AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Breakfast Mistakes : हेल्दी नाश्ता करणारेही या चूका करतात, त्यामुळे काय नुकसान होतं?

Healthy Breakfast Mistakes : आपल्या रोजच्या खाण्या-पिण्यामध्ये ब्रेकफास्ट महत्वाचा घटक आहे. ब्रेकफास्ट न करण ही चूक आहेच. पण त्यावेळी काही चूका केल्यास फायद्याऐवजी नुकसान होतं. हेल्दी लाइफस्टाइलशी संबंधित काही कॉमन चूका समजून घ्या.

Dinananth Parab | Updated on: Apr 11, 2026 | 3:57 PM

ब्रेकफास्टकडे दुर्लक्ष करणं आरोग्यासाठी चांगलं नाही. अनेक रिपोर्ट्समधून हे समोर आलय. यामुळे डायबिटीजचा धोका वाढतो. पण तुम्हाला हे माहितीय का? काही लोक हेल्दी ब्रेकफास्टमध्ये सुद्धा चूका करतात. जाणून घेऊया त्या बद्दल. — ब्रेकफास्टकडे दुर्लक्ष करणं आरोग्यासाठी चांगलं नाही. अनेक रिपोर्ट्समधून हे समोर आलय. यामुळे डायबिटीजचा धोका वाढतो. पण तुम्हाला हे माहितीय का? काही लोक हेल्दी ब्रेकफास्टमध्ये सुद्धा चूका करतात. जाणून घेऊया त्या बद्दल.
1 / 5

सीनियर डाइटिशियन गीतिका चोपडा यांच्यानुसार, उपमा, इडली आणि पोहे तुम्ही नाश्त्यामध्ये खात असाल तर फायबर इंटेक सुद्धा ठेवा. लोक प्लेन पोहे किंवा उपमा खातात. त्यात फायबरची कमतरता असते. त्यामुळे शुगर पेशेंट्सचा त्रास वाढू शकतो. — सीनियर डाइटिशियन गीतिका चोपडा यांच्यानुसार, उपमा, इडली आणि पोहे तुम्ही नाश्त्यामध्ये खात असाल तर फायबर इंटेक सुद्धा ठेवा. लोक प्लेन पोहे किंवा उपमा खातात. त्यात फायबरची कमतरता असते. त्यामुळे शुगर पेशेंट्सचा त्रास वाढू शकतो.
2 / 5

मक्यापासून बनणारा कॉर्न फ्रेक्लस खाताना सुद्धा लोक चूक करतात. हा हेल्दी ब्रेकफास्ट आहे. हा मार्केटमधून मागवला जातो. यात शुगर इंटेक आणि लेबल वर असलेली दुसरी माहिती सुद्धा वाचली पाहिजे. — मक्यापासून बनणारा कॉर्न फ्रेक्लस खाताना सुद्धा लोक चूक करतात. हा हेल्दी ब्रेकफास्ट आहे. हा मार्केटमधून मागवला जातो. यात शुगर इंटेक आणि लेबल वर असलेली दुसरी माहिती सुद्धा वाचली पाहिजे.
3 / 5

काही ट्रेंडमध्ये फळं रिकामी पोटी खाल्ली जातात डायटिशियन गीतिका चोपडा सांगतात की, तुम्ही फळं रिकाम्या पोटी खाऊ शकता. पण आंबट फळं खाऊ नका. यात सीट्रिक एसिड असतं. जे एसिडिटी, ब्लोटिंग आणि अपचन वाढवतं. — काही ट्रेंडमध्ये फळं रिकामी पोटी खाल्ली जातात डायटिशियन गीतिका चोपडा सांगतात की, तुम्ही फळं रिकाम्या पोटी खाऊ शकता. पण आंबट फळं खाऊ नका. यात सीट्रिक एसिड असतं. जे एसिडिटी, ब्लोटिंग आणि अपचन वाढवतं.
4 / 5

काही लोक नाश्त्यामध्ये ज्यूस हेल्दी ऑप्शन समजून रोज पितात. शुगर पेशेंटसाठी हे धोकादायक आहे. सामान्य लोकांनी सुद्धा फळं कापून खाल्ली पाहिजेत. ज्यूस काढल्यामुळे फळांमधून फायबर वेगळा होतो. — काही लोक नाश्त्यामध्ये ज्यूस हेल्दी ऑप्शन समजून रोज पितात. शुगर पेशेंटसाठी हे धोकादायक आहे. सामान्य लोकांनी सुद्धा फळं कापून खाल्ली पाहिजेत. ज्यूस काढल्यामुळे फळांमधून फायबर वेगळा होतो.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

90 च्या दशकातील सर्वात सुंदर अभिनेत्री, आता ओळखू देखील येत नाही, फोटो.

उत्तम पचन आणि चमकदार त्वचा हवीये? आजच आहारात समाविष्ट करा 'हे' पदार्थ.

अक्षयने प्रियंका चोपडाचा फायदा उचलला का? अखेर लारा दत्ताने सोडलं मौन.

पीम किसानच्या 23 व्या हप्त्याची तारीख खाली, या दिवशी शेतकऱ्यांच्या....

1968 चा सर्वात सुपरहिट चित्रपट, ज्याची कथा आणि गाणी ठरली प्रचंड हिट.

वयाच्या 45 व्या वर्षी रणबीर कपूरच्या बहिणीची नवी सुरुवात.

रणवीर सिंगच्या अभिनेत्रीला डेट करतोय अर्शदीप सिंह? फोटो समोर.

5 मिनिट 5 सेकंदाचं रोमँटिंक गाणं,जुन्या प्रेमाला भेटण्याची इच्छा होणार.

या 5 चित्रपटांमध्ये अभिनेत्रींनी ओलांडल्या बोल्डनेसच्या सर्व मर्यादा.

दारूसोबत चखना का खातात? कारण ऐकून पिणाऱ्याचीही झटकन उतरेल.

Visual Stories View more

बेदाणे की मणूके काय जास्त पौष्टीक असते ?

कोणत्या ड्रायफ्रुटने शरीराला मिळते ऊर्जा ?

विश्व सुंदरी, या अभिनेत्रीच्या सौंदर्याने वेधलं सर्वांचं लक्ष, फोटो पाहून...

किती सुंदर दिसतेय, पिवळ्या साडीमधील ही अप्सरा कोण?

कोणत्या लोकांनी पनीर अजिबात खाऊ नये ?

हार्टसाठी कोणते अन्नपदार्थ फायदेशीर असतात ?

Most Read Stories

हेल्दी नाश्ता करणारेही या चूका करतात, त्यामुळे काय नुकसान होतं?.

33 वर्षानंतर मराठवाड्यात पहिला मोठा भूकंप? धरणीकंप होताच....

आता चूक सुधारता येणार, इंस्टाग्रामने लाँच केले नवे एडिट फिचर, काय वाचा.

90 च्या दशकातील सर्वात सुंदर अभिनेत्री, आता ओळखू देखील येत नाही, फोटो.

Latest Articles View more

हेल्दी नाश्ता करणारेही या चूका करतात, त्यामुळे काय नुकसान होतं?.

33 वर्षानंतर मराठवाड्यात पहिला मोठा भूकंप? धरणीकंप होताच....

आता चूक सुधारता येणार, इंस्टाग्रामने लाँच केले नवे एडिट फिचर, काय वाचा.

90 च्या दशकातील सर्वात सुंदर अभिनेत्री, आता ओळखू देखील येत नाही, फोटो.

नाना पाटेकरांसोबत अफेअर, अभिनेत्रीवर का आली इंडस्ट्री सोडण्याची वेळ?.

व्हिडीओ View more

'वारकरी संप्रदायात 60 % लोकांच्या...' शरद पवारांच्या भाष्यावरुन राजकीय.

सुनेत्रा पवारांच्या जीवाला धोका? बीडमधील पत्रामुळे खळबळ.

ऑपरेशन टायगर चर्चेनंतर, सावंत-ठाकरे यांची मातोश्रीवर महत्त्वपूर्ण बैठक.

राज्यातील तीन जिल्ह्यातील नागरिकांमध्ये भूकंपाने दहशत.

खरात मुस्लिम असता तर त्याची.... बड्या नेत्याच्या वक्तव्याने खळबळ.

खरात प्रकरणामुळे देशात महाराष्ट्राची चेष्टा झालीये-सुळेंचा तीव्र संताप.

अजित पवार यांचा फोन सापडला ब्लॅक बॉक्स का नाही सापडणार?.

बारामती पोटनिवडणुकीत 22 अपक्षांमुळे लढत चुरशीची; सुनेत्रा पवार मैदानात.

रिश्ते मायने रखते है म्हणत सुप्रिया सुळेंचा सुनेत्रा पवारांना पाठिंबा.

करुणा मुंडेंची बारामती पोटनिवडणुकीतून माघार नाहीच, म्हणाल्या, जनतेने...

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी