचा पारा चढला, तर होणार खळखट्याक...
हायवेवर हिंदी फलक! मनसेचा पारा चढला, तर होणार खळखट्याक....